다이어트
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빌딘 레몬버베나 애프터샷 8주차!!
드디어 빌딘 레몬버베나 애프터샷 8주챌린지가 끝났습니다 사실 이번다이어트는 먹고싶은거 다먹고 운동도 잘 안했음에도 체지방은 2% 가까이 빠졌어요 사이즈랑 몸무게는 조금 늘었지만 그전까지는 먹는거자체에 강박이 좀 있었는데.. 맘껏먹어도 예전에 비해 살이 덜붙어서 음식에 대한 두려움이 많이 사라져서 저는 좋았어요. 그럼 52~56일차 일기 꼬우!! 53일차 아침우 두부면파스타에 르뱅빵 후식으로 생과자에 빌딘 보조제 초코렛 샀는데 어째 사은품이 본품보다 많네요?? 남는게 있으신지 ㅋㅋㅋㅋ 간식으로 얼그레이티에 90%다크초콜릿 2조각, 대추야자 점심도 두부면 파스타~ 스벅 3천원의 행복 ㅋㅋ 에어로카노는 30% 쿠폰으로 3천원대.......
"80kg였는데.." 고도비만 고백하고 '30kg' 감량한 여배우, 물단식 다이어트
과거 80kg 몸무게의 고도비만 시절을 고백하시고 30kg 감량에 성공하신 여배우님은 누구일까요 학창 시절 습관으로 체중이 80kg까지 치솟았던 그녀가 데뷔를 앞두고 철저한 다이어트를 통해 완전히 다른 모습으로 변신한 과정은 자기 관리의 표본이라고 할 수 있는데요 과거 80kg 시절 회상 박지현 배우님은 고등학교 시절 매 교시마다 초콜릿 12개를 먹고 햄버거 세트를 2개에서 3개씩 혼자 먹는 생활로 인해 몸무게가 75kg에서 80kg까지 늘어났다고 밝혔는데요 당시 라면을 한 번에 6개씩 먹을 정도로 단 음식과 고칼로리 음식을 즐겼던 습관이 고도비만으로 이어졌고 단식과 식단 조절을 시작해 30kg을 감량했는데요 물단식 다이어트 박지현 배.......
김신영 다이어트 근황, 요요 왔지만 더 이뻐졌다고 난리 난 이유 (아는형님)
김신영 다이어트 근황, 요요 왔지만 더 이뻐졌다고 난리 난 이유 (아는형님) 김신영이 돌아왔다!! jtbc 아는형님에는 10년 넘게 몸무게 44kg을 유지했던 김신영이 최근 요요가 온 근황을 전했다. 그런데 첫 번째 사진의 강호동처럼 나도 똑같은 눈빛으로, 너무 반갑게 김신영을 보게 되더라. 하아... 진짜 너무 좋네 ㅎㅎ 김신영이 방송에 잘 안 나오는 요즘이지만, 거의 매일 라디오를 듣는지라 전혀 어색하진 않더라. 그럼 도대체 그렇게 성공적이던 다이어트는 왜 망했고 ㅋㅋ 요요가 왔는지 들어보자. 신영이가 돌아왔다(?) 왜 자꾸 돌아온이란 표현을 하는 걸까? 이건 방송 복귀를 의미하는 건 아님 ㅋ 과거 180도 달라졌던 김신영이 360도.......
탄수화물 안먹으면 생긴 변화
탄수화물은 오랫동안 '다이어트의 적'으로 불려왔습니다. '밥만 줄이면 살이 빠진다', '탄수화물은 독이다'같은 말, 당신도 들어보셨을 겁니다. 하지만 탄수화물을 극단적으로 끊었을 때 몸속에서 어떤 변화가 일어나는지는 잘 모르는 경우가 많습니다. 이 글에서는 탄수화물 제한의 여향을 살펴보고, 한편으로는 실제 경험자로서 느낀 점도 함께 나누어 보겠습니다. 탄수화물 안먹으면 처음 3일간 일어나는 일 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 밥, 빵, 과일 등에서 섭취된 탄수화물은 포도당으로 분해되어 혈당과 에너지를 유지합니다. 그런데 섭취를 갑자기 중단하면, 몸은 저장된 글리코겐을 먼저 사.......
20kg 감량하고 리즈 갱신한 소유, 성형설까지 잠재운 다이어트 비법은?
안녕하세요! 오늘은 다이어트 자극 짤의 대명사이자 자기관리의 끝판왕, 가수 소유 씨의 놀라운 근황을 들고 왔어요. 최근 소유 씨의 유튜브 채널인 '소유기 SOYOUGI'에 올라온 영상이 온라인을 아주 뜨겁게 달구고 있는데요. 그동안의 성형 논란을 한 방에 잠재우는 무려 20kg 감량 고백과 함께 그녀만의 디테일한 관리 루틴이 공개되었답니다. 다이어터라면 절대 놓칠 수 없는 소유 씨의 리얼한 이야기, 지금부터 함께 살펴볼까요? "성형이 아니라 살이에요!" 20kg 감량으로 바뀐 얼굴형 많은 분이 소유 씨를 보며 "얼굴이 조금 달라진 것 같은데?"라며 성형 의혹을 제기하곤 했었죠. 하지만 이번 영상에서 소유.......
'위고비 없이 38kg 감량 10년 유지 성공?' 김신영 다이어트 현실은
한때 78kg에서 44kg까지 무려 34kg를 감량하며 '독한 자기관리의 아이콘' 으로 불렸던 김신영..! . 10년 넘게 체중을 유지해왔던 그가 최근 방송에서 한층 부드러워진 모습으로 등장해 다시 화제를 모으고 있는 중이랍니다 28일 방송되는 JTBC ‘아는 형님’ 출연을 앞두고 공개된 영상 속 김신영은 특유의 밝은 에너지로 교실에 들어섰죠 멤버들이 “신영이가 돌아왔다”고 반기자, 그는 “돌아온 신영이다”라고 유쾌하게 받아쳤는데요 예전보다 살이 조금 오른 모습이 포착됐지만, 오히려 더 귀엽고 푸근해진 분위기로 시선을 끌었답니다 여기에 이계인 성대모사까지 즉석에서 선보이며 “입으로 먹고사는 신영이, 입이 터져 돌아왔.......
