곤약밥 만들기 다이어트밥 하는법 곤약요리 자연정 곤약쌀By 반짝반짝 빛나는 라이프 | 2023년 12월 1일 | 다이어트곤약밥 만들기 곤약밥 하는법 다이어트밥 곤약요리 자연정 곤약쌀 풍부한 식이섬유와 낮은 칼로리의 곤약쌀로 가볍고 맛있게 챙겨먹을 수 있는 곤약밥을 만들었습니다. 곤약쌀과 백미의 비율을 입맛에 맞게 조절하여 밥물을 맞추어 지으면 처음 먹어보시는 분들도 구수하고 탱글탱글한 밥맛에 부담을 줄인 한 끼 식사를 챙길 수 있어요. 식단관리나 탄수화물 섭취 조절에 도움을 받고 싶어 다이어트밥으로 많이들 먹곤 하는데요. 저도 가끔 가벼우면서 든든하게 먹고 싶을 때마다 곤약밥 만들기 한답니다. 저는 비율을 1:1로 맞추어 밥을 지었더니 식감과 구수한 풍미가 그대로 느껴지더라고요. 처음 요리해 보시는 분들도 어렵지 않게 차근차근.......곤약쌀(4)곤약밥(17)다이어트밥(7)곤약밥만들기(2)곤약요리(4)간장 메추리알장조림 레시피 1kg 양념 밑반찬 종류 곤약조림By 하우매니 심플레시피 | 2024년 4월 3일 | 간장 메추리알장조림 레시피 1kg 양념 밑반찬 종류 곤약조림 식재료 장바구니에 담아놓고 다음에 한 번 더 생각하고 주문하기 하는데 메추리알을 장바구니에 담아놓고 오래 생각하다가 사 놨는데도 또 며칠 냉장고에 있었답니다. 먹고 싶을때와 만들고 싶을때가 다른거죠. 그래도 요리하고 싶을 때 식재료 없는 건 또 싫고~ 그래서 항상 냉장고가 비워지지 않는가 봅니다. 방송 촬영용 식재료를 대량으로 구입해야 해서 냉장고 비워야하니 메추리알장조림 반찬으로 만들었습니다. 한 번에 먹기에는 많은 양이라 반찬 나눔 할 때 덜어주었습니다. 지난번에 일본 갔을 때 마트 쇼핑하면서 곤약도 두 봉지 집어왔는데 장조림 할 때 넣어야지~ 했는데.......밑반찬(212)메추리알곤약조림(1)메추리알곤약장조림(1)메추리알조림(20)밑반찬종류(91)메추리알장조림만드는법(3)아기메추리알조림(1)곤약조림(1)메추리알장조림만들기(30)밑반찬만들기(84)곤약조림만드는법(1)곤약요리(4)메추리알요리(10)메추리알장조림(37)일주일밑반찬(41)다이어트 현미밥 짓는법 전기밥솥 찰현미밥 맛있게 짓는법By 끝도없는 인기 | 2024년 3월 13일 | 다이어트 현미밥 짓는법 전기밥솥 현미밥 맛있게 짓는법 찰현미밥 짓는법 요즘 완만한 혈당 상승과 체중 관리를 위해 다시 현미밥을 먹기 시작했어요 완전히 도정되지 않은 일반 현미밥으로도 먹어봤는데 5~6시간 불려야 하고 쌀겨층 때문에 식감이 거칠어서 맛이 없더라고요 건강도 좋지만 맛없는 건 싫고 불려야 하는 번거로움이 싫어서 요즘엔 불리지 않아도 되는 찹쌀현미로 밥을 짓고 있습니다 일반 현미 보단 당 함량이 높아 GI 지수가 높지만 쫀득하고 찰지니까 현미밥만 하면 맛없다고 멀리하던 두 아들도 맛있게 잘 먹어서 만족하고 있어요 현미밥이 처음이시라면 오늘 소개해 드리는 찰현미밥 맛있게 짓는법 참고하셔서 맛있게 만들어.......현미밥짓는법(10)찰현미밥(1)찰현미(1)현미밥(26)다이어트요리(108)현미밥짓는법전기밥솥(2)찹쌀현미(1)밥짓는법(4)현미(11)다이어트현미밥(9)현미요리(1)현미밥다이어트(7)현미밥전기밥솥(2)다이어트밥(7)다이어트음식(94)현미밥하는법(2)그레인온 파로 곡물 먹는법 고대곡물 통곡물밥 다이어트밥 짓는법By 끝도없는 인기 | 2024년 5월 18일 | 그레인온 파로 곡물 먹는법 고대곡물 통곡물밥 다이어트밥 짓는법 평소 건강에 신경을 많이 쓰다 보니 통곡물에 대한 관심도 늘고 있는데요 얼마 전 유튜브를 보다가 고대곡물 파로에 대해 알게 되었어요 점점 떨어지는 기초대사량에 탄수화물 섭취를 줄이고 싶어 고민 중이었는데 관리 잘하는 연예인들이 파로 통곡물밥 지어 먹는 걸 보고 이거다 싶더라고요! 그래서 오늘은 파로 먹는법 부터 파로 효능까지 알려드리도록 할게요 제가 요즘 챙기고 있는 그레인온 르셀란테 그라노토스칸 파로 랍니다 파로 곡물은 농촌진흥청이 선정한 주목해야 할 10가지 고대 작물로 선정된 슈퍼곡물로 당 수치는 낮고 식이섬유와 단백질은 풍부해서 당뇨와 혈.......파로먹는법(5)다이어트밥(7)그레인온(8)고대곡물(5)파로효능(7)파로(9)르셀란테그라노토스칸파로(2)파로곡물(5)그레인온파로(1)통곡물밥(1)파로밥짓는법(1)