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차은우 운동 트레일러닝 뜻 효과 러닝 달리기 팁
차은우도 했다는 '트레일러닝' 알려드려요! 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 최근 가수 겸 배우 차은우 님이 트레일 러닝 대회에 참가해 화제가 되었는데요. 이날 대회 홍보대사로 참가한 차은우 님은 11km 달리기 부문에 직접 출전해 완주하는 저력을 보여주었어요. 정말 차은우 님은 달려도 화보고 땀 흘려도 청량하네요 ㅎ 차은우 님도 했다는 '트레일러닝'은 요즘 핫하게 떠오르고 있는 운동인데요. 자세히 한번 알아볼까요? '트레일러닝' 뜻, 효과 ✅트레일러닝 뜻, 효과 트레일러닝(Trail Running)은 자연 속 산악지형이나 오솔길, 숲길, 들판 등을 달리는 야외 달리기 스포츠입니다. 도심의 아.......
알리바이선글라스로 라운딩부터 러닝까지 스포츠선글라스
ㅡ 알리바이선글라스 ㅡ 라운딩, 러닝 스포츠 선글라스 안녕하세요. 운동러 여러분! 여름철 야외 운동을 좋아하시는 분들이라면 스포츠선글라스는 필수인데요. 특히 골프장에서 태양은 빛이자 적일 수 있습니다. 빛이 없다면 거리와 라인을 읽을 수 없지만, 너무 강한 햇빛은 시야를 방해하고 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 그래서 스포츠선글라스를 선택할 땐 신중해야 하죠. 그런 의미에서 쓸수록, 쓸데가 많아지는 알리바이선글라스를 소개해보겠습니다. 알리바이선글라스 특징 성능: LPF 필름, 편광/변색, 아시안 핏 디자인: 4가지 타입 + 다양한 컬러 가격: 고급 스포츠 브랜드 대비 훨씬 합리적 감성: Show a bold you. 나를 표현하는 아.......
슬로우 러닝으로라도 쉬지 않고 9km 완주
그동안 10km를 뛰었습니다. 다만 쉬지 않고 뛴 적은 없습니다. 중간 정도에 좀 쉬다 다시 뛰었습니다. 뛰긴 뛰었지만 애매한 상태인거죠. 5km는 쉬지 않고 뛴 적이 있습니다. 이마저도 최근에는 없습니다. 이상하게도 여름이라 그런지요. 잠시 쉰 후에 뛰어 달렸습니다. 별건아니지만 그래도 이게 또 다르죠. 속도와 시간과 상관없이요. 그 거리를 쉬지 않고 달린다는 건 또 다른 문제입니다. 어떻게 보면 최근 좀 달라지긴 했습니다. 운동이라 생각을 했기에요. 굳이 어떤 목표나 결과물을 내려고 하지 않았는데요. 이왕 뛰기로 했으니 10km는 쉬지 않고 뛰어야 하지 않나. 그럴려면 중요한 건 다시... 였습니다. 뛰는 거 자체가 원래 힘든 건 맞.......
0625 마포역 pt 아이짐 운동일기
10km 달리기 겨울에 별것 아니었던 10k 러닝이 지금은 생각보다 버겁습니다. 수업의 양도 늘었지만 1시간 비는 것과 2시간이 비는 것은 다른 영역의 문제라~ 어쩔 수 없이 앞뒤로 나누어서 달리는데.. 수요일은 그마저도 버거운 일정이라 새벽 1시가 넘어 5km만 겨우 채웠습니다. 6분 때 천천히 조깅을 하려 했으나.. 빛이 없는 주로에서 걷는 분을 보니 살짝 겁먹어서 속도가 빨라진 ㅡㅡ; 3시 장여사 일정상 문제로 수요일에 마포로 찾아온 장여사 ~ 인터벌 하는 날이기에 (본인은 안된다고 했지만) 다음 주 화요일까지 운동이 없는데 선택의 여지가 없었습니다. 화수 운동하고 목 금 토 일 월 5일을 날려버리는.. 1. 푸시업 + 잭나이프 싯 업.......
