판상근 마사지

목 어깨, 두통 통증 완화를 위한 마사지(승모근, 판상근, 극상근)

목(경추)와 관련된 다양한 질환, 목 디스크, 목 협착증, 거북목, 일자목 등의 공통된 특징은 통증 부위 주변의 근육들이 긴장되어 2차적인 근육통이 발생한다는 것입니다. 마사지 통해서 근육을 이완시켜 주는 것이 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 목 어깨통증, 두통 등에 도움이 될 수 있는 마사지 방법을 소개합니다. 통증이 있을때 과도하게 마사지 하는 것은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 통증이 심한 경우 먼저 진료 및 치료가 필요할 수 있습니다. 손을 사용해도 되지만 도구를 사용하면 좀 더 수월할 수 있습니다. 사용된 도구는 인터넷이나 다XX 등에서 파는 마사지 도구입니다. 자신의 목에 맞는 사이즈를 구하시면 됩니다.......