2월의 달리기 계획과 잡담

2월의 달리기 계획과 잡담

2월의 달리기 목표 - 목표 거리: 100km(이번달은 좀 짧은데... 가능할까!)- 장거리 달리기(10km 이상): 3회 이상- 1주 달리기 횟수: 3회 이상(가능하면 4번 하고 싶은데 요즘 슬슬 게을러진다...?) - 달리기와 더불어서 식이요법을 같이 할까 싶다.일단 장거리 달리기에는 체중이 적게 나가는 편이 무릎에도 좋고 -3-요즘 운동을 한다는 생각으로 무심코 간식이나 몸에 안 좋은 음식에도 관대해지는 것 같아서;;막 굶거나 칼로리 제한을 확 하거나 하는 건 아니고 의식적으로 건강하게 먹자 싶어서.난 딱히 몸무게 측정은 하지 않아서... 좀 더 보기 좋은 체형을 만드는 것을 목표로!가슴은 요대로 내비두고 배랑 다리의 여분의 살 좀... 방금 이거 적다가 비타민 안 먹은 거 생각나서 우걱우걱 씹어