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다이어트약 + 식단 뱃살빼는법 후기
다이어트약 + 식단 뱃살빼는법 후기 최근 들어 티셔츠나 바지 핏이 예전보다 약간 편해졌다는 느낌이 들었습니다. 딱히 체중을 재보진 않았지만, 몸에 걸리적거리던 부분들이 조금은 정돈된 듯한 인상이었습니다. 운동을 빡세게 한 것도 아니고, 식단을 철저하게 한 것도 아니지만 생활 습관을 전반적으로 조절해보자는 생각으로 소소하게 몇 가지를 실천해보고 있습니다. 제 경우에는 요즘 뱃살이 유난히 신경 쓰였습니다. 앉아 있을 때 옷이 조여오는 느낌, 사진 찍었을 때 옆태에 살짝 나오는 실루엣. 뱃살은 쉽게 빠지지도 않고, 좀 빠지더라도 다시 생기더라고요. 그래서 이번엔 목표를 조금 다르게 잡았습니다. 체중 몇 kg보다는 뱃살빼는.......
79일차의 일기
여행다녀와서 허리둘레가 2cm정도 늘었는데 오늘은 1cm 빠졌어요 오늘 조절 잘하면 원상복구될지도?! 아침은 완두콩밥에 갈비탕 갈비탕은 동생이랑 반씩 싸이클 30분 탄뒤 근력운동 5분 2시에 오빠랑 점심 먹기로 했는데 넘 배고파서 머리아프길래 방토에 만석닭강정 점심은 돌솥 오빠의 군만두 1개랑 야채 한젓가락 너무 배불러서 밥은 이만큼 냄겼어요 넘더워서 시원한 우유~ 아이스 얼그레이티 마시면서 기출 풀기 시작 저녁은 마녀김밥에서 김밥.떡볶이 ㅎㅅㅎ 새로생긴 맘쓰 갔다가 김떡만 없어서 왔는데 역쉬 밥이 맛있음 ㅋㅋ
75일차, 가족여행 전날의 일기
헬로우~ 저는 지금 가족여행 왔어요. 이동중에 핸드폰으로 일기작성할랬는데 멀미날거같아서 숙소 도착해서 어제 일기 올려요! 아침은 계란말이에 찜닭. 리코타치즈샐러드 밥으로 단백질 빵빵하게 채우고 스벅에선 아이스 녹차 점심은 불고기 파스타샐러드 커피땡겨서 죽염 믹스커피~ 죽염때문에 좀 짤까봐 걱정했는데 아주 짜진않아서 의외로 맛있네용 간식은 파인애플 1 더워서 애사비 얼음물에 타서 한잔하고 저녁은 프로틴바 준비운동 7분후 싸이클 30분 순대국에 고추장삼겹살, 밥 ㅋㅋ 아.. 더 안먹을랬는데 고추장불고기가 너무 맛있어보여서 그만 저녁만 2끼 먹었네여 ㅋㅋㅋㅋ 여행 잘 다녀와서 다음편은 여행일기로 돌아오겠습니당
73일차, +0.2kg
어제 배터지게 먹고 +0.2kg.. ^.^ 일단 시작은 좋았습니다 방토. 스크럼블에그(계란2개).고구마 좀 배고파서 스벅 돌체 핑거초콜릿에 녹차 점심으로 복숭아.곰표 팝콘.죽염건빵 팝콘우 당류 거의없길래 사왔는데 단백질도 12g이나 되지만 다먹어도 배는 안찬다는 애사비도 먹고 코스트코에서 김치에 밥 시식했는데 엄마표가 훨씬 맛있어서 사는건 패쓰 엄마랑 떡볶이~ 엄마는 맛만보듯이 드셔서 제가 거의 다먹었네요 ㅎㅎ 회는 10점~ 운동할시간 없었어서 자기직전에 스트레칭 8분후 스플릿스쿼트만 45회 ㅋㅋ 요즘 열량섭취 너무 많아지는데 차라리 밥으로 먹어볼까나-
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
