마포
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0302 운동일기 마포pt igym
10시 정도에 일어나던 패턴을 7시 정도로 일어나고 퇴근하면 바로 잠들기 시작한 지 8일 정도 지났습니다. 물론 러닝도 아침에 운동일기도 아침에~ 아직도 어색하고 불편한 점도 많지만 .. 가민에 기록되는 hrv 그래프는 상승 중 역시 밤에 제때 자야 컨디션을 올라오나 봅니다. 오늘 인터벌 예정인데 운동 데이터도 비례한다면 더 신뢰가 가겠죠~ 밤에 잠깐씩 보던 뉴스도 유튜브나 SNS는 더더욱 단절. 확실한 거 하나는 앞으로 현대인은 수면과의 전쟁이 가장 클 거라는 것! ps. 누워서 잠이 오지 않아도 폰 안 보고 누워있다 보면 결국 잠든다는 것 ㅎㅎ 뉴발 레이스로 신동준 님이 불참하고 월요일 수업 시작~ 덕분에 아침부터 희원이 신동준.......
공덕역 횟집 노포감성 막회맛집
퇴근 무렵 동료가 먼저 공덕에서 보자고 했어요. 언제는 평일 저녁이었고 누구랑은 회사 동료 세 명이었어요. 어디서 먹을지 정하지 못한 상태로 공덕역에 모였어요. 왜 여기로 정했냐면 검색하다가 깻잎막회 한상차림이 눈에 들어왔기 때문이에요. 공덕역 횟집 키워드로 찾다 보니 여러 곳이 나왔지만 김막회 마포역점이 유독 눈에 남았어요. 공덕과 마포는 직장인이 많아서 저녁이면 술자리 많은 지역이에요. 그래서 메뉴 구성이 명확하고 모임에 어울리는 곳을 찾고 있었어요. 공덕역 횟집 중에서도 막회 한상차림이라는 구성이 눈에 띄었어요. 회만 단독으로 나오는 집과는 조금 다른 방향 같았어요. 김막회 마포역점은 공덕역과 마포역 사이.......
0220 마포 아이짐 운동일기
대구에 쓴맛을 제대로 경험하고 잔 기침이 남아있는 상황 회원님들의 퍼포먼스는 올라가는데 오히려 내가 떨어지는 요즘 ㅡㅡ; 돌이켜 하루하루를 보면 수면 관리나 환경정리가 아쉬운 부분이 많다 ~ 역시 훈련만큼 중요한 나머지 시간.. 뻔히 알면서 내가 실수를. 규칙적인 수면부터 다시 시작해 컨디션 끌어올리자. 말로 말고 행동으로. 12시 돌신 많이 좋아진 모습의 신동준 님입니다. 푸시업은 7개 이후 코어가 무너지지만 7개 이후라는 것이 이미 좋아진 것이고 풀업에서 높은 무릎 벌어지는 발 등등 제어가 안되던 모습이 차츰 정리 중. 잘 나온 모습만 올린 거지만 정신만 차리면 늘 관리가 가능한 폼이니~ 기억해 주기를~ 딥바를 이용한.......
공덕룸식당 우수 마포맛집 여의도소고기 서울한우오마카세 공덕소고기
해시태그 키워드 5가지 공덕소고기 여의도회식 여의도소고기 서울한우오마카세 공덕맛집 마포맛집 공덕룸식당 공덕회식 마포맛집 우수를 방문하게 된 이유는 공덕과 마포 일대에서 전 좌석이 룸 형태로 구성되어 있었고, 여의도소고기나 서울한우오마카세를 즐기는 분들에게도 좋은 평가를 받고 있다고 정보를 접해서였어요. 최근에는 기념일이나 가족 모임처럼 의미 있는 자리를 준비할 일이 많아졌는데, 공덕소고기 전문점 중에서도 프라이빗한 분위기를 갖춘 곳을 찾는 것이 쉽지 않았습니다. 공덕룸식당 우수 가게 정보 주소 : 서울 마포구 공덕동 467 롯데캐슬프레지던트 (지하2층 우수, 010-7192-4111) 위치 : 공덕역 2번출구 바.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
