지니의 소확행 일상 log
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7/21, 치팅
아니 치팅 좀 가졌다고 이 몸무게 실화?ㅋㅋㅋㅋ 아침은 오리고기 상추밥에 메밀전병은 2조각 엄마가 밤 주셔서 한조각 먹고 점심은 김치볶음밥에 아메리카노 시간상으로만 보면 지금이 저녁 ㅋㅋㅋ 롯데리아에서 빙수시켜서 우유 부어먹었는데 동네에서 먹는 만3천원짜리 우유빙수 먹는 기분! 길걷다가 오빠가 찍어준 이끼사진 예뻐예뻐 원랜 제로콕 먹을랬는데 오빠가 제로콕에 들어가는 캬라멜시럽? 이 산화된게 들어가서 설탕보다 그게 더 안좋다길래.. 저당 환타에 비타민c 1500mg 타서 마시고 집와서는 요거트에 견과류, 프락토 올리고당 얼린 앙버터 두조각 운동은 x 오늘은 필테갔는데 선생님한테 흉곽이 많이 좁아졌단 얘기 들었어용 그.......
100일차, 64kg대로 마무리
이번도전은 음.. 평상시랑 운동량은 비슷한데 소식하면서 운동했더니 3kg가 빠졌네요 다음 도전도 3kg감량이 목표입니다. 주말 잘 쉬고.. 월요일부터 다시 시작할 예정 :) 아침에 원래 공복운동하려는데 생리통땜에 넘 힘들어서 ㅜㅜ 스트레칭만 간단히.. 몇초하고 바로 아침 먹었어용 오리고기샐러드에 메밀전병은 2조각 후식으로는 체다치즈과자 오랜만에 카페분 들러서 아이스 카페라떼 한잔! 점심은 요거트+견과류+프락토올리고당에 고단백 통밀스콘 저녁은 든든하게 오리고기 상추밥에 메밀전병 후식으론 빵도 ㅎㅎㅎ 식빵은 1/4, 누룽지빵은 한입 비 벌로 안와서 산책했는데 비 잠깐 그쳤을때 찍은 산책 인증샷! 운동은 걷기 5천보정도?
99일차, -0.2kg
전날대비 -0.2kg 필테 다녀와서 닭가슴살 샐러드에 체다치즈과자, 쌀과자 후식으로 또 아아 마시면서 공부 ㅋㅋ 점심은 계란샐러드애 고단백 통밀스콘~~ 이케 먹고 모의고사 문제 풀고~~ 컬러리스트 실기는 따로 특정한 답이 있는게 아니라서 챗gpt한테 자문구함 ㅎ.ㅎ 저녁은 계란샐러드에 옥수수 산책하고 잘안되는 부분 또 공부하고~ 실기과목이라 그런지 공부하는 느낌이 별로 들지 않는다 걍 좋아하는거 하는 느낌 ㅋㅋ 운동: 필라테스 50분, 걷기 8천보
98일차, -0.1kg
전날대비 -0.1kg 필테다녀와서 아침은 닭가슴살 상추밥에 메밀전병 2개 ㅋㅋ 비와서 좀 쌀쌀했는데.. 따뜻한 아메리카노 톨사이즈로 먹으니 딱! 빵 두조각으로 점심 ㅎㅎ 점심은 부실하게 먹었더니 배가 금방 고파져서 저녁은 맛밤에 닭가슴살 샐러드, 체다치즈과자 좀 배고파서 요거트에 견과류, 프락토 올리고당 또 배고파져서 단백질 26g 들어있는 널담 고단백 통밀스콘~ 운동: 필라테스 50분, 10분운동
97일차, +0.8kg
얼마 안먹은거같은데 0.8kg 증량이라니 ㅠ 안그래도 많이 움직이는 편 아닌데 요새 공부한다고 더 안움직이고 탄수화물 섭취도 많아져서 그런듯.. 이케 차려서 아침은 떡볶이 점심은 도시락 스벅에서 2시~4시사이였나? 그쯤 방문하면 할인해주더라구요 그래서 아메리카노 톨사이즈 3천원에 먹은 ㅋ 약간 출출해서 무가당 널담쿠키 얼그레이맛~ 무가당이어도 엄청 달달하게 만드는곳 많던데 많이 안달아서 정말 맛있게먹음 오빠만나서 요거트 플랫치노 집와선 요거트+견과류+프락토 올리고당 맘모스빵도 한조각 운동은 걷기만 만4천보..ㅎㅎ
