지니의 소확행 일상 log
Posts
583 posts
12일차, 두통(+0.4kg)
어제는 두통이 심해서.. 잘 챙겨먹은 하루! 필테하고 아침은.. 상추랑 연어스테이크, 메밀전병 차렸는데 연어는 넘 오랜만의 건강식이라 그런가.. 되게 맛없게 느껴져서 닭가슴살 치킨이랑 같이 에프굽해서 먹으니 괜찮았던 ㅎㅎ 닭가슴살치킨은 100g 조금 넘게 먹은거같아요 점심은 안국역근처 소소 샐러드집왔는데 리코타치즈샐러드에 스테비아 설탕 들어간다기에 단호박 리코타치즈샐러드와 레몬에이드~ 단호박.. 집에서 쪄먹으면 맛있게 안먹는데.. 여기꺼 단호박은 넘 맛있게 잘먹었다 레몬에이드는 별기대안했는데 완전상큼! 레몬에이드에 비타민c 타서 더더 상큼하게 마시고 오빠가 새우줘서 하나먹고 아이스 루이보스 그린티에 오빠가 시.......
11일차, 치팅(-0.2kg)
어제는 치팅이라고 꽤많이 먹었는데 0.2kg 빠졌네요(?) 아침은 맛밤이랑 리코타치즈샐러드 아아 한잔하고 점심도 리코타치즈샐러드 두부현미스낵 닭가슴살 치킨은 아빠랑 먹고 월드콘도 하나 먹었더니 천칼로리 훌쩍 넘겼 ㅋㅋ 갈증나니까 바른초+물 350ml 저녁도 거하게 연어스테이크는 절반, 닭가슴샐러드 투움바파스타 한젓가락 (원랜 다먹을랬는데 밀가루맛 너무많이나서 더 못먹음) 제로 아이스크림 많이 먹었으니까 점심, 저녁 식후엔 산책도~.~ 운동: 걷기 만3천보, 필라테스 50분
10일차, +0.2kg
이룬이룬.. 10일차밖에 안됐는데 벌써 입이 터져버렸 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 나름 조절해서 0.2kg만 늘었네용 공복 필테하고 아침은 양배추, 계란, 메밀전병 순으로 야단탄 순서대로 먹었어요 이케먹으면 혈당도 천천히 오르고 다이어트에도 도움된다더라구요 홈플 재봉시간엔 티셔츠 만들었는데 시보리부분 너무 잡아땡기면서 재봉했더니 많이 우는 ㅜㅜ 요건 연습좀 많이 해야겠어요 집으로 오는길에 구름이 예뻐서 찰칵 점심은 널담 다크초코아몬드 쿠키 그리고 이디야왔는데 우유 귀리로 바꿀수도 있대서 디카페인 귀리 카페라떼 ㅎㅎ 근데어째.. 우유 카페라떼보다 좀 텁텁한 기분이네요(?) 엄마차타고 카페분 가는길~ 레몬 캔디 하나먹고 분 브런.......
8,9일차: -0.4kg
3일전에 1킬로가까이 늘었는데 하루 조절했다고 오늘은 0.4kg 빠졌네융 요즘 밸런스프렌즈 어플로 영양성분 봐가면서 먹는중인데 100점이라는(?) ㅋㅋ 8일차 이날은 시험보는 날~ 집에서 아침먹고 갈랬는데 좀 늦잠자서 차안에서 씨리얼 먹고 샤인머스캣은 하룻동안 여금야금 한송이 다먹었어요 그리고 써브웨이 에그스라이스를 아침으로 먹고 점심시간에는 소금빵, 쌀과자, 키드오과자 시험보느라 수고했으니 원랜 성심당 갈랬는데.. 만차여서 도저히 들어갈수가 없었 ㅠ 그래서 또 소금빵 먹고 밤식빵이랑 사진은 안찍었지만 레몬맛 캔디도 아아땡겨서 한잔하고 엄마랑 아츄(아이스크림 츄러스) ㅈㅓ녁은 써브웨이에서 서비스로 받은 쿠키 하나.......
6,7일차: 주말일기
원래 어제 주말일기 올릴랬는데 대전가서 시험보고 와서 집오니 잘시간이길래.. 오늘 주말일기 올립니다 어제자일기랑 오늘일기는 내일 올릴예정 ㅎㅎ 6일차 주말에도 1200~1300칼로리정도에 영양비율 잘 맞춰먹었는데 1kg 가까이 늘었어용.. 늘어난 몸무게 보니 운동하기 싫어져서 운동패쓰하고 4시쯤 눈이 떠져서.. 일찍 먹는 아침 ㅎㅎ 닭가슴살 상추밥에 김 식후 산책~ 제로아이스티가 먹고싶었는데 컴포즈에 이제 안팔더라구요..ㅠ_ㅠ 그래서 편의점에서 얼음 사와서 단백질 10g 들어있고 당류 0인 가비다 에너지 + 벤티사이즈 컵얼음 + 비타민c 3000mg 프랑스자수공방와서 빵이랑 고디바 초콜릿 베이글은.. 5개정도 먹고 고디바초콜릿 3개.......
