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5kg 쪘다고? 티 안 나도 관리하는 박지현 러닝 다이어트 비법 공개!
최근 MBC 예능 ‘나 혼자 산다’를 보다가 정말 깜짝 놀랐던 장면이 있었어요. 바로 가수 박지현 씨가 출연해 “여름보다 살이 5kg 정도 쪘다”고 고백한 순간이었는데요! 스튜디오에 있던 무지개 회원들은 물론 시청자들까지 모두 눈이 휘둥그레졌죠. 기안84님은 “전혀 그렇게 안 보이는데?”라며 당황했고, 코드 쿤스트님도 “키가 커서 그런지 티가 하나도 안 난다”며 폭풍 공감을 보냈습니다. 하지만 다이어트를 해본 분들이라면 다들 아실 거예요. 남들 눈에는 “살 빠진 거 아냐?” 혹은 “그대로인데?”라는 소리가 들려도, 내 몸은 이미 무거워진 공기를 느끼고 있다는 사실을요. 아침에 일어날 때의 그 묵직한 컨디션과 평소 편하게 입.......
위고비도 실패했다는 신동 다이어트, 미국 여행 후 리즈 갱신한 진짜 비결은?
아침마다 거울 속의 내 모습을 보며 한숨 푹 내쉬는 분들 정말 많으시죠? 특히 어제 야식을 먹은 것도 아닌데 팅팅 부어버린 얼굴을 마주하면 '이 붓기가 그대로 내 살이 되어버리는 건 아닐까?' 하는 공포감이 엄습하곤 합니다. 저 역시 매일 아침 그런 불안함과 사투를 벌이는 1인인데요. 남들이 다 효과를 봤다는 유행하는 다이어트 보조제나 약물까지 시도해 봤지만, 야속하게도 내 몸무게만은 요지부동일 때 느껴지는 그 절망감은 말로 다 표현하기 힘들 정도입니다. 그런데 최근, 의사마저 혀를 내두를 정도로 '약물조차 이겨버린 독한 체질'의 소유자였던 슈퍼주니어 신동 님이 몰라보게 슬림해진 모습으로 나타나 모.......
뼈말라 탈출 선언? 손연재 증량 루틴, 2kg 찌워도 더 예뻐진 비결
최근 리듬체조 요정 손연재 선수가 SNS를 통해 깜짝 놀랄만한 소식을 전하며 팬들의 이목을 집중시켰습니다. 바로 체중 2kg 증량을 공식적으로 선언한 것인데요! 평소 '뼈말라 몸매'의 대명사로 불리며 늘 가녀린 실루엣을 유지해왔던 그녀였기에, 다이어트가 아닌 '살찌우기' 소식은 그야말로 역대급 반전이었습니다. 하지만 이 증량에는 단순한 체중 증가 이상의 깊은 뜻이 담겨 있다고 해요. 지금부터 그 건강한 변화의 비결을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다! 건강한 엄마가 되기 위한 선택, 숫자가 아닌 근육을 채우다 사실 많은 분이 "대체 저 몸매에서 뺄 데가 어디 있다고 증량을?"이라며 의아해하셨을 거예요.......
갑상선에 좋은 음식 저하증 항진증 공용 리스트
갑상선저하증 진단을 받은 뒤 가장 힘들었던 건 피로감이었다. 아침에 일어나도 개운하지 않았고, 오후만 되면 눈이 무겁게 내려앉았다. 체온은 낮아지고, 살은 쉽게 붙었다. 처음에는 약만 잘 먹으면 해결될 줄 알았다. 하지만 식단과 생활습관을 함께 관리하지 않으면 회복 속도가 더디다는 걸 직접 겪으며 알게 됐다. 그래서 갑상선에좋은음식부터 다시 정리했다. 저하증과 항진증 모두 비교적 부담 없이 먹을 수 있는 갑상선에좋은음식 공용 리스트 위주로 구성했다. 갑상선에좋은음식 첫 번째는 달걀이다. 달걀은 양질의 단백질과 아미노산을 제공한다. 갑상선 호르몬은 아미노산 대사와 밀접하게 연결돼 있다. 특히 티로신은 갑상선 호르몬.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
