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해외여행 아침 러닝 마카오 조깅 썰 풀어볼게요.
ㅡ 마카오의 아침 ㅡ 러닝으로 시작하기 안녕하세요. 여러분! 요즘 여행 시 가장 먼저 계획하는 게 있는데요. 러닝을 통한 새로운 장소에서 새로운 경험이에요. 이번 마카오 가족 여행에서 경험한 마카오 러닝! 그 특별했던 순간을 썰로 풀어보겠습니다. ㅋ 마카오의 아침, 러닝으로 시작한 특별한 여행 마카오에 도착하기 전부터 아침 러닝을 위한 준비는 철저했어요. 러닝화, 러닝 벨트, 무선 이어폰, 러닝복 등 필수 아이템을 챙기며, 나름 작은 기대감을 가질 수 있었어요. 이미 몇차례 여행지에서 러닝을 경험한 바로 꽤나 기억에 오래 남는 특별한 시간이 됐었거든요. 마카오는 낮보다 밤이 화려한 도시에요. 그러나 아침의 마카오도 나름.......
가민965와 함께 새해 기념 25km 러닝
의지가 약해지면 들어가서 살펴보는 단톡방~ 우연히 시작한 러닝과 우연히 들어간 815단톡방이 있습니다. 처음에는 닉네임도 익숙지 않아서 눈에 들어오지도 않았지만 조금씩 누가 누군지 누가 어떻게 훈련하는지 파악이 되고 본받을 사람들을 좁혀갔습니다. 그러다 눈에 들어온 한 사람. 처음부터 여러 가지 구매정보 및 프로그램 설명을 해줬던 러너분을 아침마다 확인하는 습관이 생겼습니다. 주 몇 회 하는지 무슨 프로그램을 했는지 등등.. 코호흡 25km 도전 어차피 장거리도 나가려고 했는데 다들 하니 재미로 뛰어본 25km 여름보다 다리는 무겁지만 체력적인 여유나 심박은 꽤 안정되었습니다. 딱히 코호만 호흡해야지 했던 것은 아닌데 입.......
2025년에는 모두 사고/부상없이 운동하기를 0103 운동일기
2024년 유독 사고가 많았던 마포점의 회원님들.. 유준 lee가 놀이터에서 팔이 부러지고 수술. 3시 분도 야외 활동 중에 팔이 부러지고 수술. 지각도 없던 방 00님은 이직후에 야근으로 자주 못 나오고 ~ 몇 년간 이슈가 없던 마포였는데 24년에는 많은 일들이 있었습니다. 25년에는 안전사고 조심하고 모두 무탈하기를 바랍니다. 사고는 언제든 누구에게든 일어날 수 있으니 2시 1) 사이드 킥 스루 + 워킹 런지 40m +사이드 밴드 2) 사이드 밴드 + 풀 오버 3) w/n 푸시업 + 랫풀다운 3:30~ 6:00 25km 러닝 러닝 일기에서 따로 작성~ 8시 이00 회원님 1) 허리 스트레칭 + 슈퍼맨 로우 전신 스트레칭 이후 추가 동작으로 허리와 어깨 체조 2) 케이.......
크림 KREAM 러닝화 브랜드 새해선물 호카 마파테, 나이키, 온러닝화, 온러닝클라우드몬스터 마라톤 런닝화 추천 !
본 포스팅은 크림 KREAM 으로부터 소정의 원고료를 제공받아 작성되었습니다 KREAM 크림 러닝화 브랜드 새해선물로 호카 마파테, 나이키, 온러닝화 온러닝클라우드몬스터 마라톤 런닝화 추천 ! 안녕하세요 블로거 코코다니입니다 :) 요즘 헬스나 필라테스같은 실내운동을 포함하여 등산, 골프, 테니스 등 야외에서 즐기는 다양한 아웃도어 활동을 하시는 분들이 많은데요 그 중에서도 운동에 대한 진입장벽이 높지않게 혼자서도 페이스에 맞게 조절하며 할 수 있는 마라톤 러닝이 또 인기가 많죠 특히 새해를 맞이하며 새로운 마음가짐을 다지기 위해 마라톤을 시작하는 분들도 주변에 많더라구요 그래서 오늘은 크림에서 발견한 저의 런닝화 위.......
