세리나의 운동·다이어트·트렌드
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여자 향수 추천 메종21G 신세경 향수 제라늄 젬
안녕하세요 세리나입니다. 이번에는 이 계절에 너무 잘어울리는 여자 향수 추천 하나 해드릴게요! 메종21G 신세경 향수 제라늄 젬 인데요. 신세경의 우아함과 아름다움이 느껴지는 향수여서 너무 맘에 들었답니다. 한번 소개해 볼게요~ [메종21GX신세경] NEW 제라늄 젬 신세경이 직접 선택한 향수 메종21G NEW 제라늄 젬 불어로 '집' 을 뜻하는 메종 Maison은 조향사와 고객의 창의성이 공존할 수 있는 편안한 집과 같은 향기로운 공간을 뜻한다고 하는데요. 21G는 영혼의 무게 (21 gram)로서 고객 각각의 영혼을 담아낸 맞춤형 향기를 제안한다는 의미를 가지고 있다고 해요. 백화점 입점 브랜드로 프리미엄 IFF 원료를 사용한 오드 퍼.......
향좋은바디워시 꽃 풀향기 퍼퓸바디워시 플렌티플랜트 브루버드 리추얼 바디워시
굿모닝 세리나입니다. 건조한 겨울 촉촉하고 향좋은바디워시 찾다가 플렌티플랜트 브루버드 리추얼 바디워시 를 알게되었어요. 은은한 꽃과 풀향기가 나는 퍼퓸바디워시 로 숲속에 있는 것 같은 향기랄까. 샤워할 때마다 기분이 힐링이 돼서 여러분께도 꼭 추천드리고 싶습니다. 플렌티 플랜트의 모든 단상자는 산림보호를 위해 FSC 인증을 받은 종이와 대두에서 추출한 소이 잉크를 사용했다고 하는데 친환경적인 패키지와 세심한 포장, 샘플 선물까지 맘에 들었답니다 😊 플렌티 플랜트 브루버드 리추얼 바디워시 는 식물 유래 계면활성제가 들어가서 피부에 자극이 없는 저자극 바디워시 인데요. 맥주 생산 과정에서 생기는 보리 부산물을 이.......
코어운동 종류 효과 강화 운동 꿀팁
코어운동의 종류, 운동방법까지 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 코어운동 에 대한 정보를 알려드리려고 해요. 많은 분들이 코어 근육의 중요성은 잘 알지만, 매일 시간을 내서 실천하기가 쉽지 않죠.. 그래서 오늘은 제가 하루 10분만 투자해도 충분한! 코어운동 꿀팁 알려드릴까합니다. 이 방법을 따라 하면 복부와 허리, 골반 근육을 빠르게 단련할 수 있어요. 특히 시간이 부족한 분들이나 처음 시작하는 분들에게 적합하니, 한번 체크해 보세요! [오늘의 코어운동 꿀팁] 1. 코어운동의 중요성 2. 코어운동 종류 1. 코어운동 중요성 많은 분들이 '코어=복근'으로 생각하지만, 사실은 복부뿐 아.......
등 근육 운동 남자 여자 헬스 풀다운 운동루틴 렛풀다운 암풀다운 팁
헬스 초보 등근육 운동 '풀다운' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 헬스 초보 분들을 위한 '등 근육 운동' 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 등 근육은 크게 광배근, 승모근, 능형근 세 가지로 나뉘는데요. '광배근'은 등의 넓이, '승모근'과 '능형근'은 등의 두께를 담당하고 있다고 할 수 있어요. 오늘은 등의 넓이를 넓혀주는 '풀다운' 계열의 운동루틴 알려드리려고 하는데요! 대표적으로 풀업, 렛풀다운, 암 풀 다운 등이 있습니다. 헬스 여자 남자 초보 분들도 할 수 있는 렛풀다운 / 암풀다운 알려드릴게요! [헬스 초보 등근육 운동루틴] 1. .......
카무트효소 이영애 건강미식 카무트 효소골드 챙겨요
안녕하세요 세리나입니다. 요즘 바쁘고 스트레스가 많아 음식을 먹어도 소화도 잘 안될 때가 많아요. 화장실에 가도 시원하지가 않아서 효소를 좀 챙겨먹기 시작했어요. 나이가 들수록 우리 몸 위장, 췌장, 소장등에서 효소의 생성이 줄어들고, 활성도 약해진다고 하는데요. 효소가 부족하면, 음식물의 소화및 흡수가 어렵고 장내 독소가 쌓이기 쉽다고 해요. (*제품과 관계없는 건강정보입니다.) 전에 이영애 효소 몇 번 먹어보고 괜찮아서 이번에 카무트 효소골드 를 만나봤어요~ 카무트의 효능이 궁금해서 찾아보니까 6000년 전 고대 이집트에서 재배 된 신비의 곡물 카무트는 혈당지수를 나타내는 GI지수가 낮아, 천천히 혈당이 올라 혈당조.......
![빨려 드는 수사법 무라카미 하루키 상실의 시대 [ 원제 노르웨이의 숲 ] 봄날의 아기 곰만큼 네가 좋아](https://img.zoomtrend.com/2026/06/17/1781732859-SSSABC00411.jpg)