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봄철 ‘춘곤증’ 기승, 나른함·졸음, 생활관리로 극복 가능 ... 박주현 고대안산병원 가정의학과 교수
봄철 ‘춘곤증’ 기승, 나른함·졸음, 생활관리로 극복 가능 따뜻해지니 더 피곤하다...춘곤증의 원인과 예방법 계절 변화에 따른 일시적 생리현상 낮 졸림·집중력 저하, 실내 활동 많은 직장인 더 취약 수면·운동·식습관 관리로 증상 완화 [현대건강신문] 날씨가 따뜻해지는 봄철이 되면 유난히 몸이 나른하고 졸음이 쏟아지는 이들이 늘어난다. 아침 기상이 힘들고 일과 중 집중력이 떨어지는 증상은 흔히 ‘춘곤증’으로 불린다. 춘곤증은 특정 질환이라기보다 계절 변화에 몸이 적응하는 과정에서 나타나는 일시적인 생리현상이다. 겨울 동안 줄어든 활동량이 봄철 기온 상승과 함께 늘어나고, 일조 시간이 길어지면서 신진대사와 호르몬 리듬.......
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콜레스테롤 낮추는 음식 정말 효과 있을까 수치 기준 식습관 정리
건강검진 받고 나면 콜레스테롤 수치 하나로 생활이 달라지더라구요 아이 넷 키우다 보니까 제대로 챙겨 먹기 어려운 날도 많고 간단하게 때우는 날도 반복되다 보니 이게 쌓여서 수치로 나타나는 느낌이 들었어요 그래서 저도 콜레스테롤 낮추는 음식이 정말 도움이 되는지 궁금해서 하나씩 바꿔보게 됐어요 콜레스테롤 왜 높아질까 처음에는 음식 때문이라고만 생각했는데 막상 보면 그게 전부는 아니더라구요 기름진 식습관 운동 부족 체중 증가 유전적인 영향 아이들 챙기다 보면 내 식사는 뒤로 밀리기 쉬워서 이 부분이 계속 쌓이는 느낌이 있었어요 콜레스테롤 수치 기준 이건 꼭 알고 있어야 방향이 잡히더라구요 특히 LDL 수치가 올라가.......
큰 일교차에 미세먼지까지, 봄철 알레르기 비염 ‘경보’ ... 강동경희대병원 한방안이비인후피부과 김민희 교수
큰 일교차에 미세먼지까지, 봄철 알레르기 비염 ‘경보’ “봄마다 반복되는 알레르기 환경보다 적응력 회복이 관건” 4월 환자 최다...봄철에 연간 환자 4명 중 1명 집중 기후변화·생활환경 변화가 면역 과민 반응 키워 “양생 중심 치료 필요”…한의학, 전신 균형 회복에 초점 [현대건강신문] 춥고 긴 겨울이 끝나고 봄이 되었지만 알레르기 환자들은 봄이 반갑지만은 않다. 재채기와 콧물, 눈 가려움 등 알레르기 증상이 유독 심해지기 때문이다. 알레르기 증상을 호소하는 사람들이 왜 유독 한국에 많으며, 왜 심지어 그 수가 더 늘어나고 있을까? 알레르기는 특정 항원에 면역 체계가 과민하게 반응하는 상태로, 꽃가루나 집먼지 진드기뿐.......
2026년 봄철 산불 예방 안내
건조한 봄, 산불을 함께 막아주세요! 작은 부주의가 큰 산불로 이어질 수 있는 시기, 시민 여러분의 관심과 실천이 무엇보다 중요합니다!⚠️ 봄철 산불조심기간 2026. 2. 1.(일) ~ 5. 15.(금) 봄철 산불예방 수칙 ✅ 입산통제구역, 등산로 폐쇄구간은 출입 금지 ✅ 영농 부산물이나 쓰레기 등 불법 소각 금지 ✅ 산행 시 라이터나 버너 등 화기소지 및 흡연 금지 ✅ 취사·야영 등으로 산불 시 처벌 ⭐ 실수로 산불 시 3년 이하의 징역 또는 3천만원 이하 벌금 ⭐ 산림이나 산림인접지역에서 불을 피우거나 불을 가지고 들어가면 200만원 이하 과태료 신속한 신고가 큰 산불을 막아줍니다! - 산림청 산불상황실 ☎042-481-4119 - .......
