유지어터의 참 쉬운 집밥
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여름 제철 과일 체리자두 7월에만 맛볼 수 있는 달콤한 과일
REVIEW >> 식품 . 주방도구 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 7월 중순까지만 맛볼 수 있는 특별한 여름 제철 과일 요즘 사람들을 만나면 첫인사가 '너무 덥지?'란 말이다. 어렸을 적에는 여름이 이토록 덥지 않았는데 요즘은 바람 한 점 없는 경우도 허다하다. 어렸을 적 기억하는 시골의 여름. 덥기는 하지만 바람 솔솔 부는 곳에서 여름 제철 과일들을 신나게 먹었던 기억이 있다. 유독 과즙이 줄줄 흐르는 것이 여름 과일의 특징이다. 무더운 계절에 꼭 필요한 것이었다. 다양한 여름 제철 과일 중, 새콤달콤한 맛이 좋은 것이 자두이다. 달콤한 맛도 좋지만, 새콤한 맛도 있어 한두 개 먹고 나면 피곤함도 싹 사라지는 듯했다. .......
오이김밥 만들기 식단 관리할 때 가볍게 즐기는 한 끼
RECIPES >> 밥. 볶음밥 . 덮밥 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 탄수가 두려운 나의 김밥 나는 많이 먹어도 살 안 쪄! 이런 자랑을 하고 싶지만 현실은 그렇지 않다. 먹는 만큼 찌고 안 먹는 만큼 빠진다. 나의 관리 식단은 다른 사람들과 다를 것이 없다. 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘려 먹고 있다. 이렇게 식사한지 4년 가까이 되니, 지금은 탄수화물을 많이 먹으면 속이 불편하기도 하지만 마음도 불편하다. 밥이 가득 들어간 김밥 한 줄을 보면, 이걸 다 먹어도 되나 두려움이 앞선다. 이것이 내가 집에서 김밥을 직접 만드는 이유일지도 모른다. 밥 양을 조절할 수 있으니 말이다. 오늘 소개하는 오이김밥 또한 밥 양은 적다. 김밥 김.......
여름 맛집 원할머니보쌈 꼭먹메뉴 열무막국수 보쌈세트
REVIEW >> 맛집 . 카페 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 힘없고 축 늘어지는 그런 날, 남편과 나는 몸보신하기 위해 원할머니보쌈족발에 간다. 여기서 야들야들 촉촉한 보쌈 한 그릇 먹고 나면 언제 그랬냐는 듯 힘이 생긴다. 남편과 나의 365일 보양식이다. 지난 주말, 비 소식이 있었지만 낮에는 후덥지근한 것이 아침부터 힘이 없었다. 기운을 차리기 위해 점심은 원할머니보쌈족발에서 먹기로 했다. 늘 가던 매장으로 가서 주문하려고 하니 내 눈에 들어온 신메뉴 열무막국수! 여름이라 그런지 보쌈 생각도 나고 시원~한 열무막국수 생각도 나고! 시원한 제철음식 먹으며 무더위를 날려버리기 위해 2가지 요리를 함께 먹을 수 있는 열무막.......
최화정비빔면 맛있게 먹는 조합 더미식 비빔면 맵싹한맛
RECIPES >> 면 요리 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 명랑 언니가 알려주는 비빔면 조합 최화정비빔면 요즘 최화정님 레시피가 인기이다. 너튜브를 개설한지 얼마 되지 않았는데 벌써 50만 구독자 수를 넘볼 정도로 폭발적인 인기를 얻고 있다. 인기 원인은 다양하지만 가장 큰 이유는 최화정님의 발랄 명랑함?!? 여기에 더해 최화정 언니(!!)가 알려주는 초간단 레시피도 인기 이유 중 하나이다. 누구나 간단하게 만들어 먹을 수 있는 다양한 요리들을 소개하니 부담 없이 따라 하기 좋다. 최근 최화정비빔면이 소개되었다. 내가 알고 있던 것과는 전혀 다른 방식으로 비빔면을 먹은 그녀! 써니사이드업 계란 노른자에 비빔면을 찍어 김에 감.......
파프리카 요리 파프리카조림 샌드위치 속재료로 좋다
RECIPES >> 샐러드와 스프 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 야채 많이 먹는 법 나는 완벽한 육식파였다. 뷔페는 고기가 많이 나오는 곳 위주로 다녔고, 주변에서 눈총을 줄 정도로 고기는 무한정 들어갔다. 하지만, 그것도 옛일이다. 지금은 야채를 많이 먹는다. 내가 야채파로 바뀐 이유는 음식 먹는 순서를 바꾸면서이다. 아마 을 많이 들어봤을 것이다. 탄수화물을 먼저 먹는 경우가 많은데, 탄수화물이 아닌 야채를 먼저 먹고 그 다음 단백질 그리고 탄수화물 순으로 먹는 식사법이다. 실제로 이를 실천해 보면 놀라운 결과가 있다. 배가 고프니, 야채를 우걱우걱 먹게 된다. 야채를 먹으면서 배고픔이 진정되니 차.......
![[CV] [Lab, 劇画] 'いてまえ武尊‘(해치워라 다케루). 사이토 다카오란 사람은...](https://img.zoomtrend.com/2026/06/15/1781550900-EC82ACEC9DB4ED86A0EC9588EBA0A5.jpg)
