명상
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LG전자 그라운드220 루틴 만들기 클래스 ( ft. 서울 놀거리 LG 스탠바이미 체험 )
여러분들은 새해 어떤 목표를 세우셨나요? 저는 평소에 도전하고 싶은 일이 많아서 이것저것 열심히 해 보지만, 마무리가 잘 안되거나 피곤에 시달려서 고민이 많았어요. 그래서 조금 덜 피곤하면서도 크리에이티브 한 삶을 살 수 있는 루틴을 찾고 싶어서 서울 놀거리 LG전자 그라운드220에 다녀왔습니다. 1. GROUND220 정보 GROUND220은 LG전자가 서울 영등포구 양평동에 마련한 상설 복합 문화 체험 공간으로 여러 루틴 만들기 클래스와 스탠바이미 등의 LG전자 제품을 체험해 볼 수 있습니다. 위치 정보: 서울특별시 영등포구 선유로 173 2층, LG전자 베스트샵 서울 양평 220점. 지하철 이용 시 영등포구청 역 또는 선유도역에서 하차하여 도.......
가야산 국립공원 합천 해인사 사찰 산책(11월)
가야산 국립공원 합천 해인사 사찰 산책 반복되는 일상에서 벗어나 휴식을 취하고 싶을 때 종종 찾는 곳이 있습니다. 자연의 아름다움을 감상하고 고즈넉한 분위기를 만끽할 수 있는 사찰입니다. 전국 국립공원에는 유구한 역사와 전통에 빛나는 사찰이 많은데요. 저는 오랜만에 가야산 국립공원 내에 위치한 해인사를 찾았습니다. 가을과 겨울 사이, 사찰 경내를 산책하며 시간을 보내봤습니다. 가야산 국립공원 찾아가기 (해인사) 가야산 국립공원 해인사 지구는 대구 서부정류장에서 시외버스를 이용하면 쉽게 찾을 수 있습니다. 1시간 30분 정도 소요되고, 일 14회 운행합니다. 대구 서부정류장에서 시외버스를 타고 고령, 가야를 경유하여 해.......
배우 진서연 건강한 여자 다이어트 운동 루틴 아침 명상 스트레칭 공복 유산소 조깅 효과 추천
배우 진서연 몸매비결 건강한 다이어트 루틴 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 독보적인 연기력과 압도적인 존재감으로 스크린과 안방극장을 넘나들며 왕성하게 활약 중인 배우 진서연이 최근 KBS 편스토랑 방송을 통해 철저한 자기관리 루틴 운동을 공개했어요. 운동으로 다져진 워너비 몸매의 비결 그녀만의 아침 공복 루틴 한번 만나볼까요 제주의 고요한 아침, 잠에서 깬 그녀의 옷차림이 잠옷이라고 하기엔 너무도 강렬해 깜짝 놀랐는데요. 뒤태를 시원하게 노출한 잠옷의 정체는 바로 운동복! 진서연은 “아침에 운동 가기 싫을 것 같다는 느낌이 오면, 아예 운동복을 입고 잔다. 무조건 운동 나갈 환경을 세팅하는 것”이라고 이.......
가상현실 멘탈케어 시대가 도래할까요? (VR 명상앱)
2년 전일이다. 코로나 때문에 얼굴을 못 보니 메신저로 안부나 묻던 친구가, 재택근무를 시작하면서 VR 헤드셋을 부쩍 많이 쓰게 됐다고 털어놨다. 매일 밤 VR 명상 앱을 이용해 스트레스를 풀고 있다고. 진짜 명상 앱을 쓰는 거냐 아니면 야동을 보는 거냐 따져 물었지만, 본인은 끝까지 명상 앱을 쓴다고 주장했다. 믿기 어렵지만, 그때는 VR을 이용해 코로나19로 생긴 우울한 마음을 달래는 사람이 꽤 있었다. 우린 아직도 니가 명상했다는 주장을 믿지 않는다 이런 것을 가상현실 테라피, 또는 VR 멘탈 헬스케어라 부른다. VR 마음 챙김이라 부르기도 한다. 사실 명상 기법은 1970년대부터 널리 알려지긴 했다. 하지만 정신 건강 프로그램으로 보급되기 시작한 건 2
