식습관
Posts
105 posts
유아요리활동 자녀에게 좋아 시작해 취업까지 한 이야기
" 이 포스팅을 업체로부터 소정의 수수료를 지급받고 작성한 글입니다 " 방과후 교실 수업 중에서 아이들이 제일 좋아하는 과목 중 하나가 어떤 건지 아시나요? 바로 요리수업인데요 유아요리활동은 아이들이 어릴 때부터 시작하면 식습관도 잘 잡아줄 수 있고 여러 교육적인 효과를 낼 수 있기 때문에 학부모님들이 아주 좋아하는 수업이예요 저희 딸도 요리활동을 너무 좋아해서 종종 요리를 같이 했었거든요 집에서 수제비 반죽이나 베이킹을 할 때 옆에서 떼어주고 같이 반죽도 했었죠 정말 좋아하는 모습을 보니 요리 수업이 그저 만들어 먹는 활동이 아니라 아이들의 창의력이나 집중력을 길러줄 수 있게 해주는 좋은 활동이라 생.......
매일 마시는 샐러드 프로퍼마켓 매마샐 솔직 후기
이 포스팅은 해당 기업으로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다. 서리태콩물두유 브랜드로 유명한 프로퍼마켓에서 신제품을 선보였어요. 이름부터 시선을 사로잡는 매마샐~! 매마샐은 매일 마시는 샐러드의 줄임말로 다양한 채소를 듬뿍 담은 샐러드를 한팩으로 간편하게 마실 수 있도록 만든 제품이에요. 7월 오픈한 매마샐 선 주문 1차, 2차 물량 모두 완판으로 조기 마감했을 정도로 인기를 모아서 8월에 정식으로 런칭했다고 하는데요. 프로퍼마켓 매마샐 자세한 후기 남겨볼게요. 저도 건강한 식습관을 위해서 아침마다 샐러드나 주스를 만들어 먹고 있는데요. 간편한 것 같아도 재료 손질부터 드레싱까지 은근 손이 가서.......
의지가 약해서가 아니다. 매직필 책에서 전하는 비만의 원인과 해결책
“살은 의지 문제야. 적게 먹고 많이 움직이면 돼.” 수많은 다이어터들이 이 명제 아래 좌절하고 실패를 반복합니다. 하지만 정말 비만의 원인은 개인의 나약한 의지력일까요? 20년 넘게 헬스장에서 일을 하면서 수많은 회원님을 만나오며 저 역시 이 질문의 답을 끊임없이 고민해 왔습니다. 그리고 몇 달 전에 이 고민에 깊은 통찰을 준 책 ‘매직필(Magic Pill)’을 교보문고에서 직접 찾아서 읽었습니다. 블로그에도 여러 번 글도 올렸습니다. 이 책의 저자 요한 하리는 우리에게 묻습니다. “개인에게 의지력을 탓하기 전에, 애초에 우리를 과식하게 만드는 사화적 환경에 대해 물어본 적이 있는가?” 저자는 비만을 개인의 문제가 아닌, 사.......
소화 잘되는 음식 모았어요
하루하루 바쁜 일상 속에서 속이 더부룩하고 불편할 때, '무엇을 먹어야 소화가 잘 될까?'라는 고민을 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 특히 속이 자주 불편한 분들이라면, 어떤 음식이 소화 도와주고, 어떤 식습관이 도움 줄 수 있는지에 대해 궁금하셨을 겁니다. 이 글에서는 소화 잘되는 음식들과 함께 일상에서 직접 체험하며 느낀 팁도 함께 나눠드리겠습니다. 왜 어떤 음식은 소화가 잘 되고, 어떤 것은 더부룩할까? 우리의 몸은 음식 종류, 조리법, 섭취 속도 등에 다라 소화 부담을 다르게 느낍니다. 특히 지방이 많거나 섬유질이 지나치게 많은 식품, 너무 맵거나 기름진 종류는 위장에 안 좋을 수 있습니다. 반대로, 수분 함량 높.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
