금연과 체중조절 이해하기By 건강일기 | 2024년 6월 19일 | 다이어트금연&체중조절 이해하기 안녕하세요! 오늘은 금연과 체중조절에 대해 알아보겠습니다. 금연을 하게 되면 체중이 증가될 확률이 있는데요. 이유와 함께 체중 증가 극복법을 함께 알아볼까요? #BMI계산 #체중증가 #올바른식습관 BMI 계산법 먼저 나의 BMI를 계산해볼까요? BMI는 몸무게(kg)/키(m2)로 계산하면 됩니다. 예를 들어, 80kg에 175cm라면 80/1.75/1.75=26.1 BMI=26.1이 됩니다. 위의 BMI 구분표를 확인해주세요! 복부비만 기준은 남자 성인 허리둘레는 90cm 이상, 여자 성인 허리둘레는 80cm 이상이면 복부비만으로 보시면 됩니다. 금연초기 체중증가 원인 금연 초기에는 체중이 증가할 확률이 있습니다. 이유가 무엇일까.......체중증가(2)건강관리협회(16)BMI(2)메디체크(12)BMI계산(1)올바른식습관(1)금연(17)체중(10)한국건강관리협회(32)복부비만(4)건협(19)체중 증가가 반드시 건강에 해로운 것은 아니다By [광교 2층 PT] 건강은 선택이 아니라 필수 | 2024년 3월 4일 | 다이어트우리가 살아가는 현대 사회는 체중과 관련하여 복잡한 메시지를 전달합니다. 매체는 끊임없이 체중 증가를 피해야 할 것으로 묘사하며, 이는 마치 모든 건강 문제의 근원인 것처럼 여겨집니다. 하지만 이러한 일방적인 시각은 우리가 진정으로 이해해야 할 건강의 본질을 가립니다. 체중이 증가한다고 해서 반드시 건강에 해로운 것은 아닙니다. 실제로, 체중은 건강의 단편적인 측면일 뿐, 전체적인 건강 상태를 종합적으로 반영하지는 않습니다. 건강은 체중이 아니라, 신체적, 정신적, 사회적 웰빙의 균형을 의미합니다. 이는 충분한 영양 섭취, 적절한 신체 활동, 정신 건강의 유지, 그리고 안정적인 사회적 관계를 포함합니다. 건강한 삶을.......체중증가(2)건강(434)