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뽀모도로 타이머 추천 도트 플래너 어플로 성공하는 습관만들기
뽀모도로 타이머 추천 도트 플래너 어플 요즘 저의 목표는 성공하는 습관 갖기입니다! 보통 자기계발을 시작하려고 하면 집중 안 되는 날이 많잖아요? 업무를 시작하려고 하면 핸드폰부터 보게 되고, 그러다 흐름이 끊기면서 시작도 못한적이 대다수죠 ㅠㅠ 플래너 앱과 다이어리 등 여러 개 써봤는데 솔직히 말하면 꾸준히 쓰게 되는 건 거의 없었어요. 그러다 이번에 도트 플래너 타이머 어플을 사용해보면서 시간 관리 방식이 조금 달라졌어요. 오늘은 실제로 써본 이후 왜 습관 형성에 도움 될 수 밖에 없는지 알려줄게요! 집중 안 되는 진짜 이유는 ‘의지’가 아니다? 예전에는 “내가 의지가 약해서 그렇다”라고 생각했어요. 그런데 가만.......
자존감 높은 사람들이 주말에 약속을 안 잡는 진짜 이유
자존감 높은 사람들이 주말에 약속을 잡지 않는 진짜 이유 금요일, 토요일 저녁 단톡방은 약속으로 시끄럽고 SNS엔 누군가와의 화려한 시간들로 가득 찹니다. 그 사이에서 혼자 침대에 누워있는 내 모습이 문득 초라해 보인 적 있나요? 만약 그런 생각이 든다면, 오늘 이 글이 당신의 주말을 바꿔줄지도 모릅니다. 진짜 자존감이 높은 사람들에게 주말은 고독의 결핍이 아니라 우아한 선택이니까요! 01. 외로움과 고독의 결정적 '한 끗' 자존감이 낮은 사람은 혼자 있는 상태를 '사회적 실패'로 느낍니다. 그래서 억지로 약속을 잡고, 원치 않는 모음에 나가 에너지를 소모하죠. 하지만 자존감 높은 사람들은 알고 있습니다.......
내 마음을 피폐하게 만드는 또 다른 유형: ‘도파민 중독자’
요즘 우리 주변에서 은근히 자주 보이는 유형이에요. 바로 자극 없이는 못 사는 사람들이죠. 이들과 함께 있으면 처음엔 신나고 재미있는 것 같지만, 시간이 지날수록 내 마음은 묘하게 피폐해지고 진이 빠지게 돼요. 왜 그럴까요? 이들은 지금 이 순간의 평온함보다는 '더 세고, 더 짜릿한' 무언가를 계속 갈구하기 때문이에요. 이런 특징이 보인다면 '도파민 신호등'을 켜세요! 대화 중에도 자꾸 폰만 봐요 (집중력 실종) 나랑 마주 앉아 있으면서도 눈은 계속 스마트폰 쇼츠나 SNS에 가 있어요. 내 진지한 고민을 이야기해도 "아, 진짜? 대박"이라며 영혼 없는 대답만 돌아오죠. 이들에게 나는 '소통하는.......
내 마음을 피폐하게 만드는 또 다른 유형: ‘도파민 중독자’
요즘 우리 주변에서 은근히 자주 보이는 유형이에요. 바로 자극 없이는 못 사는 사람들이죠. 이들과 함께 있으면 처음엔 신나고 재미있는 것 같지만, 시간이 지날수록 내 마음은 묘하게 피폐해지고 진이 빠지게 돼요. 왜 그럴까요? 이들은 지금 이 순간의 평온함보다는 '더 세고, 더 짜릿한' 무언가를 계속 갈구하기 때문이에요. 이런 특징이 보인다면 '도파민 신호등'을 켜세요! 대화 중에도 자꾸 폰만 봐요 (집중력 실종) 나랑 마주 앉아 있으면서도 눈은 계속 스마트폰 쇼츠나 SNS에 가 있어요. 내 진지한 고민을 이야기해도 "아, 진짜? 대박"이라며 영혼 없는 대답만 돌아오죠. 이들에게 나는 '소통하는.......
