곤약밥 만들기 다이어트밥 하는법 곤약요리 자연정 곤약쌀By 반짝반짝 빛나는 라이프 | 2023년 12월 1일 | 다이어트곤약밥 만들기 곤약밥 하는법 다이어트밥 곤약요리 자연정 곤약쌀 풍부한 식이섬유와 낮은 칼로리의 곤약쌀로 가볍고 맛있게 챙겨먹을 수 있는 곤약밥을 만들었습니다. 곤약쌀과 백미의 비율을 입맛에 맞게 조절하여 밥물을 맞추어 지으면 처음 먹어보시는 분들도 구수하고 탱글탱글한 밥맛에 부담을 줄인 한 끼 식사를 챙길 수 있어요. 식단관리나 탄수화물 섭취 조절에 도움을 받고 싶어 다이어트밥으로 많이들 먹곤 하는데요. 저도 가끔 가벼우면서 든든하게 먹고 싶을 때마다 곤약밥 만들기 한답니다. 저는 비율을 1:1로 맞추어 밥을 지었더니 식감과 구수한 풍미가 그대로 느껴지더라고요. 처음 요리해 보시는 분들도 어렵지 않게 차근차근.......곤약쌀(4)곤약밥(17)다이어트밥(7)곤약밥만들기(2)곤약요리(4)낫또 먹는법 발효콩 비빔밥 다이어트 현미 상추비빔밥By 하우매니 심플레시피 | 2023년 11월 27일 | 음식정보낫또 먹는법 발효콩 비빔밥 다이어트 현미 상추비빔밥 식구대로 낫또를 좋아합니다. 일본 여행 가면 사오기도 하고, 한국에서 냉동된 제품 대량으로 사 먹기도 합니다. 낫또 먹는법 그냥 비벼서 바로 먹어도 되는데 이번에는 비빔밥 만들어봤습니다. 신랑도 낫또 좋아해서 식사때마다 한 팩씩 먹기도 하는데, 낫또 비빔밥 만들어줬더니 한그릇 뚝딱 먹었습니다. 건강한 한그릇 발효콩 비빔밥입니다. 낫또 비빔밥 만드는 법 1 큰 술 : 15ml 계량스푼 기준 * 재료 및 양념 * 낫.또 1팩 현미밥 1공기 상추 4~5장 나물류 김가루 한 줌 고추장 1 큰 술 참기름 1 큰 술 발효콩 한 팩을 준비합니다. 발효콩이라고 한국식 이름으로 바꿔야는데 짜장면을 자.......건강식(28)낫또맛있게먹는법(4)다이어트음식(94)다이어트레시피(57)낫또(7)한그릇음식(86)낫또비빔밥(4)다이어트요리(108)다이어트밥(7)나또비빔밥(2)다이어트식(49)한그릇요리(114)낫또먹는법(4)발효콩(1)나또먹는법(4)자연정 곤약밥 현미 귀리곤약밥 요리 다이어트 두부 유부초밥 만들기By 끝도없는 인기 | 2023년 11월 8일 | 음식정보자연정 곤약밥 현미 귀리곤약밥 요리 다이어트 두부 유부초밥 만들기 특별한 약속이 없으면 체중조절을 위해 하루 한 끼는 가볍게 먹고 매일 운동을 하고 있는데요 입맛이 좋다 보니 밥을 줄이기가 힘들더라고요 그래서 하루 한 끼는 칼로리 부담 없이 맛있게 먹을 수 있는 자연정 현미귀리찰곤약밥을 준비해 봤습니다 평소 잡곡밥 중에서도 현미밥과 귀리밥을 좋아하는데요 곤약쌀과 현미 귀리가 황금비율로 들어 있어서 맛은 물론 풍부한 영양까지 챙길 수가 있겠더라고요 칼로리까지 낮으니까 다이어트밥으로 딱이었는데요 오늘은 일반 밥 대신 곤약밥으로 다이어트 유부초밥 만들기 해서 즐겨봤어요 간편하게 일반 유부초밥 키트를 활용했고.......다이어트음식(94)귀리밥(6)다이어트현미밥(9)현미곤약밥(3)자연정(1)곤약요리(4)두부유부초밥(14)곤약밥(17)귀리곤약밥(1)다이어트요리(108)초밥(64)현미밥(26)유부초밥(47)찰곤약밥(1)다이어트밥(7)유부초밥만들기(33)First12