지니의 소확행 일상 log
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24년 보건소 대사증후군 검사 기록
보건소에서 무료로 대사증후군 검사를 할 수 있다는 걸 안 이후로 1년에 한 번씩 대사증후군 검사를 하곤 하는데요 며칠 전에 보건소로부터 예약 문자 받고 10시간 이상 금식한 후 대사증후군 검사를 하고 왔어요. 검사에 앞서 설문지를 주시는데요 적으면서 보니 건강한 생활습관하고는 거리가 멀다는 걸 느낀..ㅎㅎ 설문지를 작성하고 나면 키와 몸무게, 허리둘레(배꼽라인 부분 쪽)을 측정해 주시는데요 작년엔 대사증후군 진단 기준 커트라인의 딱 85cm에 걸쳤는데 이번엔 81cm로 허리둘레가 소폭 감소했네요 공복 혈당은 늘 100 이하로 나왔는데 최근 몇 개월간은 달달한 빵을 거의 매일같이 먹어서인지 기준치보다 살짝 높게 나와서 대사증.......
87일차, +0.1kg
지난주엔 주말내내 많이 먹었던것같은데.. 모처럼 64kg 진입했으니 치팅까지는 아니고.. 그냥 평상시보다 약간만 더 먹었어요 아침은 에프굽한 굽네치킨에 버터와플 1개, 레디쉬 샐러드 치킨은 이만큼 냄기고 산책겸 스벅까지 걸어와서 아아 마시면서 책읽기 운동할때 어지러울때가 종종 있는데 깊게 들이마셔야 하는거보고 오늘 필테할땐 호흡에 신경썼어요 점심은 오빠랑 써브웨이~ 참치 샌드위치에 웨지감자세트 야채 양이 더많아져서 샐러드 먹는것같은 기분 ㅋㅋ 아침에 커피마셨으니 커피종류는 마시기싫어서 꿀복숭아 플랜치노 좀 배고파져서 로제 삼각김밥에 제로아이스티 제로아이스티는 커피맛이 났는데.. 그래서 맛있게 못먹은 주말이.......
86일차, -0.2kg
오늘은 0.2kg가 더 빠져서 64kg 진입 +_+ 요즘은 먹어도 먹어도 배고픈 느낌이라 아침은 닭가슴살 상추밥~ 블루베리랑 방울토마토, 김도 같이 차렸는데 상추밥 다먹으니 배불러서 블루베리만 한알 ㅎㅎ 후식은 스벅 아아마시면서 공부 한시간이라도 함 ㅎ.ㅎ 점심은 상추밥에 방울토마토 4개, 김(한줌정도)) 산책하고 집 오는데 우리동네에도 프랭크버거가!!? 초코과자 땡기기도 하고 좀 배고파서 10칼로리 아이스가이 레몬 과자는 130칼로리에 당류 7g 엄청 달달한거치곤 나쁘지 않은 영양성분 아이스가이는 1/3정도 먹고.. 넘 배불러서 홈플 갔다와서 나머지 그리고 탄산땡겨서 미에로화이바 제로 뭐.. 이것저것 하다보니 저녁시간되서 닭가슴.......
컬러리스트 시험 결과 세부 점수 조회하는 법
작년부터 학원에서 컬러리스트 실기시험을 계속 치르고 있는데 번번이 떨어지네요 ㅜㅜ 이번에도 떨어지긴 했지만 독학으로 시험 봤는데 점수가 제일 높다는(?) 공부를 보다 효율적으로 하기 위해 어느 과목에서 점수를 많이 실점했는지 알아보기 위해 세부 점수를 조회해 봤어요 국민신문고 홈페이지에서 로그인 후 (처음이라면 회원가입 후 로그인해 주세요) 민원신청에 들어갑니다. 그러면 신청서를 작성하는 란이 나옵니다. 개인정보 수집 · 이용 동의 여부를 작성하고 신청인 기본 정보를 작성합니다 그러면 민원 구분과 민원 내용을 작성하는 란이 나오는데 민원은 일반 민원으로 선택하고 민원 제목과 내용에 쉽게 알아볼 수 있도록 작성.......
85일차, -0.4kg
어제는 리폼했는데 점심먹는 것도 까먹고 ㅋㅋ 덕분에 몸무게가 많이 줄었네요 아침 차리는 동안 방울토마토 4개 아침은 상추밥에 메밀전병, 메추리알, 김 메추리알이랑 김은 거의 시식하는 수준으로 먹고 메밀전병은 다먹었어요 상추밥에는 상추를 반봉지씩 넣어서 그런가.. 배불러서 더이상 안들어가더라는 ㅋㅋ 스벅와서 아아한잔 공부해야하는데,, 자꾸 딴것만 하네요 ^^; 테무에서 원피스를 시켰는데 요즘 손이 잘 가서 캡내장 원피스로 리폼했어요 손바느질로 해서 바느질이 좀 허접하긴하지만.. 그래도 착용감은 좋음 ㅋㅋ 수고했다고 나에게 주는 선물로 써브웨이 참치~ 핫칠리에 레드와인식초 했는데 핫칠리만 먹었을때보다 식감이 좀더.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
