세리나의 운동·다이어트·트렌드
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복근운동 효과 좋은 크로스핏 여자 남자 복부 근육 키우는법 팁
복근 만들기 좋은 '크로스핏' 효과와 주의점 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여러분 몸짱의 대표 부위하면 어느 부위가 가장 먼저 떠오르세요? 대부분 '복근'을 말씀하실 건데요. 남자분들은 식스팩의 王자 복근을, 요즘은 여자 분들도 잘록한 허리와 더불어 11자 복근을 만들고 싶으실거에요. 하지만 복근이 선명하게 나오려면 일단 복부를 덮고 있는 체지방부터 빼야 하고, 복부 근육 키우는법 운동을 해야 하는데요. 짧은 시간 그런 효과를 얻을 수 있는 운동을 꼽으라고 하면 바로 '크로스핏' 이라고 할 수 있어요! 크로스핏 효과, 복근운동에 좋은 이유 크로스핏은 다양한 운동을 통.......
무릎 무리 없는 홈트 천국의 계단 기구 스포틀러 에어 스텝퍼 운동 효과
무릎 무리없이 천국의 계단 운동 효과 스포틀러 에어스텝퍼 안녕하세요 세리나입니다. 봄을 맞이해 저희 가족들도 저랑 같이 운동을 열심히 하고 있어요! 야식도 줄이고 운동도 열심히 하는 모습을 보니 뿌듯한데요. 날씨가 안 좋거나 헬스장에 갈 시간이 없을 때는 홈트 운동 기구 스텝퍼 종종 이용하고 있어요. 스텝퍼만 하면 무릎이 아프다고 해서 이번에 무릎 무리 없이 할 수 있는 숀리 스텝퍼 스포틀러 에어스텝퍼 를 데려왔답니다! 에어스텝퍼 가 확실히 무릎 부담이 덜하고 스텝퍼 운동 효과 얻기 좋더라고요. 괜찮은 것 같아서 여러분께도 숀리 에어스텝퍼 한번 추천해볼게요! 홈트 천국의 계단 기구 스포틀러 에어스텝퍼 스포틀러 에어.......
여름 침대패드 캠핑 바닥 매트 용품 추천 마틸라 듀라론 냉감 패드
살짝 더워지기 시작한 날 여름 침대 패드 캠핑 매트 추천! 안녕하세요 세리나입니다. 기온이 조금씩 오르니까 살짝만 움직여도 땀이 나네요. 매년 여름마다 냉감이불 잘 쓰고 있는데, 올해는 조금 일찍 만나봤어요. 냉감 소재의 침대패드 깔아놓으니까 확실히 시원하면서 기분이 좋아지네요. 덥고 습한 계절 필수템인 냉감침대패드 ! 마틸라 maatila 듀라론패드 여름이불 추천해 보겠습니다. 여름캠핑용품 바닥 매트 로도 참고해 보심 좋을 것 같아요. 이불 맛집! 마틸라의 여름이불 소개합니다. 쿨하이드로 듀라론 냉감 패드 인데요! 마틸라의 독자적인 냉감 기술로 시원함과 부드러움을 한 번에 느낄 수 있는 제품이에요. 가볍고 부드러워.......
그릭요거트추천 건강한 고단백 락토프리 매일 바이오 그릭요거트
매일유업 그릭요거트 신제품 드링크 & 딜라이트 추천해요! 굿모닝 세리나입니다. 오늘은 그릭요거트 좋아하시는 분들을 위해 뜨끈뜨끈한 신제품 소식부터 전해드릴게요! 그릭요거트로 유명한 매일유업 신제품이라 기대하셔도 좋을 것 같은데요! 어떤 제품들인지 바로 리뷰해볼게요. 매일 바이오가 마시는 제형으로 당 함량을 줄인 드링크 3종과 떠먹는 제형으로 저지방이 특징인 딜라이트 2종 등 그릭요거트 신제품을 출시했어요! 그릭요거트 드링크 '매일 바이오 그릭요거트 Drink(드링크)'는 별도의 스푼 없이 한 손으로도 간편하게 마실 수 있는 제품인데요. 고단백에 평소 우유의 유당이 불편했던 사람도 편안하게 먹을 수 있.......
남자 다이어트 운동 추천, 서킷 트레이닝 고강도 인터벌 실내 유산소 근력 팁
성공적인 남자 다이어트 위한 추천 운동 알려드려요! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 날씨가 부쩍 따뜻해진 요즘인데요. 그래서 옷차림이 얇아지고 있는 만큼 다이어트를 해야겠다는 생각이 들어 운동을 시작하신 남자 분들 많으실 거예요. 그래서 오늘은 단기간 다이어트에 효과적인 운동을 추천해 보려고 하는데요. 그중 50대 배우 차승원 님의 몸매 관리 운동으로도 잘 알려진 '서킷트레이닝'에 대해 한번 알아보겠습니다! 남자 다이어트 운동 추천 '서킷 트레이닝' 서킷 트레이닝 뜻 서킷트레이닝(Circuit Training)은 우리말로 하면 순환운동을 말하는데요. 말 그대로 몸의 부위별로 자극을 주는 각각의.......
