생활관리
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콜레스테롤 낮추는 음식 정말 효과 있을까 수치 기준 식습관 정리
건강검진 받고 나면 콜레스테롤 수치 하나로 생활이 달라지더라구요 아이 넷 키우다 보니까 제대로 챙겨 먹기 어려운 날도 많고 간단하게 때우는 날도 반복되다 보니 이게 쌓여서 수치로 나타나는 느낌이 들었어요 그래서 저도 콜레스테롤 낮추는 음식이 정말 도움이 되는지 궁금해서 하나씩 바꿔보게 됐어요 콜레스테롤 왜 높아질까 처음에는 음식 때문이라고만 생각했는데 막상 보면 그게 전부는 아니더라구요 기름진 식습관 운동 부족 체중 증가 유전적인 영향 아이들 챙기다 보면 내 식사는 뒤로 밀리기 쉬워서 이 부분이 계속 쌓이는 느낌이 있었어요 콜레스테롤 수치 기준 이건 꼭 알고 있어야 방향이 잡히더라구요 특히 LDL 수치가 올라가.......
봄철 ‘춘곤증’ 기승, 나른함·졸음, 생활관리로 극복 가능 ... 박주현 고대안산병원 가정의학과 교수
봄철 ‘춘곤증’ 기승, 나른함·졸음, 생활관리로 극복 가능 따뜻해지니 더 피곤하다...춘곤증의 원인과 예방법 계절 변화에 따른 일시적 생리현상 낮 졸림·집중력 저하, 실내 활동 많은 직장인 더 취약 수면·운동·식습관 관리로 증상 완화 [현대건강신문] 날씨가 따뜻해지는 봄철이 되면 유난히 몸이 나른하고 졸음이 쏟아지는 이들이 늘어난다. 아침 기상이 힘들고 일과 중 집중력이 떨어지는 증상은 흔히 ‘춘곤증’으로 불린다. 춘곤증은 특정 질환이라기보다 계절 변화에 몸이 적응하는 과정에서 나타나는 일시적인 생리현상이다. 겨울 동안 줄어든 활동량이 봄철 기온 상승과 함께 늘어나고, 일조 시간이 길어지면서 신진대사와 호르몬 리듬.......
용인수지재수학원 2027년 재수조기선발반 모집 소식
이 포스팅은 소정의 광고료를 받고 작성 했습니다. 최근 지역 학생들 사이에서 용인수지재수학원 소식이 빠르게 퍼지고 있었어요. 특히 2027년 재수조기선발반 모집이 시작됐다는 이야기가 나오면서 분위기가 확 달라진 걸 느꼈어요. 수능 흐름이 매년 변하고, 재수 준비를 서두르는 학생이 많아진 만큼 학원 선택 기준도 더 까다롭게 변했거든요. 그래서 이 학원이 왜 주목받는지, 어떤 시스템이 학생들에게 신뢰를 주는지 저도 궁금해졌어요. 용인수지재수학원은 독학재수 형태를 유지하면서도 생활관리와 학습관리를 동시에 제공한다는 점에서 차별성이 있었어요. 재수를 준비하는 학생 대부분이 겪는 어려움이 바로 ‘혼자 하는 공부 흐름 유.......
고양이집 섬유유연제가 위험한 이유 대체 세탁방법
고양이집 섬유유연제 세탁방법 아니 머리감고 린스안한 것 처럼 뻣뻤하잖아요!!섬유유연제 없이 빨래 어떻게해요! 고양이 집사의 살림살이 - 겨울철 패브릭 고민 겨울이에요! 포근한 담요들이 거실과 방으로 슬슬 탈출하는 계절이죠. 오늘은 반려묘가 있는 집에서도 섬유유연제 없이 패브릭을 부드럽게 만드는 방법을 생각 해봤어요. 겨울이 되면서 담요들이 포근함을 잃고 뻣뻣해지는 걸 보고, 아이들이 편하게 쉴 수 있으면서도 안전하게 관리할 방법은 없을까? 하고 고민하게 되었거든요. 특히 소금이와 후추처럼 패브릭 위에서 자주 비비거나 꾹꾹이를 하는 아이들이 있는 집에서는, 단순히 부드럽게 만드는 것만으로는 부족하고, 반려묘 안.......
