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서울 명상센터 추천 ♪ 양재 차오라 3월 리듬패스 혜택, 싱잉볼, 취 바디로션 세트
서울 명상센터 추천 ♪ 양재 차오라 3월 리듬패스 혜택 안녕하세요, 듀예요 :) 이번 겨울은 유난히 길었죠. 저는 겨울잠을 자는 곰처럼 ㅎㅎ 바쁜 외부 일을 치워두고 충전하는 시간을 가졌답니다. 그러다보니 어느덧 봄 햇살이 다시 창가에 내려앉고 새로운 발걸음을 다시 내딛어야하는 3월이 왔네요. 3월은 뭐랄까.. 아 이제 정말 시작이구나! 하는 마음이 든달까요? 설레임과 동시에 마음 한구석이 왠지 모르게 부산스럽고 도망가고 싶기도 하고요. 이럴 때, 필요한 건 역시 멘탈 케어인데요. 바쁜 일상에 치여 정작 나 자신을 돌보는 시간은 뒷전으로 밀려나게 되더라구요. 그래서 오늘은 나를 돌볼 수 있는 공간, 제가 애정하는 명상센터 차.......
하나의 바다 여섯 개의 시선
국립 인천 해양 박물관의 개관 기념 전시회 입니다. 1층 로비에서 진행되고 있는데요, 규모는 매우 작은 편이니 가볍게 둘러보시면 좋겠습니다. 하나의 바다를 바라보는 여섯명의 현대 예술가의 시점을 알 수 있는 작품들이 비치되어 있습니다. 현대 미술은 역시 난해한 느낌인데, 그 중에 와닿는 것이 종종 있어서 좋지요. 싱잉볼을 활용한 작품이 있었는데, 그나마 체험 한번 해봤다고 반갑네요. 위에서 내려오는 프로젝션 영상과 싱잉볼 안에 고여있는 물까지 섞여서 진행되는 작품인데 인상깊었습니다. 아무래도 별도 전시 공간이 아닌 건물 로비에서 하다보니 사람들이 오가고 복잡 시끌 시끌 했는데요, 차라리 2층과 3층에 바다가 보이는 통.......
아침 운동 효과 요가 명상 싱잉볼 자세교정 다이어트 다운독 자세 팁
아침 운동이 주는 효과 '요가 다이어트 동작' 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여러분은 아침에 일어나서 어떤 일을 먼저 하시나요? 새해도 되었으니까 하루를 시작하기에 앞서 간단한 스트레칭이나 운동으로 시작해 보시는 건 어떨까 싶은데요. 아침 운동은 몸과 마음을 깨우고 하루 종일 활력을 이어줄 수 있고요. 바쁜 일상 속에서 쌓인 스트레스를 해소하고 심신의 균형을 맞추는데도 큰 도움이 될 수 있어요. 다이어트에도 도움이 되고요. 오늘은 아침 운동 효과에 대해 자세히 알아보고, 아침에 하기 좋은 요가 루틴 정보도 알려드리도록 하겠습니다. 아침 운동 효과, 주의점 아침 요가 루틴 추천 (명상.......
취미운동 추천 아침운동 싱잉볼 명상 효과 힐링 요가 팁
취미 운동 추천 아침 싱잉볼 명상 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 여러분 '싱잉볼' 이라고 아세요? 싱잉볼은 명상에 자주 사용되는 도구로 아름다운 소리가 울려 퍼지는 '명상 그릇'인데요. 소리를 이용한 치유 도구로 티베트, 네팔, 북인도에서 오랜 전통으로 전해져왔다고 합니다. 가수 화사, 배우 정유미 등이 방송에서 싱잉볼 명상을 하는 것을 보고 관심이 가서 저도 싱잉볼 하나 데려왔는데요. 아침 취미운동 으로 명상할 때 한 번씩 활용하고 있어요. 저는 매일 밖에 나가서 아침 운동을 하지만, 스트레스가 많거나 컨디션이 안 좋을 땐 격한 운동 말고 아침 요가를 할 때도 있는데요.......
