칠곡3지구피티

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허리가 좋지 않은 분들을 위한 맞춤 운동(허리디스크완화운동,칠곡3지구피티)

아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T)|2025년 9월 1일|다이어트

허리가 좋지 않은 분들을 위한 맞춤 운동 (허리디스크완화운동,칠곡3지구피티) 안녕하세요? 칠곡3지구피티 전문 센터 아트라인 피티샵 입니다. 시간이 지나감에 따라 운동에 대한 목표, 트랜드도 지속적으로 바뀌어가고 있는데요. 요즘은 생각보다 재활운동, 건강관리 목표로 저희 센터를 찾아주시는 분들이 많아지고있는 추세입니다. 남녀노소를 가리지 않고 건강에 대한 관심이 늘어나며 특히 근골격계 관련 질환에 노출되어 그것을 개선시키고자 운동을 시작하시는 분들이 많으세요. 그 중 오늘은 허리 디스크에 관한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 말씀드리기에 앞서 본 포스팅은 '증상 완화를 위한 운동' 일 뿐 치료의 목적, 의.......

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다이어트 식단, 운동 완벽한데 살이 안빠져요?(칠곡3지구피티)

아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T)|2025년 3월 29일|다이어트

다이어트 식단, 운동 완벽한데 살이 안빠져요?(칠곡3지구피티) 안녕하세요? 칠곡3지구피티 전문센터 아트라인 퍼스널 트레이닝 입니다. 날씨가 급격히 따뜻해지기 시작하네요. 이번주 대구 날씨는 27~28도까지 올라가는 더운 날씨가 찾아왔었습니다. 이러다 봄이 눈깜짝할 새 지나가고 여름이 다가올 것 같아요. 올 여름 준비는 다들 잘 하고 계신가요? 저도 개인적인 사정으로(육아....) 운동, 식단을 할 여건이 되지 않아 어느새 지방 가득 건강한 돼지가 돼 버렸습니다ㅠㅠ 날씨가 따뜻해져 작년 여름에 입었던 옷을 입어봤는데 안맞더군요 ㅠㅠ 충격을 받고 다이어트에 돌입했습니다. 힘든 육아를 하면서도 다이어트 하시는 회원님들도 계신.......

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다이어트식단 치팅/치트밀을 하는 이유와 주의사항(칠곡3지구피티)

아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T)|2025년 3월 20일|다이어트

다이어트식단 치팅/치트밀을 하는 이유와 주의사항 (칠곡3지구피티) 안녕하세요? 칠곡3지구피티 전문센터 아트라인 피티샵 입니다. 오늘은 저번 포스팅에 이어 다이어트 식단에 관한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 다이어트의 원리는 굉장히 쉽고 단순합니다. 들어오는 칼로리는 줄이고 나가는 칼로리를 늘리면 특이체질(?) 혹은 대사 관련 질환이 있는게 아닌 이상 체지방은 빠지게 되어있습니다. 나가는 칼로리를 늘리는 것은 운동, 들어오는 칼로리를 줄이는 것은 식단을 통해 조절하면 되겠죠? 그럼 식단을 어떻게 구성해야하느냐가 관건인데 트레이너, 보디빌딩 선수들 사이에서도 식단에 관한 부분은 생각의 차이가 조금씩 있는 것 같아요.......

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최악의 경기, 헬스 PT 먹튀 조심하세요!(대구칠곡피티)

아트라인퍼스널트레이닝(Art-Line P.T)|2025년 2월 17일|다이어트

최악의 경기, 헬스 PT 먹튀 조심하세요!(대구칠곡피티) 안녕하세요? 대구 칠곡 피티 전문 센터 아트라인 PT샵 입니다. 자영업을 하다보니 요즘 경기가 너무 어려워지고 있다는게 피부에 와닿네요. 많은 분들의 지갑이 쉽게 열리지 않고 있는데요. 그러다보니 여러 자영업자들이 폐업을 하고있고 의, 식, 주에 비해 상대적으로 필수재가 아닌 실내체육시설들 역시 쉽지 않은 상황입니다. 잘 되는 곳은 여전히 잘 되겠지만 안타깝게도 그렇지 않은 헬스클럽, 필라테스샵, PT샵들의 폐업이 늘어나는 추세인데요. 이 과정에서 남은 레슨, 회원권에 대한 보상을 해주지 않고 폐업을 해버리는, 그것도 의도적으로 파격 할인을 하여 순간적으로 매출을 끌.......

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