세리나의 운동·다이어트·트렌드
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집에서 살빼기 다이어트 운동 추천 버피테스트 슬로우버피 효과 팁
집에서 살빼기 좋은 운동 '버피테스트 / 슬로우버피' 알려드려요. 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 추위가 점점 느껴지는 가을 날씨예요. 오늘은 집에서 살빼기 좋은 다이어트 운동 추천 정보를 알려드릴게요! 바로 '버피테스트' 인데요. 자세한 운동 효과와 운동방법 팁까지 알려드릴 테니까 쌀쌀한 날씨에 밖에 나가기는 싫고 집에서 운동할 의지만 있다면 이 운동을 꼭 해보시길 바랍니다. 😊 [집에서 살 빼기 운동] 1. 버피 테스트 2. 슬로우버피 '버피 테스트' 는 전신 맨몸 운동법 중 하나로 근력 운동과 유산소 운동 효과 같이 얻을 수 있는 운동입니다. 근력과 유산소 운동을 겸하는 만큼.......
고함량비타민 메리루스 나이트타님 액상 멀티미네랄 챙겨먹어요
#광고 안녕하세요 세리나입니다. 환절기 우리 가족 건강을 위해 *고함량종합비타민을 챙겨먹기 시작했어요. 액상 타입이라 물이나 주스에 타서 먹으면 맛도 좋아서 가족들이 잘 먹더라고요. (*일일 영양성분 기준치 대비) 아마존 액상 비타민 *1위 브랜드(*2024년 11월 기준, 미국 아마존닷컴 ‘liquid vitamin’ 검색 시 판매 랭킹순) 제품으로 건강과 웰빙에 대한 신념을 바탕으로 제조되어 만 1세부터 100세까지 남녀노소 누구나 섭취 가능한 액상 고함량종합비타민으로 비건&알러지 유발물질 프리 제품이라고 합니다. 미국의 대표적인 식품마켓인 WHOLE FOOD MARKET 등 32개 대형 오프라인 매장과 아마존 등 대형 온라인 몰에서 꾸준히 사.......
크로스핏 효과 고강도 인터벌 트레이닝 운동 주의점 여자크로스핏 팁
크로스핏 고강도 인터벌 운동효과와 주의점 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. '크로스핏'은 최근 몇 년간 전 세계적으로 인기를 끌고 있는 고강도 인터벌 트레이닝 운동인데요. 특히 다이어트에 효과적인 운동으로 알려져 여자 분들 사이에서도 인기가 높아지고 있습니다. 오늘은 크로스핏 효과에 대해 알아보고 고강도 인터벌 트레이닝 주의사항 팁까지 정보를 알려드리도록 할게요! 1. 크로스핏 뜻, 효과 2. 여자 크로스핏 3. 고강도 인터벌 주의점, 팁 크로스핏 효과 크로스핏은 웨이트 트레이닝, 체조, 맨몸 운동 등을 결합한 고강도 인터벌 트레이닝 운동입니다. 짧은 시간 동안 다양한 운동을 고강도로 수.......
여자 상체 운동 종류 푸쉬업 팔굽혀펴기 효과 인클라인 디클라인 푸시업 자세 팁
여자 상체운동 '푸쉬업 효과' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 여자 분들을 위한 '푸쉬업 (팔굽혀펴기)' 자세와 효과에 대한 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 푸쉬업 은 남녀노소 구분 없이 너무 좋은 상체 운동 종류인데요 👍 여자 분들은 상체 근력이 약하기 때문에 많이 어려워하시더라고요. 오늘 포스팅에서는 여자, 초보자 분들도 푸시업 연습이 가능한 자세까지 알려드릴 테니 잘 체크해주세요! 여자 푸쉬업 효과 푸시업 팔굽혀펴기 는 단순히 상체 근력 강화뿐만 아니라 다양한 효과가 있어요. 여자분들도 꾸준히 푸시업을 수행하면 전신의 균형 잡힌 신체를 만들고 건강한 몸을 유.......
중년 노년 홈트 운동 기구 추천 미니 좌식 실내자전거 vs 자동스텝퍼
중년 노인 분들을 위한 '홈트 운동기구 추천' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 중년 노인분들이 하시기 좋은 홈트 운동 기구 추천! 정보를 알려드리도록 할게요. 근력이 약한 노인분들이나 하체 관절이 부담되거나 재활이 필요한 분들에게 도움 되는 홈트 기구 이니 참고해 보세요. [ 홈트 운동 기구] 1. 미니 실내 자전거 2. 자동스텝퍼 미니 좌식 실내자전거 미니 좌식 실내 자전거는 콤팩트한 미니 사이즈의 실내 자전거로 기존의 크고 무거운 실내 자전거 와는 다르게 다양한 장소에서 공간을 차지하지 않고, 실내자전거 운동 효과를 얻을 수 있습니다. 집에서 TV를 보면서도 책을 읽을 때도 게임.......
