수면패턴 잡는 스르륵 앱｜고3수험생 갓생살기 아이폰 수면어플
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수면패턴 잡는 스르륵 앱｜고3수험생 갓생살기 아이폰 수면어플
수면패턴 잡는 스르륵 앱 갓생살기 고3수험생 아이폰 수면어플 안녕하세요, 책읽는리니입니다. 오늘은! 책 이야기가 아닌 어플소개로 찾아왔어요. 요즘 저는 한창 육아중이라 낮엔 너무 바쁘고 제 나름의 일들을 밤이나 새벽에 해결하곤 해요. 조급한 마음에 새벽에 일을 하다보니 피로가 누적되어 낮에도 너무 힘들어지더라고요. 아기를 위해서도 저를 위해서도 수면패턴과 습관을 잡아야될 것 같았어요. 1. 앱 소개 수면에 방해가 많이 되는 건 역시 휴대폰이죠. 어두운 한밤에 스마트폰 불빛을 보고 있는 것도 건강에 정말 좋지 않다고 해요. 그렇다고 휴대폰을 억지로 감금(?)해두는 건 또 싫은 분들에게 추천하는 아이폰 수면어플 스르륵 앱.......
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0302 운동일기 마포pt igym
10시 정도에 일어나던 패턴을 7시 정도로 일어나고 퇴근하면 바로 잠들기 시작한 지 8일 정도 지났습니다. 물론 러닝도 아침에 운동일기도 아침에~ 아직도 어색하고 불편한 점도 많지만 .. 가민에 기록되는 hrv 그래프는 상승 중 역시 밤에 제때 자야 컨디션을 올라오나 봅니다. 오늘 인터벌 예정인데 운동 데이터도 비례한다면 더 신뢰가 가겠죠~ 밤에 잠깐씩 보던 뉴스도 유튜브나 SNS는 더더욱 단절. 확실한 거 하나는 앞으로 현대인은 수면과의 전쟁이 가장 클 거라는 것! ps. 누워서 잠이 오지 않아도 폰 안 보고 누워있다 보면 결국 잠든다는 것 ㅎㅎ 뉴발 레이스로 신동준 님이 불참하고 월요일 수업 시작~ 덕분에 아침부터 희원이 신동준.......
