세리나의 운동·다이어트·트렌드
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아침 운동 효과 매일운동 하기 좋은 요가 추천 동작 고양이 자세 팁
아침 요가 효과와 추천 동작 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여러분의 아침 루틴은 어떻게 되세요? 하루를 상쾌하게 시작하는 분도 계실 거고, 뻐근함과 피로감으로 고통을 호소하는 분도 있으실 거예요.. 이러한 상태로 하루를 시작하면 업무뿐만 아니라 건강에도 영향을 미칠 수 있는데요. 이때 가벼운 아침 스트레칭은 몸과 마음을 깨우는 데 도움이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 매일 아침 가볍게 몸을 깨우기 좋은 운동 정보를 알려드리려고 해요. 참고하셔서 상쾌하고 기분 좋은 아침 만들어보세요!😊 [매일 아침 상쾌하게 여는 법] 1. 아침 요가 효과, 추천 동작 2. 아침 운동 효과 1. 아침 요가 효과, 추천.......
휴대용핸드워시 고체 타블렛워시 욜로버블 외출필수템
굿모닝 세리나입니다. 공용 화장실에서 위생적으로 손을 씻고 싶어서 휴대용핸드워시 찾다가 고체 형으로 된 타블렛워시를 알게 되었어요. 늘 액상형만 쓰다가 이런 고체형으로 쓰니까 신세계더라고요? 😊 휴대용 공병에 담아다니기도 좋고, 세정력도 괜찮아서 여러분께 한번 추천해보겠습니다. 욜로버블 프리미엄 고체형 낱개 일회용 휴대용 천연유래 100% 수제 핸드워시 제가 만나본 제품은 욜로버블 수제핸드워시 인데요. 타블렛워시 + 공병 세트 구성으로 이렇게 예쁜 박스에 담겨서 온답니다. 선물용으로도 괜찮을 것 같아요^^ 패키지 박스 뒷면에는 브랜드 스토리와 욜로버블 타블렛워시 3가지 향의 설명이 나와있어요. 저는 욜로버블 휴.......
국내 최초 9.4g 초경량 아이시스로 친환경 플라스틱 줄이기 같이 해요
안녕하세요 세리나입니다. 환경의 중요성에 대해서는 알지만 좀처럼 지키기 쉽지 않았어요. 그래서 이제부터라도 조금씩 애써보려고 하는데요. 플라스틱을 줄이기 위해 노력하는 아이시스에서 이번에 ‘초경량 아이시스’를 출시했길래 한번 만나보았습니다. 초경량 아이시스는 국내 최초 9.4g 초경량 페트로 간편한 분리배출을 실천할 수 있는 생수인데요! 11.6g이었던 500ml 페트병 중량을 9.4g으로 18.9%나 경량화했다고 해요. 500ml 기준 국내 최저 중량 페트로 쉽게 구겨져 더 버리기 쉽고, 편한 분리배출이 가능해졌어요! 페트가 너무 얇아 불편할 것 같다는 생각이 들었는데 국내 최초 도입된 질소 충전 기술로 초경량 페트의 안정성까지.......
장윤주 몸매비결 SNPE 바른자세 척추운동 허리 어깨 스트레칭 팁
장윤주 자세 교정 운동 'SNPE 바른자세 척추운동' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 모델 출신 배우 장윤주 님이 자신의 몸매 관리 비결로 자세 교정에 효과가 있는 'SNPE 바른자세 척추운동'을 추천했는데요! 장윤주 님은 이 운동을 산후조리원에서 처음 배웠다고 하면서 "자세, 코어, 호흡 세 가지는 모든 운동에서 필요로 하는 것"이기 때문에 SNPE 운동을 해볼 것을 권장했어요. 장윤주 님이 추천한 SNPE 운동이란? SNPE는 'Self Natural Posture Exercise'의 약자로. 말 그대로 인체 본연의 자세로 돌아가는 운동을 뜻하는데요. SNPE 바른자세 척추운동은 한국에서 처음 창.......
굽은등 교정 라운드숄더 운동 돌기 폼롤러 스트레칭 필라테스폼롤러 팁
굽은등 라운드 숄더에 좋은 돌기 폼롤러 스트레칭 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 현대인들의 고민 '라운드 숄더, 굽은등 교정'에 도움 되는 스트레칭 운동 방법에 대한 정보를 알려드리도록 할게요! 오늘 스트레칭에 쓰일 도구는 필라테스폼롤러 인데요! 좀 더 강한 자극과 집중 효과를 얻기 원하시는 분들은 돌기폼롤러 를 활용해 운동 해보세요. 굽은 등 교정, 라운드 숄더 돌기폼롤러 스트레칭 폼롤러 스트레칭 ① 후두골 마사지 후두골 쪽에 필라테스 폼롤러 두고 누운 다음 고개를 좌우로 돌려줍니다. 후두골이란? 머리 뒤쪽 아랫부분을 감싸고 있는 큰 뼈 부위를 말해요. 후두부 근육은 긴장형.......
![빨려 드는 수사법 무라카미 하루키 상실의 시대 [ 원제 노르웨이의 숲 ] 봄날의 아기 곰만큼 네가 좋아](https://img.zoomtrend.com/2026/06/17/1781732859-SSSABC00411.jpg)