현미귀리밥짓기 전기압력밥솥 귀리밥 다이어트 쌀뜨물 보관By 백호v 푸드스토리 | 2024년 4월 20일 | 음식정보밥이 맛있으면 반찬이 거의 없어도 한 끼 식사를 잘할 수 있을 겁니다. 백미로 지은 갓 지은 쌀밥이면 더욱 맛있게 먹을 수 있죠. 그런데 건강관리하거나 몸 관리를 하는 분들에게는 도움이 되지 않는 식단이라 요즘은 잡곡 넣고 많이 드시고 계십니다. 건강관리 식단 하면 떠오르는 것이 현미밥, 귀리밥인데요. 식이 섬유소 등 몸에 도움 되는 성분들이 많이 있습니다. 오늘은 두 개 잡곡을 다 섞은 현미귀리밥짓기로 지었습니다. 미리 불려야 부드러운 식감으로 지을 수 있는데요. 요즘은 불리지 않고 바로 지어 먹을 수 있는 상품도 나와 편리하게 이용할 수 있어요. 백미로 지으면 부드럽고 찰진 식감으로 먹을 수 있는데요. 현미귀리밥짓기.......귀리밥다이어트(2)귀리밥짓기(2)쌀뜨물(3)쌀뜨물보관(3)귀리밥(5)현미귀리밥(1)귀리밥 짓기 먹는법 쌀 불리기 다이어트 효능By 백호v 푸드스토리 | 2024년 3월 1일 | 음식정보귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드에 들어갈 정도로 다른 곡류에 비해 단백질, 필수아미노산, 섬유질이 풍부한 식품입니다. 귀리쌀로 밥을 지어 먹거나 볶아서 납작하게 만든 오트밀로 많이 먹고 있어요. 몸에 도움이 되기 때문에 귀리 먹는법도 다양하게 발전되고 있습니다. 귀리밥 효능을 보면 단백질이 쌀의 2배 정도이며, 섬유질이 많아 귀리밥 다이어트에 활용하는 분도 많으시고요. 당 관리는 하는 분들도 귀리밥 짓기 해서 많이 드시고 계십니다. 저도 관리가 필요한 상황이라 쌀과 함께 섞어서 먹고 있어요. 귀리 먹는법은 서양에서는 볶은 후 눌린 오트밀을 주로 먹고 있고요. 동양에서는 쌀과 함께 귀리밥 짓는법으로 지어 먹고.......귀리쌀불리기(1)귀리밥짓기(2)귀리쌀(1)귀리밥다이어트(2)귀리먹는법(3)귀리밥(5)귀리밥효능(1)귀리밥짓는법(1)귀리밥 건강식단 야채롤유부초밥 만들기By 끝도없는 인기 | 2024년 1월 30일 | 음식정보더미식 귀리밥 건강식단 야채 롤유부초밥 만들기 아이들 방학이라 매끼 건강식단으로 챙기려고 노력하고 있는데요 오늘은 간단하면서도 건강하게 챙길 수 있는 더미식 귀리밥으로 야채 롤유부초밥 만들기 소개해 드릴게요 새콤달콤한 유부초밥은 방학 중인 아이들 단골 메뉴인데요 귀리밥에 양배추 당근을 더해 롤유부초밥을 만들면 평소 야채 싫어하는 아이들도 건강식단으로 맛있다고 잘 먹는답니다 양배추와 당근만 채 썰어 준비하면 되고요 귀리밥을 데워 초밥 양념을 해서 롤 유부에 둘둘 말면 되니까 정말 쉬워요 그럼 간단하게 만들어 볼게요! 야채 롤유부초밥 만들기 재료 더미식 귀리밥 1팩 조미김 당근 반 개 양배추 당근과 같은 양 롤.......건강식단(283)유부초밥(40)유부초밥만들기(26)야채롤유부초밥(1)귀리밥(5)귀리야채롤유부초밥(1)귀리밥레시피(1)롤유부초밥(7)자연정 곤약밥 현미 귀리곤약밥 요리 다이어트 두부 유부초밥 만들기By 끝도없는 인기 | 2023년 11월 8일 | 음식정보자연정 곤약밥 현미 귀리곤약밥 요리 다이어트 두부 유부초밥 만들기 특별한 약속이 없으면 체중조절을 위해 하루 한 끼는 가볍게 먹고 매일 운동을 하고 있는데요 입맛이 좋다 보니 밥을 줄이기가 힘들더라고요 그래서 하루 한 끼는 칼로리 부담 없이 맛있게 먹을 수 있는 자연정 현미귀리찰곤약밥을 준비해 봤습니다 평소 잡곡밥 중에서도 현미밥과 귀리밥을 좋아하는데요 곤약쌀과 현미 귀리가 황금비율로 들어 있어서 맛은 물론 풍부한 영양까지 챙길 수가 있겠더라고요 칼로리까지 낮으니까 다이어트밥으로 딱이었는데요 오늘은 일반 밥 대신 곤약밥으로 다이어트 유부초밥 만들기 해서 즐겨봤어요 간편하게 일반 유부초밥 키트를 활용했고.......다이어트음식(78)귀리밥(5)다이어트현미밥(9)현미곤약밥(3)자연정(1)곤약요리(4)두부유부초밥(9)곤약밥(15)귀리곤약밥(1)다이어트요리(93)초밥(60)현미밥(24)유부초밥(40)찰곤약밥(1)다이어트밥(7)유부초밥만들기(26)12Last