마포역포스트 갯수: 18조회수: LOCATION마포역데이트(1)마포역꽃집(1)마포역선물(1)마포역맛집(7)마포역(2)마포역PT(17)마포역카페(2)마포역떡집(1)마포역점심맛집(0)마포역세권(1)
11월17일 마포역pt igym 트레이닝노트By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2023년 11월 21일 | 다이어트벌써 또 김장철입니다. 요즘은 사서먹는 문화지만 아직도 직접하시는 징인급 회원님도 있는~ 회원님의 몸을 생각하면 사먹는게 맞는데 음식이라는 본질을 생각하면 만드는것이 맞고.. 참 어려운 문제입니다. 2시3시 김장으로 불참 4시 손00 회원님 1. #스윙프레스 2. #스내치밸런스 3. #풀업 보조운동 프론 자세에서 오버헤드, 프론트킥 프론트레버 응용동작 확실히 러닝화의 도움인지 뛰는 기록이나 리듬이 많이 좋아졌습니다. 저는 지겨워서 실내 러닝은 잘 못하는데 손00님이 실내 러닝은 IGYM 최강자일 듯.. 신기하게 안 질리고 잘 하는.. 웜업 이후 프론 자세에서 오버헤드 동작을 해보고 어깨가 잘 열리는 함샘과 비교 모습도 살펴봤습니다.......스윙프레스(13)데드버그(10)머신오버헤드슈러그(2)벤치프레스(18)스내치밸런스(6)윈드밀(16)풀업(23)앞차기(11)바벨로우(28)토투바(6)좌전굴(1)트위스트트렁크(8)암워킹(25)발차기(9)플로인ABSLIDE(1)마포역PT(17)IGYM(106)마포역 꽃집 도화동 청사진 재방문 후기By 운동쟁이 비뱐씨의 일상로그 | 2023년 11월 19일 | 다이어트올 1월 제니 집들이 선물로 마포역 청사진에서 꽃다발을 사갔었는데 반응이 매우 좋았었지 그래서 내 마음속 우리동네 남바완 꽃집으로 저장 저장하고 있었는데 오늘..! 급하게 ㅠ_ㅠ 또 꽃다발이 필요할 일이 생겼다! 그것은 바로 느낌이의 유치원 재롱잔치!!!! 꽃다발 사갈 생각 추호도 못하다가 갑자기 전날밤에 아, 꽃다발..!!!하는 생각이 훅 들자마자 급히 청사진의 영업시간을 알아봤다. 다행히 내가 KTX를 예매한 시간 전에 오픈을 하시더라 지져스 너무 잘됐다! 토요일 아침에도 영업하는 마포역 꽃집 청사진 나를 오늘 살렸어요 정말 ㅠ_ㅠ 오랜만이에요 청사진 청사진에 들어서자마자 사장님께 2만원대의 꽃다발을 부탁드렸다. 사장님.......마포역꽃집(1)졸업식꽃다발(2)재롱잔치꽃바구니(1)마포역청사진(1)집들이꽃(1)생화트리(1)꽃바구니(2)집들이선물(106)공덕꽃집(1)어린이집꽃바구니(1)마포꽃집(1)꽃다발(12)도화동청사진(1)꽃집(3)공덕역꽃집(1)11월15일 마포역pt igym 트레이닝노트By 퍼스널트레이닝 IGYM | 2023년 11월 18일 | 다이어트내일부터 강트도 도시락을 가지고 다니기로 했습니다. 밖에서 식사를 사먹으며 영양소 불균형도 커지고 나트륨은 몇 배로 먹게 되니 부종도 평균이 올라가네요 .. 특히 문정에서 12시에 운동하면서 2끼를 사 먹게 되니.. 근육은 줄고 부종만 오른;; 최악의 상황이.. 안되겠다 싶어서 도시락 모드로~ 우선은 골격근량 3킬로 늘리기.. 실상은 복구지만 도전!!! 2시 성경샘 월요일 레슨 때 기본적인 굳은살 관리가 문제가 되었었습니다. 손이 아파서 킵 스윙 자체를 못했을 정도죠 ㅎㅎ;; 수요일 손부터 검사하고 지난 시간의 연장선으로 #숄더탭 #클럽벨캐스트 #프론트레버 (난이도 낮춘 버전) 마지막으로 힙드라이브와 토투바까지 완료했습니다. 빅.......플로인런지(1)데드버그(10)풀오버(21)오버헤드슈러그(13)스쿼트(58)프론트레버(3)프론숄더프레스(1)푸파토(4)허리체조(7)리버스플라이(6)클럽벨캐스트(18)플라이(5)숄더탭(16)암풀다운(19)마포역PT(17)IGYM(106)마포역 귀여운 곰돌이 수제쿠키, 수능시험 선물로 딱인 심쿠키By 운동쟁이 비뱐씨의 일상로그 | 2023년 11월 14일 | 다이어트잘 지냈어요..? 나의 Shim's cookie 작년에 우리 동네 마포 한자락에 수제쿠키샵을 오픈한 심쿠키 한 번 궁금해서 2개 사 먹어봤다가 그대로 꽂혀서 6개월 동안 나름 틈틈이 다녔지 내가 사먹은거 외에도 엄마도 꽂혀서 틈틈히 사와서 둘이 줄기차게 먹었다.ㅎ 특히 왼쪽 저 수제쿠키 너무 맛있어서 맨날 가면 이거랑 다른 맛 꼭 시켜봤는데 나는 그래도 얼그레이 레몬이 젤 맛나더라 추석 선물 세트로도 구매해서 돌리고 나의 애정 하는 마포역 수제쿠키샵 그러다 올해부터 나이가 또 한 자릿수 바뀌면서 입맛이 달라졌는지 군것질이 땡기지가 않는다.... 과자며 초콜렛이며 킬러였지만, 먹고 싶은 마음이 싸그리 가시면서 심쿠키와도 잠시.......마포역레터링쿠키(1)결혼식답례품(7)시험선물(2)편입시험선물(1)마포선물(1)수능선물(9)수제쿠키(9)심쿠키(1)돌잔치답례품(3)마포역수제쿠키(1)공무원시험선물(1)마포역선물(1)First12345