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191 posts마음챙김 명상 심리도서 추천 <오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게> 리뷰 후기
오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게 저자 유정은 출판 한빛라이프 2026.02.01 방학이다 보니 도서관이나 카페에서 독서를 하는 경우가 조금 잦아졌다. 집에 있으면 답답하기도 했고 집중이 잘 안되기도 해서 말이다. 집과 사람에게 신경쓰는것도 있지만 실제 내가 해야하는 것들에도 집중해야하는데 쉽게 집중이 안되어서 말이다. ^^ 나의 최대 화두는 한동안 계속해서 자기계발, 마음챙김, 독서, 기록에 집중되어 있다. 흔들거리기만 하던 내가 그나마 이런 키워드에 몇년 집중하다보니 조금은 단단해지는 기분이 들었다. 그 과정속에서 명상을 해보고 싶었는데 늘 실패하고 잡다한 생각들이 많이 떠올라서 잘하고 있는 것인지 어떤지도 모르겠고.......
지소연, 피부미용사 시험 도전 이 선택이 쉽게 끝나지 않는 이유
지소연, 피부미용사 시험 도전 이 선택이 쉽게 끝나지 않는 이유 배우 **지소연**의 근황은 요란하지 않다. 대신 꾸준하다. 삼남매 육아 속에서도 피부미용사 자격증 시험에 계속 도전하고 있다는 사실이 전해지며, 그의 선택이 다시 주목받고 있다. 화려한 복귀보다 ‘안정적인 삶’을 우선에 둔 결정이라는 점에서, 이번 도전은 반복될수록 더 무게를 가진다. ―――――――――― ┃ ① 지소연, 피부미용사 시험 도전의 계기 ┃ ―――――――――― 지소연, 피부미용사 시험 도전은 세 아이를 키우는 일상에서 출발했다. 그는 유튜브 채널을 통해 “세 아이의 안정적인 육아를 위해 시작했다”고 밝혔다. 이미 필기시험에는 합격했지만, 실.......
지소연, 피부미용사 시험 도전 육아 이후를 준비하는 선택은 왜 지금이었나
지소연, 피부미용사 시험 도전 육아 이후를 준비하는 선택은 왜 지금이었나 배우 **지소연**의 근황은 도전보다 준비에 가까웠습니다. 삼남매 육아를 이어가며 피부미용사 자격증 시험에 다시 나선 이유는 분명했습니다. 그는 화려한 활동보다 “안정적으로 살고 싶다”는 현실적인 기준을 먼저 꺼냈고, 그 선택은 현재의 삶과 이후의 시간을 동시에 고려한 판단으로 보였습니다. ―――――――――― ┃ ① 세 아이를 키우며 시작한 현실적인 준비 ┃ ―――――――――― 5일 공개된 ‘지소연 송재희의 벨라리에’ 영상에서 지소연은 피부미용사 자격증에 도전하게 된 배경을 직접 설명했습니다. 세 아이의 육아를 안정적으로 이어가기 위해.......
오늘도 멘탈 털린 당신에게, 억만장자가 전하는 자존감 높이는 태도 5가지
마음다스리기 좋은글귀 오늘도 멘탈 털린 당신에게 억만장자가 전하는 자존감 높이는 태도 5가지 멘탈이 무너지는 순간, 인생은 생각보다 빨리 꼬입니다. 오늘은, 불황의 한 가운데서도 끝까지 살아남은 억만장자가 지친 '자존감을 무너지지 않게 하는 태도' 5가지를 정리해보았어요. 오늘도 멘탈 털린 당신을 위한 자존감 높이는 방법 5가지 1. 주제넘게 스스로를 칭찬하라 겸손하느라 자기 자신을 깎아내릴 필요는 없다. 스스로를 인정하지 않으면 자존감은 늘 남의 평가에 맡겨진다. 자기 자신을 철저하게 칭찬하고 사랑해주자. 2. 누군가를 미워하는 마음을 줄이자 미워하면 이긴 것 같지만 실제로는 내 에너지가 먼저 닳는다. 상.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)
