다이어트
Posts
35817 posts
두릅 데치기 시간 참두릅 손질 데치기
두릅데치기 두릅데치기 시간 참두릅손질 참두릅 데치기 두릅나무의 어린순을 '참두릅' 이라고 부릅니다. 두릅 제철 시기는 4월~5월 사이라 지금 다 제철이라 볼 수 있어요. 날씨가 본격적으로 더워지면 나물 식감들이 다 질겨지기 쉽기 때문에 너무 덥지 않은 4월 말에서 5월 초까지가 데쳐서 숙회로 즐기기 좋은 시기랍니다. 쌉싸름한 맛과 봄나물 특유 향이 가득한 데다 사포닌이 풍부해 건강에 큰 도움이 되는 나물이에요. 피로회복에도 도움을 주죠 또 이 시기에만 먹을 수 있는 나물이라 제철에 섭취하시는 것이 좋습니다. 아마도 이 시기에만 먹을 수 있어서 더 기다리게 되고 귀하게 느껴지는 것 같아요. 아직 초딩입맛들인 우.......
유방암 치료 후 체중 증가, 심장과 뇌 건강에 치명적일 수 있습니다
안녕하세요, 2층광교PT입니다. 오늘은 유방암 치료를 받으신 분들과 그 가족분들께 꼭 필요한 건강 정보를 전해드리려 합니다. 최근 발표된 삼성서울병원과 숭실대, 미국 펜실베이니아대의 공동 연구에 따르면, 유방암 치료 후 체중이 증가하면 심혈관질환의 위험이 크게 높아지는 것으로 나타났습니다. 체중 증가와 심장·뇌 건강의 직접적인 연관성 연구팀은 유방암 치료를 받은 4만 3천여 명의 환자 데이터를 평균 4.7년간 추적 관찰했습니다. 체중이 10% 이상 증가한 환자는 체중이 유지된 그룹에 비해 → 심근경색·뇌졸중 위험이 무려 83% 증가 → 전체 심혈관질환 위험은 66% 증가 특히 50세 미만의 젊은 환자는 체중 증가 시 심혈관질환 위.......
콧물이 물처럼 줄줄 계속 흐르는 이유 대처 방법
환절기나 아침 기온 변화가 심한 날 또는 찬바람이나 매운 음식에 자극받았을 때 갑작스럽게 콧물이 물처럼 줄줄 흐르는 이유가 궁금하신 적이 있으셨을 것 같아요. 이런 맑은 콧물은 보통 감기에 하나라고 볼 수 있지만, 다른 원인이 숨어 있을 수 있어요. 감기 초기뿐 아니라 알레르기나 환경적 자극 등 다양한 이유로 발생할 수 있으니 좀 더 자세히 알려 드릴게요. 콧물이 물처럼 줄줄 계속 흐르는 이유 대처 방법 1. 콧물이 물처럼 원인 원인? 1. 알레르기 비염 2. 감기 초기 3. 혈관운동성 비염 4. 부비동염 꽃가루, 집 먼지 진드기, 반려동물 털 등 특정 알레르기 원인으로 인하여 발생할 수 있는데요. 이로 인하여 재채기, 눈 가려움, 코.......
목 어깨, 두통 통증 완화를 위한 마사지(승모근, 판상근, 극상근)
목(경추)와 관련된 다양한 질환, 목 디스크, 목 협착증, 거북목, 일자목 등의 공통된 특징은 통증 부위 주변의 근육들이 긴장되어 2차적인 근육통이 발생한다는 것입니다. 마사지 통해서 근육을 이완시켜 주는 것이 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 목 어깨통증, 두통 등에 도움이 될 수 있는 마사지 방법을 소개합니다. 통증이 있을때 과도하게 마사지 하는 것은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 통증이 심한 경우 먼저 진료 및 치료가 필요할 수 있습니다. 손을 사용해도 되지만 도구를 사용하면 좀 더 수월할 수 있습니다. 사용된 도구는 인터넷이나 다XX 등에서 파는 마사지 도구입니다. 자신의 목에 맞는 사이즈를 구하시면 됩니다.......
여름 여성골프웨어 룩❤️ 권은비 25SS 와이드앵글 화보 속 골프스커트, 골프티셔츠
와이드앵글로부터 원고료를 받음 안녕 유지니에요~ 골프웨어 브랜드 와이드앵글에서 권은비와 함께한 25SS 여름 여성골프웨어 화보를 오픈했어요! 지난 FW시즌에 와이드앵글 X 권은비매거진 화보 공개 후 권은비의 와이드앵글 골프웨어 일부 제품들이 완판될 정도로 반응이 폭발적이었거든요. 그래서 이번 여름 골프웨어도 기대감이 높았는데- 와이드앵글 25SS 골프 티셔츠, 골프스커트 골프원피스 등 다양한 룩들 소개해볼게요❤️ 상의 TO 벤틸레이션 후디원피스 한벌로 세련되게 착장 가능한 골프원피스 타입의 골프웨어! 벤틸레이션 기능성을 갖추고 있어서 보다 쾌적하게 착용 및 땀 흡수가 빨라요 :) 상의 CO 와이드 에리 여유핏 폴로 티셔.......
미나리 들기름 막국수 레시피 들기름 국수 만들기
들기름막국수레시피 들기름막국수 만들기 들기름국수 들기름 국수 레시피 들기름 국수 만들기 미나리와 조합 진짜 최고네요! 꼭 드셔보세요. 이 포스팅은 네이버쇼핑커넥트 활동의 일환으로 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다. 저는 매콤한 비빔국수보다 고소한 들기름 가득한 담백한 들기름막국수를 더 좋아합니다. 한낮 기온이 높다 보니 요즘은 시원한 음식을 절로 찾게 되는데요. 미나리가 제철인 봄날에 드시면 좋은 미나리 들기름 막국수 레시피 준비해봤어요. 사실 들기름과 미나리 모두 건강에 정말 좋은 재료잖아요. 미나리는 봄철 제철 재료로 몸을 해독해주고 혈관을 깨끗하게 해주고 염증을 낮춰주는데 들기름은 콜레스테롤 수치를.......
