거리
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키로 당 9분대로 러닝하는 거 너무 힘들다!
러닝을 하면 두 가지를 집중하게 됩니다. 하나는 거리입니다. 또 다른 하나는 속도입니다. 둘 다 다들 포기하지 않고 기록향상을 노리죠. 거리는 특별한 일이 없으면 마라톤 거리겠죠. 초반에 5에서 시작해서 10, 20 이렇게 말이죠. 좀 신기한 건 2배씩 거리가 늘어난다는 겁니다. 초반에 체력이 안 되니 5km를 목표로 하죠. 그런 후에 서서히 거리를 늘려 보통 10km는 그래도 도전합니다. 그 이상 하프나 마라톤은 안 하는 분들도 있고요. 다음으로 속도에 집착하게 됩니다. 이왕이면 더 빨리 달리는 건 괜히 좋죠. 특히나 목표 지향적인 한국 사람에게는 더욱 그런 듯이요. 펀런이라고 표현하지만 그래도 속도를 노립니다. 더 빠른 속도로 달리.......
김선호 1인 법인 정산금 수령 말보다 멀어졌던 거리
김선호 1인 법인 정산금 수령 말보다 멀어졌던 거리 사진 속 김선호는 유난히 멀어 보였습니다. 카메라와의 물리적인 거리는 같았지만, 체감되는 간격은 달랐습니다. 그날 장면이 오래 남은 이유는 그 거리 때문이었습니다. 이미 설명은 나왔다는 걸 알고 있었는데도, 사람들의 시선은 자연스럽게 한 발짝 물러나 있었습니다. 가까이 다가가기보다, 잠시 지켜보는 쪽에 가까웠습니다. 김선호 1인 법인 정산금 수령이라는 말은 그 거리 위에 놓인 단어였습니다. 크게 흔들리지는 않았지만, 이전처럼 다가오지도 않았습니다. 최근 공개된 입장은 빠르게 정리됐습니다. 사실관계도 명확했고, 말은 더해지지 않았습니다. 그런데도 분위기는 이전과 달.......
10km 위주로 당분간 런닝!
운동 삼아 뛰는 거라 처음에는 최대 5km 이 정도면 괜찮다고 생각했습니다. 뛰다보니 좀 더 거리를 늘리는 게 운동이 될 듯했습니다. 10km정도까지는 그래도 뛰어야 되는 듯하더라고요. 무리하지 않고 10km를 한 번에 뛰진 않았고요. 5km정도 뛴 후 쉬다 달려 8,9, 10km로 뛰었습니다. 그런 후에 쉬지 않고 10km까지 달렸고요. 사실 여기서 좀 더 욕심이 있던 건 아니었습니다. 역시나 뛰다보니 좀 더 멀리 달리거나 속도를 올리는 거. 이런 것에 대한 욕심이 생기긴 했지만요. 속도는 굳이 욕심내지 않고 적당한 속도면 될 듯한데요. 거리는 운동이 더 효과있을테니까요. 한강 쪽으로 뛰다보니 8km정도 되더라고요. 잠시 쉬고 다시 오니 17km 거.......
몸이 안 좋아도 러닝은 계속한다!
워낙 조심해서 러닝해서 그런가? 몸이 늘 늦게 풀립니다. 무엇보다 무리하지 말자! 괜히 탈나지 말자. 속도보다 거리로 하자. 아무래도 늘 무릎이 신경 쓰입니다. 운동도 좋지만 몸이 더 소중 하니까요. 오른 무릎은 주사도 여섯번이나 맞았고요. 초반에 달릴 때 무리하지말자. 최대한 늦게 달리려합니다. 뛰어보면 늘 5km까지 힘듭니다. 속도도 잘 안 나오고요. 신기하게도 5km를 넘으면! 이상하게 속도가 납니다. 어제와 오늘 이틀 연속 그러더라고요. 달리는 코스가 반환점이 특성인가? 반환한 후 평지 내지 내림막인가해서요. 이건 반대쪽 달려봐야 알겠네요. 근데 늘 달리면 힘듭니다. 그나마 10km를 달리다 보니까요. 힘들어도 쉬지않고 그.......
