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러닝, 사이클링 훈련을 효율적으로 해주는 체온 센서 코어(CORE) 2
최신 훈련법이나 제품에 관심이 많은 분들은 알고 계셨을 체온 센서 코어(CORE)가 48% 부피를 줄인 CORE2를 출시했습니다. 차세대 CORE 2 체온 센서는 그 어느 때보다 작고 가벼우며 스마트합니다. 이 스마트한 기기는 신체의 심부 온도를 추적하여 더운 날씨에 지구력 라이딩과 레이싱을 위한 신체 훈련 방법을 최적화하는 데 도움을 줍니다. 가장 좋은 점은 무엇일까요? 모든 면에서 개선되었지만 가격은 이전과 동일하다는 점입니다. 불과 4년 전, 코어는 프로 사이클링 무대에서 심박수 모니터 스트랩에 부착하여 심부 온도를 추적하고 더위 속 레이스에 대처하는 신체 능력을 훈련하는 소형 열 센서를 선보이며 등장했습니다. 그 후 몇 년 동.......
오들로 트레일러닝 챌린지(Trail Running Challenge) 모집
저는 주력 운동이 사이클이라서 9개월동안 꾸준히 진행하는 이번 챌린지에 참여할 수 없지만 좋은 혜택인것 같아서 블로그에 공유해봅니다. 이 글을 통해서 누군가 혜택을 받았다면 대성공!! 2024년 트레일 러닝 입문자들과 함께 다양한 경험을 나우고, 함께 달리고 소통하며, 하나의 팀이 되어 #오들로북한산트레일 감동의 무대를 통해 1년간의 여정을 성공적으로 끝마쳤던 #OBC65 세션이 2025년부터는 📌 ODLO TRC (Trail Running Challenge)로 새롭게 변화✨됩니다. 오들로, 오들로 TRC와 2025년 9개월간의 여정을 함께 훈련하며 북한산 트레일 레이스 논스톱 65K 감동의 무대를 빛내주실 ✨ 트레일 러닝 입문 / 초급자 ODLO #TRC 챌린저를.......
겨울밤 5km 러닝으로 하루 마무리~
#겨울러닝 2025년 새해가 밝았습니다. 저는 2024년 마지막 일요일 밤을 러닝으로 마무리 했습니다. 이웃님들 블로그 보면서 아침 출근전에 가볍게 5km 러닝하고 출근하신다는거 보고 경이로움을 금치 못했습니다. 아침잠이 많은 저한테는 상상도 못할 일이거든요~ ㅎㅎㅎ 그래서 저는 밤 러닝으로 5km 도전해봤습니다^^ 12월초에 한강에서 하는 마라톤대회 참여한 후로 5km 다시 도전해봅니다^^ 집앞에 경의선숲길공원이 있거든요~ 그나마 가까운곳에 이렇게 달릴 수 있는 곳이 있다는거에 감사한 마음입니다^^ 달릴때는 몰랐는데 사진을 찍고 보니 LED조명이 있었나봐요~ 저렇게 보라색으로 쭉~~~ ㅎㅎ 조명라인을 시작점으로 해서 달렸다고 보.......
1월 1일 첫 러닝 sub330을 위해 ^^
조금은 귀찮았지만 별생각 없이 눈이 떠지고 밖으로 나갔던 1월 1일입니다. 당연히 많은 사람들이 걷거나 달리고 있었고 가족들끼리 해돋이를 보러 나온 모습도 .. 귀차니즘에 폰도 두고 나왔기에 그냥 가볍게 조깅~ 중요한 건 꾸준함과 행동하는 노력이라는 것을 잘 알기에 인증샷 남기기보다는 뛰는 리듬과 하루 일과를 생각하는데 집중. 그렇게 올라가지 않던 vo2max는 생뚱 조깅에서 상승. 어차피 올해 58까지 올릴 예정이라 ^^ 두 번째 러닝! 1/2/3/4는 확정 손00님 수업이 잡히는 것에 맞춰서 러닝을 하려고 생각했습니다. 3시간이 비면 25km 2시간이 비면 한강 코스 16~17km 8시 가능하다는 연락을 받고 5시 50분에 출발해서 약간은 빠르.......
