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2025년 3월 대출급상승 도서 키워드

국립중앙도서관 블로그|2025년 4월 10일|스포츠

2025년 3월, 어떤 키워드가 주목받았을까요? 3월 키워드 top5 1위 스토너 (Score 105) 2위 내면소통 (Score 69) 3위 마음근력 (Score 64) 4위 생물 (Score 59) 5위 명상 (Score 51) 1965년 미국에서 발간된 후 독자들에게 잊혀졌던 50년의 시간을 뛰어넘어 베스트 셀러가 된 책 「스토너」. 국내에서는 2015년 발간되었는데 방송인 홍진경 씨가 인생책으로 소개한 쇼츠가 최근 화제가 되며 이달의 키워드 1위에 올랐습니다. 농부의 아들로 태어나 문학을 사랑했지만 세계대전과 대공황 속에서 불행을 겪으면서도 묵묵히 자신의 길을 갔던 스토너. 언뜻 실패자의 이야기 같지만 그 속에 빛나는 순간이 담겨 있음을 보여줍니다. 베스트셀러 「회복.......

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복식호흡 하는법 효과 실천하기

홀리신 건강, 운동|2025년 3월 20일|다이어트

우리는 보통 숨을 쉴 때 가슴으로만 호흡을 하는 경우가 많습니다. 그러나 신체 에너지를 극대화하고 정신적인 안정까지 얻고 싶다면 복식호흡이 필수입니다. 우리가 평소에 하는 얕은 가슴호흡과 달리 배를 이용하여 공기 들이마시고 내쉬는 것이 특징입니다. 명상이나 요가뿐만 아니라 운동선수, 성악가들도 많이 사용하고 있습니다. 일반적으로 사람들은 흉식호흡을 많이 하는데 이 방법은 숨을 짧고 얕게 쉬기 때문에 폐의 활용도가 떨어지고 쉽게 긴장이 쌓일 수 있습니다. 반면 복식호흡을 하면 폐활량 늘어나고 신체 곳곳으로 산소를 원활하게 전달해 줄 수 있습니다. 그럼 지금부터 복식호흡 하는법과 효과에 대해 자세히 살펴보도록 하.......

복식호흡(5)호흡법(12)효과(135)명상(33)요가(141)

명상 인센스 스틱 향멍~~

네온바니의 뷰티 테이스트|2025년 3월 7일|패션/스타일

때는 바야흐로 외출이 자유롭지 않을 때! ㅎㅎ 집에서의 생활이 조금 따분하고 지루하기도 했지만 나 자신을 위해 쓸 수 있는 시간적인 여유가 넘쳐서 다양한 것들을 시도해 볼 수 있었는데요 그때 인센스 스틱의 매력에 빠지게 되었어요. 신혼여행지인 몰디브 리조트에서 인센스스틱을 처음 접했는데요 태워서 향을 내는 게 익숙하지 않던 때라 눈여겨보지 않았는데 오래전 사진 속 제품을 보니 사올걸 그랬나 싶기도?! 인센스는 라틴어로 타다는 뜻의 incendere에서 유래한 것이라고 해요 연소하면서 향이 있는 연기를 방출하는데 분위기가 꽤 좋거든요?! 저는 주로 명상할 때 인센스 스틱 사용하는데 마음이 평온해지면서 잡념이 사라지는 거.......

인센스 스틱(1)명상(33)향(18)몰디브(131)연소(1)

삼성헬스 앱, 마음챙김으로 호흡 운동, 명상, 기분 기록하기

Play IT|2025년 2월 22일|IT리뷰

안녕하세요. 플레잇(Play IT)입니다. 갤럭시 스마트폰에서 아주 유용하게 활용하고 있는 앱 중 삼성헬스가 있는데, 최근 마음챙김 위젯이 추가되어 좀 더 쉽게 명상 콘텐츠를 이용할 수 있게 바뀌었고, 호흡 운동과 기분 기록도 관리할 수 있습니다. 평소 스트레스 관리와 명상에 관심 있는 분이라면 삼성헬스 앱에서 새롭게 이용할 수 있는 마음챙김 위젯을 적극 활용해 보시기 바랍니다. 호흡 운동 ▲ 현재 베타로 추가된 마음챙김 위젯입니다. [기분 기록 / 호흡 운동 / 명상] 메뉴로 현재 진행 중이던 콘텐츠를 바로 실행할 수 있고, 위젯 상단 [마음챙김]을 눌러 이용 중이던 콘텐츠 변경이 가능합니다. ▲ [호흡 운동]을 살펴보면 [박스 호.......

호흡 운동(1)기분 기록(1)마음챙김(31)명상앱(7)삼성헬스명상(1)

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