봄철 피로
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봄철 ‘춘곤증’ 기승, 나른함·졸음, 생활관리로 극복 가능 ... 박주현 고대안산병원 가정의학과 교수
봄철 ‘춘곤증’ 기승, 나른함·졸음, 생활관리로 극복 가능 따뜻해지니 더 피곤하다...춘곤증의 원인과 예방법 계절 변화에 따른 일시적 생리현상 낮 졸림·집중력 저하, 실내 활동 많은 직장인 더 취약 수면·운동·식습관 관리로 증상 완화 [현대건강신문] 날씨가 따뜻해지는 봄철이 되면 유난히 몸이 나른하고 졸음이 쏟아지는 이들이 늘어난다. 아침 기상이 힘들고 일과 중 집중력이 떨어지는 증상은 흔히 ‘춘곤증’으로 불린다. 춘곤증은 특정 질환이라기보다 계절 변화에 몸이 적응하는 과정에서 나타나는 일시적인 생리현상이다. 겨울 동안 줄어든 활동량이 봄철 기온 상승과 함께 늘어나고, 일조 시간이 길어지면서 신진대사와 호르몬 리듬.......
춘곤증 증상과 주간 졸림증, 봄철 피로가 계속된다면 확인할 건강 신호
봄철 피로와 낮 졸림이 계속된다면 단순한 춘곤증이 아닐 수 있습니다. 춘곤증의 원인과 증상, 주간 졸림의 의미, 그리고 건강검진으로 확인해 볼 수 있는 신호를 알아봅니다. 봄만 되면 피곤하고, 낮에 졸린다면? 봄이 되면 충분히 잠을 잤는데도 몸이 나른하고 낮에 졸음이 쏟아지는 경험을 하곤 합니다. 흔히 ‘춘곤증’이라 부르는 이 현상은 계절이 바뀌며 기온과 일조량이 급격히 변할 때, 우리 몸의 생체 리듬이 새로운 환경에 적응하는 과정에서 나타나는 일시적인 피로감으로 알려져 있습니다. 하지만 단순히 “봄이라서 그런가 보다” 하고 넘기기에는 피로가 오래 지속되거나 낮 동안 졸림이 반복되는 경우도 있습니다. 이런 경우에는.......
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