통밀 또띠아 샌드위치 만들기 요즘은 이렇게 먹더라By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 6월 2일 | 음식정보RECIPES >> 샌드위치 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 1장으로 만드는 또띠아 샌드위치 얼마 전 뉴스에서 저속 노화 식단에 관한 이야기를 했다. 달고 짜게 먹는 사람들이 늘어나면서 가속 노화가 진행되고 있고, 이를 변화시키기 위한 움직임 중 하나로 저속 노화 식단이 인기를 끌고 있다는 기사였다. 저속 노화 식단은 특별한 게 없다. 어찌 보면 우리가 이미 알고 있는 건강 식단과 동일하다. 백미보다 잡곡밥을 많이 먹을 것. 동물성 단백질도 챙겨야 하지만 식물성 단백질도 챙겨 먹을 것. 그리고 무엇보다 현대인들이 잘 먹지 않는 야채를 많이 먹는 것이 이 식단의 핵심이다. 우리가 알고 있는 그 식단과 다를 것이 없다. 또띠아 선택.......또띠아(6)또띠아샌드위치만들기(2)또띠아샌드위치(5)통밀또띠아(2)샌드위치만들기(151)통밀또띠아샌드위치(1)또띠아 피자 만들기 루꼴라 피자 또띠아 요리By 레즐리의 톡톡한 이야기 | 2024년 5월 28일 | 다이어트또띠아 피자 만들기 루꼴라 또띠아피자만들기 또띠아요리 루꼴라 피자 만들기 냉동실에 쟁여두었던 또띠아가 생각이 나서 또띠아 요리 하면 가장 먼저 떠오르는 피자만들기 했어요 또띠아피자 가장 간단하면서도 먹기에도 편하고 만들기도 쉬운 요리지요! 집에 있는 재료로 호다닥 만들 수 있으니 너무 좋지요! 오늘 레시피는 예전 류수영님께서 알려주신 새우 피자 레시피고요~! 집에 루꼴라가 많아서 완성 후 듬뿍 올려 루꼴라피자 만들어 먹었답니다 사실 며칠 전 나혼산의 주현영님이 생 모짜렐라 듬뿍 올리고 루꼴라 듬뿍 올려서 드시더라고요~! 급 당겨서 저도 따라 만들어보았답니다 루.꼴.라만 없다면 ㅋㅋ 아이들 간식으로도 좋고요 한.......또띠아(6)또띠아피자(9)피자요리(2)또띠아요리(15)또띠아피자만들기(5)루꼴라피자만들기(1)피자만들기(18)루꼴라피자(1)캐나다 빅토리아 Red fish Blue fish 피쉬앤칩스 생선튀김 타코 또띠아랩By 백호v 푸드스토리 | 2024년 5월 21일 | 음식정보캐나다 여행 3일차에는 관광지로 유명한 빅토리아 아이랜드에 다녀왔습니다. 유럽풍 건물과 거리가 인상 깊었는데요. 뭐니 뭐니 해도 바다를 바라보면서 먹는 피쉬앤칩스 맛집을 잊을 수 없습니다. 참치, 연어, 대구, 넙치 4종류로 생선튀김을 만들어 감자튀김과 함께 주는 영국의 대표 음식 중 하나예요. 빅토리아 아일랜드의 대표 맛집인 Red fish Blue fish는 바닷가에 있는 컨테이너 가건물에서 영업하고 있지만 손님들이 항상 줄 서서 먹는 곳이에요. 갓 튀긴 생선의 맛이 좋고 푸짐한 양 때문인지 빅토리아 관광할 때 꼭 가서 먹어 봐야 하는 곳입니다. 메뉴는 4종류 생선으로 만드는 피쉬앤칩스와 타코 요리, 샌드위치만 있어요. 우리가 한.......또띠아(6)빅토리아맛집(1)타코(9)생선튀김(5)캐나다빅토리아(2)빅토리아REDFISHBLUEFISH(1)또띠아랩(4)피쉬앤칩스(8)토마토 스크램블에그 또띠아롤 브런치 만들기 계란스크램블 레시피 또띠아요리By 깡이맘 | 2024년 5월 12일 | 방송/연예계란스크램블 스크램블에그만들기 스크램블에그레시피 토마토스크램블에그 스크램블에그 요리로 만든 다이어트식 브런치를 소개합니다. 재료는 간단한데 맛과 영양이 보장되는 포만감있는 또띠아롤이에요. 재료는 계란과 완숙토마토 1개 상추 2장이에요. 너무 간단하죠? 다이어트식 또띠아롤이어서 최소한의 재료로 최고의 맛을 연출해봤는데 성공이에요. 살짝 아쉬웠던것은 재료 욕심이 많은 제가 토마토와 계란을 꽉꽉 넣는 통에 구워진 또띠아가 입을 다물지 못했다는거죠. 푸하하핫! 1. 상추는 깨끗하게 씻어서 물기를 빼주고, 토마토는 작게 썰어 준비해둡니다. 보통 스크램블에그 만들기에서는 방울토마토를 많이 사용하는데 저는 완숙토마.......토마토스크램블에그(2)또띠아요리(15)또띠아(6)게란스크램블(1)브런치만들기(43)브런치(107)스크램블에그(12)스크램블에그레시피(1)스크램블(6)스크램블요리(1)스크램블에거만들기(1)또띠아롤(4)12Last