빌딘 레몬버베나 애프터샷 8주차!!
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빌딘 레몬버베나 애프터샷 8주차!!
드디어 빌딘 레몬버베나 애프터샷 8주챌린지가 끝났습니다 사실 이번다이어트는 먹고싶은거 다먹고 운동도 잘 안했음에도 체지방은 2% 가까이 빠졌어요 사이즈랑 몸무게는 조금 늘었지만 그전까지는 먹는거자체에 강박이 좀 있었는데.. 맘껏먹어도 예전에 비해 살이 덜붙어서 음식에 대한 두려움이 많이 사라져서 저는 좋았어요. 그럼 52~56일차 일기 꼬우!! 53일차 아침우 두부면파스타에 르뱅빵 후식으로 생과자에 빌딘 보조제 초코렛 샀는데 어째 사은품이 본품보다 많네요?? 남는게 있으신지 ㅋㅋㅋㅋ 간식으로 얼그레이티에 90%다크초콜릿 2조각, 대추야자 점심도 두부면 파스타~ 스벅 3천원의 행복 ㅋㅋ 에어로카노는 30% 쿠폰으로 3천원대.......
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어제는 조금이라도 더 움직이려 노력했는데 체지방이 31%에서 다시 30%대로 일어나자마자 훌라후프 10분 돌리구 아침은 파프리카 약간에 에그스크럼블, 프로틴쿠키, 군고구마, 대추호두, 레몬자몽차 골반이 안맞는거같은 느낌이어서 스윙밸런스 3분 후 싸이클 30분 스벅와서는 아이스 카페라떼 마심서 맞화조 개념정리하구 점심은 양배추에 오리고기, 프로틴쿠키, 군고구마, 엄마표 베리주스에 비타민c 6000mg 후식으론 쌀과자 아빠랑 반씩 허리아파서 쉬고있는데 톰이 꾹꾹이 해줬어여 ㅎㅎ 저녁은 에그스크럼블에 오리고기 자몽, 90% 다크초콜릿 2조각, 르뱅빵 저녁 먹자마자 산책 나왔는데 벚꽃핀거 보니 봄은 봄이구나 하는 생각이 . 운동기.......
7일차는 치팅
어제는 빽다방 아이스크림이랑 크룽지 넘 먹고싶어서 치팅했는데 몸무게는 줄었지만 체지방 하루만에 1.5%이상 는거 실화? 공복 필테후 미역국밥에 양배추 삶은것 절반에 오리고기 한접시 아침 먹은지 얼마 안됬는데 배고파서 스벅와서 버섯 치킨 샌드위치에 따아. 한능검 1점차이로 2급 받아서 시험 한번만 더보면 1급 가능할거같아 기초부터 공부중인데 선택지 분석하는 훈련 넘나힘든것.. 어차피 원했던 2급 달성했으니 여기서 접고 2026 버킷리스트중 하나 맞화조 자격증 준비! 샌듸치랑 커피 먹음서 일단 책부터 주문했어용 집오니 또 배고파서 미역국밥 빽다방 꿀초링에 크룽지 따아 먹으려 방문했다가 지난번어 품절됬던 두바이초코 아이.......
6일차, 체지방 -0.2%
오늘은 몸무게는 늘었지만 체지방이 0.2% 빠졌어용 엄청 배고팠지만 90% 다크초콜릿3조각과 생강차, 견과류, 호두대추과자로 간단히 시작해본 아침 이디야 믹스커피 사골곰탕에 미역넣고 소고기 미역국밥(현미햇반 130g) 만든거 햄이랑 굴전이랑 먹고 약간 몸살기운있어서 체력이 마구마구 떨어지는 느낌 점심 먹은지 얼마 안됬지만 김치볶음밥에 곰젤리, 아아먹었어요. 김치볶음밥은 먹다보니 넘 배불러서 밥은 절반만 이디야에서는 말차라떼 덜달게 2m짜리 커플목도리 완성!!! 목도리 큰거는 남자친구주려했더니 너무크다고 해서 제가 큰거 가지기로 했어용 두루면 풍성해보여서 오히려 더 이쁜듯?? 저녁은 써브웨이 참치샌드위치에 포카칩 약.......
