건강
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뉴로랩스 오메가3 초임계 식물성
요즘 하루 종일 에어컨 아래서 일하다 보니 눈이 자주 뻑뻑해지고, 건강검진에서는 혈중 중성지질 수치가 살짝 높게 나왔어요. 인터넷에 검색해보니 “오메가3 ”라는 얘기를 많이 들어서 이번에 마음먹고 찾아봤어요! 왜 식물성 오메가3로? 예전에 생선유 오메가3를 먹어본 적이 있는데, 비린내랑 트림 때문에 금방 포기했거든요. 그래서 이번엔 비린내 없는 걸 찾다가 미세조류에서 추출한 식물성 오메가3를 알게 됐어요. 생선이 먹는 게 미세조류니까, 거기서 바로 추출하면 바다 오염물질이나 중금속 걱정이 거의 없고, 냄새도 훨씬 적대요. 초임계 추출? 그게 뭐길래 이 제품이 눈에 들어온 이유 중 하나가 바로 초임계 이산화탄소 추출 방.......
또띠아 양배추 샌드위치 만들기 다이어트 양배추요리
또띠아 샌드위치 만들기 또띠아 양배추 샌드위치 만들기 다이어트 양배추요리 샌드위치만들기 배고플 때 이거 하나면 충분! 오늘아점이지요~ 아침겸 점심으로 제가 먹고픈 걸 만들어 먹었어요! 속이 편안해지기 시작하니 또 재료 욕심을 내기 시작합니다 ㅋㅋㅋ 또띠아 속에 양배추와 계란, 치즈를 그득 넣었더니 접히려 하지 않고 있네요 ㅋㅋㅋ 반으로 접은 게 전부이지만 은근 만들어 두면 폼나는 ^^ 같이 곁들이는 소스? 로 그릭요거트와 아보카도 으깬 것도 함께 먹었습니다 제가 다 좋아하는 재료들이라 아주 야무지게 먹어치워서 포만감이 장난 아니더라고요~ 포만감은 좋지만 칼로리는 낮은~ 건강하고 맛있는 또띠아샌드위치 또띠아의 바.......
95~97일차의 일기
드디어 입술안쪽에 헐은게 다 나았습니다! 어제까지는 아주 푸욱 쉬었고 오늘부턴 다시 운동 시작할 생각 ㅎㅅㅎ 95일차 아침은 천도복숭아에 그릭요거트+그래놀라 후식1 프로틴바 후식2 젤리뽀 후식3 제로슈거 초코파이 스벅에서는 녹차마시고 점심은 그릭요거트에 블루베리 콩포트 집에서 공부하는거 집중안되서 이디야와서 초코생크림 케이크에 얼그레이티 밥 두공기 넣고 가지카레해서 밥빼고 다먹어서 또 가지 볶아서 카레 만들어놓기 저녁은 프로틴바만 ㅎㅎ 96일차 아침은 천도복숭아에 카레밥 한주걱만 아침을 넘 조금 먹었더니 배고파서 초코케이크에 녹차 점심은 또 가지카레해서 아빠랑 절반씩 엄마랑 제로슈거 초코과자냠 프로틴바 먹.......
20분 앉았을 뿐인데, 러닝 후 피로가 싹 사라졌다 – 오씸 유디럭스2 체험기
오늘은 집이 아닌 매장에서 힐링 받고 온날 글/사진 JIN.K 의자에 앉았을 뿐인데 지구력이 회복됐다? 안녕하세요. 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 남자 JIN.K입니다. 평소 운동으로 혹사당한 근육들.... 그리고 야근으로 지치고 뭉친 어깨 대부분은 '내일 괜찮아지겠찌'하고 그냥 넘기죠. 그런데! 20여분만에 온몸 피로가 사라지는 경험을 해본다면? 이 모든 걸 풀어줄 기적의 의자가 있다길래, 오씸 매장을 찾았습니다. 집 근처에 있는 현대백화점 천호점 10층에 위치해 있더라구요. 에스컬레이터 정면에 있어 찾아가기가 아주 쉬웠습니다. 오씸은 1979년 싱가포르에서 출발한 글로벌 헬스케어 / 웰니스 브랜드로 안마의자, 발마사지.......
