지니의 소확행 일상 log
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96일차, -0.15kg
어제는 맘껏 먹은 느낌인데 0.15kg 빠졌네용 ㅎㅎ 필테 다녀와서 요거트에 견과류, 프락토 올리고당, 쌀과자 필테 끝나자마자 아아 한잔 마시며 공부하는 아침 이시간이 너무좋다.. 점심은 닭가슴살 샐러드에 메밀전병 2개 ㅋㅋㅋㅋ 메밀전병은 1:30에 절반 먹고 3:00에 절반먹고 체다치즈과자도 한봉 엄마가 자주가시는 반찬가게에서 떡볶이랑 감자샐러드 샌드위치 주셨길래 저녁으로~~ 삭후 산책 ㅎㅎ 운동: 걷기 8천보, 필라테스 50분
올리브영 의료용 압박스타킹, 발란스핏 압박스타킹 발등형 12시간 착용후기
안녕하세요 지니입니다~ 이번달말에는 자격증 시험을 보는데 공부를 한번 시작하면 3시간 이상씩 하다보니 자리에서 일어나면 다리가 띵띵 붓더라고요.. 그래서 #압박스타킹 알아보는데 #의료용압박스타킹 은 부위별로 압박하는 힘이 달라 혈액이 아래에 머무르지 않고 위로 올라갈수 있게 도움을 주는 반면, 일반적인 압박스타킹은 부위와 상관없이 단순히 같은 힘으로 압박을 해서 오히려 혈액순환에 지장을 준다 그래서 공부할 때마다 의료용 압박스타킹 착용하고 있는데 붓는게 많이 완화되네요 ㅎㅎ 제품명: 95problem 발란스핏 압박스타킹 발등종아리형 프로 사이즈: M #95problem #발란스핏 압박스타킹 은 올리브영 2023년도 6월 구강/건.......
95일차, +0.2kg
어제는 물종류 많이 마셨더니 올라간 몸무게 ㅎㅎ 10분운동, 훌라후프 8분, 필테 50분후 아침은 체다치즈과자와 요거트+와사비콩+견과류, 프락토 올리고당 후식으로 공부하면서 아아 점심은 계란샐러드에 감자 감자는 1개먹으니 딱 적당한 느낌들어서 1개만 먹었어용 저녁도 과자 ㅋㅋ 요거트에 빌베리 파우더+와사비콩, 견과류, 프락토 올리고당 두부현미스낵이랑 쌀과자 오빠가 동네근처에 왔다길래 기다리는동안 제로슈거 아이스티+얼음컵 아이스티는 이만큼 2.5번 먹었는데 물배차서 엄청 배불 ㅋ 다이소랑 이마트쇼핑하고 커피숍에서 에스프레소 한잔 빵은.. 넘배불러서 안들어가길래 일단 패쓰하고 카페에서 포장해온빵 한조각과 제로슈거.......
94일차, -0.1kg
주말 마지막날까지 먹는걸로 달렸는데 0.1kg 빠졌네용 ㅎㅎ 10분운동, 훌라후프 10분하고 아침은~ 과자 2개에 약과1개 ㅋㅋㅋ 공부에 집중하기위해 아아한잔 오빠랑 영풍서 만나기로 했는데 영풍 지하 무지에 평평하게 펴지는 노트 있어서 겟 나중에 침대 이렇게 꾸며보고싶어서 한컷 저녁은 종로 한강반점에서 짬뽕 + 군만두세트 군만두는 엄청바삭해서 포춘쿠키 먹는것 같았다는 오빠가 오징어랑 홍합 별로안좋아한다며 계속 이런식으로 올려줬어여 ㅎㅎ 원래 이거의 2배정도 남겼는데 절반은 오빠가 먹어서 이만큼 남았네요 ㅎㅎ 이디야에서는 요거트 플랫치노 이케먹고나서 좀 배고팠지만 좀 참고 집와서 요거트에 견과류, 프락토 올리고당, .......
93일차, 탄수화물 많이 먹은 날(+0.3kg)
어제는 탄수화물 많이 먹고 +0.3kg ㅋㅋㅋㅋ 어제는 2시에 북콘서트 있어서 점심은 건너뛸려고 아침을 많이 먹었어요~ 메밀전병 2개에 닭가슴살 샐러드 (평상시엔 메밀전병 하나만 먹음) 스벅에서 아아마시면서 공부~ 한 4시간정도? 있은거같아여 점심은 건너뛸려다가 너무배고파서 다이소에서 부라보 피스타치오맛 먹고 마르지않아도 잘사는데요 저자 노은솔 출간기념 북콘서트 왔어용 끝나고 사인회도 있었는데 사진찍히는거 부담스러워서 그냥 강연만 듣고온..ㅎㅎ 집오자마자 애사비 원샷하고 저녁은 닭가슴살 상추밥에 메밀전병 2개, 김 푸짐하게 차려서 좀 냄길줄알았는데 넘 배고파서 다먹음 ㅋㅋ 산책으로 마무리~ 운동: 걷기 만보, 10분.......
