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50대 고소영 몸매비결 다이어트 운동 추천 필라테스 요가 명상 효과
50대 고소영 몸매 비결 중년 다이어트 법 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 50대 초반의 나이에도 불구하고 여전히 동안 미모와 슬림 하면서도 탄탄한 몸매를 자랑하는 배우 고소영 님 고소영 님은 자신의 SNS를 통해 헬스, 필라테스 등 꾸준히 운동하는 모습을 공유하며 자기관리의 비결을 공유하고 있는데요. 어느덧 중년인 고소영 님도 요즘은 나잇살 고민이 많다고 합니다. “50살이 넘어가니까 아무래도 미운 살이 붙는다"라며 각종 마사지 도구를 활용하고 다이어트 약을 먹기도 한다고 했어요. 이렇듯 살이 안 찌는 체질이라 굳게 믿었던 사람도 나이 들수록 몸에 살이 붙는 것을 느끼게 되는데요. 기초대사.......
취미운동 추천 아침운동 싱잉볼 명상 효과 힐링 요가 팁
취미 운동 추천 아침 싱잉볼 명상 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여러분 '싱잉볼' 이라고 아세요? 싱잉볼은 명상에 자주 사용되는 도구로 아름다운 소리가 울려 퍼지는 '명상 그릇'인데요. 소리를 이용한 치유 도구로 티베트, 네팔, 북인도에서 오랜 전통으로 전해져왔다고 합니다. 가수 화사, 배우 정유미 등이 방송에서 싱잉볼 명상을 하는 것을 보고 관심이 가서 저도 싱잉볼 하나 데려왔는데요. 아침 취미운동 으로 명상할 때 한 번씩 활용하고 있어요. 저는 매일 밖에 나가서 아침 운동을 하지만, 스트레스가 많거나 컨디션이 안 좋을 땐 격한 운동 말고 아침 요가를 할 때도 있는데요.......
사색과 명상 그리고 힐링을 위한 주거, Casa Aguilar by Taller Segovia Molina
Casa Aguilar by Taller Segovia Molina 사색과 명상 그리고 힐링을 위한 주거 내적 사색과 명상을 위한 집이다. 높은 벽으로 둘러싸인 폐쇄적인 볼륨으로, 외부에서는 거의 들여다보이지 않지만 내부에는 잘 조성된 정원이 갖추어져 있어서 평온하고 고요한 분위기를 제공한다. 빛과 그림자의 유희를 통해 경이로움을 느낄 수 있는 공간이다. 각 공간은 폐쇄적이고 어둡기만 하지 않고 빛을 향해 열려 있다. 내부 테라스의 경치를 즐길 수 있게 공간을 계획한 것. 변화를 통한 경이로움은 옥상 정원에서 정점을 이룬다. 식물과 곤충들 사이에서 안정감을 느끼며 휴식을 취할 수 있는 힐링 공간이다. Architects: Taller Segovia Molina Location.......
배종옥 40kg대 몸매비결 블루베리 아침 요가 명상 고관절 허리 운동 스트레칭 동작 종류
배종옥 40kg 대 몸매 유지 비결 아침 루틴 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 50대 후반이신 배우 배종옥 님은 지금도 너무 젊고 아름다우신데요. 배종옥 님의 꾸준한 동안 유지 비결! 18년째 지키고 있는 모닝 루틴이 있다고 합니다 우리 같이 한번 알아볼까요? < 배종옥 님 모닝 루틴 > 체중 체크, 건강식, 아침 명상 스트레칭 아침에 일어나자마자 배종옥 님은 몸무게 체크를 한 다음 블루베리와 딸기, 견과류를 챙겨 드시더라고요. 배종옥 님은 "아침마다 블루베리를 먹어요. 그랬더니 눈이 잘 보이더라고요. 1년 넘게 먹었어요"라며 블루베리에 대한 애정을 보였어요. 블루베리는 '파워푸드' '슈퍼.......
