댄스스포츠 폴댄스 줌바댄스 라틴 살사 바차타 스윙 댄스 취미 다이어트 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 5월 18일 | 스포츠댄스스포츠 종류 취미 다이어트 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 예요. '댄스' 는 몸과 마음이 건강해지고 자신을 뽐낼 수 있는 멋진 취미운동 인데요. 오늘은 삶의 활기도 불어넣어 주고 다이어트 효과까지 얻는 댄스의 매력 한번 알아보는 시간 가져볼게요. 다양한 댄스스포츠 종류 살펴보면서 나에게 맞는 댄스 유형 한번 찾아보세요.😊 폴댄스 '폴댄스'는 막대, 기둥을 의미하는 폴(Pole)에 의지해 춤과 같은 동작을 선보이는 댄스 스포츠 인데요. 폴댄스 는 온몸을 이용하는 전신운동으로 폴 댄스 봉 기둥에 매달리며 다양한 동작을 하는 과정에서 팔, 다리 근육은 물론 복부 코어와 등 근육도 다 쓰입니다.......폴댄스(4)폴댄스효과(3)댄스스포츠(7)줌바댄스효과(2)살사댄스(3)바차타(1)스윙댄스(4)취미운동(8)라틴댄스(1)댄스다이어트(3)줌바댄스다이어트(2)폴댄스다이어트(3)설현 몸매관리 실내 취미 스포츠 클라이밍 턱걸이 풀업 운동 효과 자세By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 2월 6일 | 스포츠설현 몸매관리 클라이밍 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 지난주 MBC 나혼자산다 예고편에 배우 설현 님이 나오더라구요~ 설현 님의 요즘 근황과 운동하는 모습 살짝 나오던데 넘 기대가 되는 거 있죠. 예고편에서 배우 설현 님은 "하루에 5시간도 한다"라며 취미운동으로 하고 있는 "클라이밍"에 대한 애정을 드러냈는데요. "거의 클라이밍 선수로 활동하다시피 하고 있어요. 클라이밍이 제 심장이고 뇌의 80%를 차지하는 취미 활동입니다." 클라이밍은 비단 연예인 뿐만 아니라 젊은 직장인들 사이에서도 요즘 큰 인기 스포츠라고 합니다! 클라이밍은 경사진 암석층이나 인공 암벽을 오르내리며.......실내스포츠(7)클라이밍(7)설현다이어트(2)취미운동(8)턱걸이효과(9)턱걸이(16)실내클라이밍(3)풀업(24)설현클라이밍(1)설현운동(2)설현(50)턱걸이자세(9)클라이밍효과(3)취미운동 라켓 스포츠 추천 스쿼시 배드민턴 라켓볼 칼로리 효과By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 30일 | 스포츠취미운동 라켓스포츠 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 이제 날씨가 서서히 풀리기 시작하면서 골프나 테니스, 축구 등 야외에서 할 수 있는 운동의 수요가 늘어나고 있는데요. 오늘은 여러분이 취미 운동으로 삼기 좋은 라켓스포츠 몇 가지 추천드릴까 합니다. 스쿼시부터 배드민턴, 라켓볼 까지 다양한 라켓 운동 알아볼게요! 스쿼시 (squash) 스쿼시는 '구석에 밀어 넣다' 라는 의미로 라켓과 공을 사용하여 벽에 공을 치는 실내 운동입니다. 얼핏 보았을 때 테니스와 비슷해 보일 수 있는데요. '스쿼시'는 벽에 공을 튀겨 되돌아온 공을 받아 치며 사람이 아닌 벽과 공을 주고받는 것이고, '테니스&#.......스쿼시(4)배드민턴칼로리(3)취미운동(8)라켓볼(1)배드민턴(6)볼링 잘치는법 스트라이크 초보자 자세 용어 점수계산 장비 실내스포츠 취미운동By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2024년 1월 6일 | 스포츠볼링 잘치는법 볼린이 초보자 가이드 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 실내스포츠의 계절, 오늘은 실내에서 재미있게 할 수 있는 '볼링'에 대해 알아보도록 할게요! 볼링은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 실내 스포츠인데요. 처음 볼링을 시작하는 분들은 몇 가지 기술적인 용어와 치는 법 알고 가시면 더욱 재미있게 즐기실 수 있어요! 볼링은 10개의 핀을 넘어뜨리는 운동경기인데요. 한 번에 10개 핀을 다 넘어뜨리면 '스트라이크' 2번에 걸쳐 10개의 핀을 넘어뜨리는 걸 '스페어' 라고 해요. 볼링의 아주 기본 용어이니 기억해두세요! 볼링 잘치는법 은 간단하게 '스트라이크' 를 많이 치.......실내스포츠(7)볼링장비(3)볼링점수계산(2)볼링스트라이크(2)볼링(14)볼링용어(2)볼링자세(2)볼링잘치는법(3)취미운동(8)12Last