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89~92일차의 일기
오랜만이에요~ 어제가 한능검 시험이었어서 시험준비하느라 일기가 늦었네요 갑자기 공부 많이해서그런지 입술 안쪽이 헐어서 식단과 운동은 잠시 쉬는 시간을 가졌습니다 89일차 이날은 넘 배고파서 눈이 일찍 떠졌어요 복숭아 먹고 배 든든하니 잠와서 대략 7시정도까지 디시 자고 아침은 곤약 누들 비빔국수에 계란후라이 두개 올리고 복숭아도 곁들였어요 ㅎㅎ 후식은 녹차에 돌체 초콜릿 또 복숭아가 먹고싶어서 이번엔 만둣국(만두 5개)과 금방 배고파져서 프로틴바 먹고 미용실 ㄱ 탈색으로 상한머리 다 잘라내서 확 짧아진 머리 ㅋㅋ 전체탈색한거 다 기르는데 1년 걸렸네요 하늘이 넘 예뻐서 한컷 아니 이날은 복숭아데이였네요 저녁도.......
86,87일차 일기
또 밀려버린 이틀치 일기 시작! 86일차 아침은 이중에서 복숭아.옥수수 대추즙은 아빠랑 나눠마시고 단백질보충을 위해 그란비아 당케어와 옥수수파이는 아빠랑 절반씩 이날도 머리아픈게 남아있어서 두통약 먹었는데도 아프길래 gpt한테 물어보니 바나나에 마그네슘이 들어있어서 바나나 추천해주더라고요 돌체핑거 초콜렛 같이먹는것도 괜찮다니까 녹차에 둘다 시켰는데 진짜 두통이 싹 사라지던! 엄마가 고추장삼겹살 맛있게 해놓으셔서 점심은 고추장 삼겹살에 옥수수, 파프리카, 당근~ 후식으로 프로틴바 스트레칭 5분, 훌라후프 10분, 싸이클 30분하니 땀 뻘뻘 저녁은 치즈제육볶음밥에 당근 7시쯤 근력 하려했으나 공부 많이하니 운동할힘.......
위염에 좋은 음식 바꿔보세요
위가 불편하면 하루가 무기력하게 느껴지지 않나요? 속이 쓰리고 더부룩하고, 식사도 두려워질 만큼 고통스러운 위염. 하지만 '무엇을 먹느냐'에 따라 위의 부담을 크게 줄여줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 위염을 완화하거나 예방하는 데 도움이 되는 위염에 좋은 음식을 알려드리고, 제가 직접 경험한 식단 변화의 효과도 함께 나눠보도록 하겠습니다. 혹시 지금도 속이 편치 않다면, 여러분을 위한 힐링 가이드가 될 수 있길 바랍니다. 위염에 좋은 음식의 조건 위염 있는 상태에서는 위산 분비 조절이 어렵고, 점막이 자극에 민감합니다. 따라서 다음과 같은 조건을 만족해야 합니다. 1. 저자극성 짜거나 매운 것.......
84,85일차의 일기
이번 대자연 기간은 몸이 어찌나 힘들던지.. 보통 오후7시에 운동하는데 그제는 운동 겨우하고 어제는 두통에 ㅌ할거같아서 운동 쉬었어요 84일차 아침은 샤인머스캣에 물복 오리고기 스벅 아이스녹차 점심은 민생쿠폰으로 참치회비빔밥 >.
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
