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코안이 헐었을때 아플때 원인 해결
건조하고 바람이 부는 날씨에는 이상하게도 코의 안쪽이 자꾸만 따갑고 아픕니다. 코를 풀면 피가 묻어 나오기도 하고 그냥 가만히 있어도 간지러운 게 마치 누가 바늘로 찌르는 것 같은 기분이 나기도 합니다. 혹시 여러분도 코안이 헐었을때 느낌 받은 적 있으신가요? 처음에는 단순한 감기인가 싶었고, 코를 자주 풀어서 그런가 싶기도 했습니다. 그런데 어느 날 아침, 일어나자마자 코를 풀었는데 작은 피딱지가 떨어지고 콧속이 화끈거리는 것이었습니다. 거울을 보니 코 입구 주위가 빨갛게 부어 있고 안은 자세하게 보이지는 않았지만 느낌상 좋지 않아 보였습니다. 이건 단순한 코막힘이 아니라 헐었다는 신호일 수 있습니다. 코안이 헐.......
수제 두부 마요네즈 만드는 법 다이어트 두부요리
두부 마요네즈 만드는법 수제 마요네즈 다이어트두부요리 다이어트두부 두부다이어트 살 안 찌는 마요네즈 두부마요네즈 만드는법 소개해 볼게요. 다이어트할 때 사용하면 좋은 고소한 두부로 만든 수제 마요네즈 입니다. 마요네즈 만드는 방법은 계란과 올리브유로 만드는 방법도 있지만 순두부나 연두부 모두부그리고 견과를 활용해서 만드는 방법도 있답니다. 아주 부드러운 농도로 만들고 싶다면 순두부를 활용하시고, 약간 되직한 농도를 원하시면 부침두부나 찌개두부를 활용해서 만들어보세요. 다이어트할 때 푹푹 드실 수 있는 레시피이고 채식 마요네즈로도 추천이에요. 고소하고 깔끔한 맛이 좋고, 다이어트 할 때도 부담 없이 드실 수.......
스쿼트 하기전 종아리 스트레칭은? 모르면 무릎부상입니다. 문래재활PT
스쿼트 하기전 종아리 스트레칭은? 모르면 무릎부상입니다. #문래재활PT 문래재활PT 1등 리얼바디짐문랮ㅁ 질문. 스쿼트전에 어느근육을 풀면될까요? 객관식입니다. 한국말로 보기 드립니다 아래로 슝 가지말고, 10초만 선택하고 가세요. 힌트있습니다 1. 비복근 2. 가자미근 3. 후경골근 4. 장지굴근 5. 장무지굴근 여러분의 선택은? 문래재활PT 1등 박수현대표입니다. 정답은 가자미근 후경골근 장지굴근 장무지굴근 문래재활PT 실무경험 1등 리얼바디짐 실제 스트레칭은 어떻게할까요? 영상천천히 보고가세요 무릎을 펴고 스트레칭 비복근 스트레칭 문래재활PT 박수현대표 무릎을 구부리고 스트레칭 가자미근 ,후경골근, 장지굴근, 장무지굴근.......
어깨근육통증 움직일 때마다 발생하면 회전근개파열 주의
#어깨근육통증 #어깨통증위치 #어깨찌르는통증 어깨근육통증 움직일 때마다 발생하면 회전근개파열 주의 어깨 관절은 가동 범위가 넓은 만큼 안정적인 움직임이 가능하도록 돕는 다양한 구조물이 존재합니다. 그중 관절을 감싼 4개의 힘줄 조직(회전근개)이 여러 원인에 의해 손상되면 어깨를 움직일 때마다 통증이 생기고, 심한 경우 팔을 들어 올리는 것조차 어려워집니다. 장기간 방치할 경우 파열 범위가 더 넓어져 활동까지 제한되는 상황입니다. 그래서 오늘은 어깨근육통증 있을 때 의심해야 할 회전근개파열을 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 회전근개파열은 어깨 관절을 감싼 힘줄 조직이 손상되는 질환이다. 어깨 관절을 감.......
돼지고기 김치찌개 레시피 삼겹살 김치찌개 끓이는법
돼지고기 김치찌개 레시피 삼겹살 김치찌개 레시피 돼지고기 김치찌개 끓이는법 안녕하세요~이웃님들! 밤새 평안하셨는지요.. ^^ 오늘 하루도 기분 좋게 시작! 건강하고 행복하루 되시길 바라며.. 요며칠 제가 운동을 너무 많이 해서 면역력이 쭉 떨어졌어요 ㅋㅋㅋ 체력을 좀 더 키우려고 한 건데 그것이 과유불급이었으니 집에서 요리며 하는 일도 어마무시한데 거기에 운동까지 두 배로 늘리니 몸이 탈이 나지 않을 수가 있나요 ㅠ 이러다 쓰러질 것 같아 어제는 링거맞고 왔네요 남편한테 한 소리 듣고 ㅋㅋ 뭔가 하나에 꽂히면 무식하게 끝까지 가는 스타일이라 이런 화를 불러일으키네요 밥 잘 묵고, 잘 쉬고 해야지요~ 근데 잘 먹고 잘 쉬.......
부산에 가볼만한곳 전포 서면 가볼만한곳
부산에 가볼만한곳 전포 서면 가볼만한곳 안녕하세요. 해피한 여행 에디터 해피팅이에요. 부산은 언제나 여행자의 마음을 설레게 하는 도시예요. 탁 트인 바다와 정겨운 골목, 그리고 사람 냄새 나는 시장까지, 어느 계절에 찾아가도 늘 반겨주는 도시지요. 그중에서도 도심 속에서 부산의 다양한 매력을 오롯이 느낄 수 있는 곳이 있다면, 부산 가볼만한곳인 전포동과 서면 일대일 거예요. 오늘은 제가 친구들과 함께 하루를 꽉 채워 다녀온 전포와 서면의 감성 코스를 소개해볼게요. 이 여정은 부산에 가볼만한곳 중에서도, 특히 전포 서면 가볼만한곳으로 꼭 추천하고 싶은 코스랍니다. 1. 전포 카페거리 부산 전포동에 위치한 전포 카페거리.......
