건강
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목에 이물감, 그냥 지나쳐서는 안 되는 이유
해당포스팅은 업체로부터 소정의 원고료를 지원받아 작성하였습니다 목 이물감, 정말 가볍게 무시해도 될까? “목에 뭔가 걸린 듯한 느낌”은 실제로 많은 사람들이 겪는 흔한 증상이지만, 대부분 스트레스나 피로 탓이라고 여깁니다. 하지만 저는 몇 년 전 이 증상을 겪으면서, 처음에는 큰 문제가 아닐 것이라 생각했으나 시간이 흐를수록 증상이 지속되고 악화되었어요. 결국 삼키는 기능조차 불안해지고, 목소리에도 힘이 들어가지 않았습니다. 아무 이상 없다던 검사 결과에도 증상은 사라지지 않았고, 일상생활이 조금씩 피폐해졌죠. 이 경험을 통해 깨달은 건, 목 이물감이 단순 증상이 아니라 우리 몸의 건강 신호이자 질병의 전조일 수.......
매일 마시는 샐러드 프로퍼마켓 매마샐 솔직 후기
이 포스팅은 해당 기업으로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다. 서리태콩물두유 브랜드로 유명한 프로퍼마켓에서 신제품을 선보였어요. 이름부터 시선을 사로잡는 매마샐~! 매마샐은 매일 마시는 샐러드의 줄임말로 다양한 채소를 듬뿍 담은 샐러드를 한팩으로 간편하게 마실 수 있도록 만든 제품이에요. 7월 오픈한 매마샐 선 주문 1차, 2차 물량 모두 완판으로 조기 마감했을 정도로 인기를 모아서 8월에 정식으로 런칭했다고 하는데요. 프로퍼마켓 매마샐 자세한 후기 남겨볼게요. 저도 건강한 식습관을 위해서 아침마다 샐러드나 주스를 만들어 먹고 있는데요. 간편한 것 같아도 재료 손질부터 드레싱까지 은근 손이 가서.......
하원마을청년회, ‘하원마을 어르신 복달임 나눔행사’
하원마을청년회, ‘하원마을 어르신 복달임 나눔행사’ https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=307406 하원마을청년회(회장 김형석)는 지난 9일 하원마을복지회관 2층에서 ‘하원마을 어르신들을 위한 복달임 나눔행사’를 성황리에 개최했다. 이번 행사는 무더운 여름철 기력 회복과 건강 증진을 돕기 위해 마련됐으며, 청년회원들이 아침 일찍부터 모여 정성껏 끓인 삼계탕과 시원한 수박 등 보양 음식을 준비했다. 행사에는 마을 어르신 200여 명이 참석해 함께 식사하며 담소를 나누고, 서로의 안부를 챙기는 훈훈한 시간을 보냈다. 김형석 회장은 “궂은 날씨에도 불구하고 많은 청년회원들이 마음을 모아 준비해주신 덕.......
0813 마포역 헬스 igym 운동일기
러닝이 힘들었던~ 그냥 몸이 무거운 날이 있습니다. 속도가 그렇게 느린 것도 아니지만 그냥 하기 싫어서 꾸역꾸역 걷다 뛰다 채웠던 10km 월요일 안 뛰던 16.6을 달렸더니 역시 후유증이 ㅡㅡㅋ 12시 돌신 (돌아온 신동준 ㅋ) 1) 스키 에르그 + 워킹 런지 100초 + 30/40/50 미터 2) 로잉 에르그 + 버피 브로드 점프 시간 완전 오버 3) 러닝 (거의 걸음) + 월볼 스쿼트 *조금은 무리인 것도 사실이지만 11월까지 78kg 정도라도 만들려면 시간이 없습니다. 사실 긴 다이어트는 버티기도 힘들고 실패도 높고~ 처음 2-3주는 운동 와서 모든 시간이 고통일 테지만 버티시기를. 박 코치님 고관절 체조 및 그라스톤 케어 좌측 고관절 소켓 주변 통증이.......
