중년건강
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갈비뼈 보인다.. 7kg 다이어트 성공 한 조혜련
최근 방송에서 공개된 조혜련의 모습이 많은 사람을 놀라게 만들었죠..(!) 얼굴만 봐도 예전보다 훨씬 슬림해진 모습에 눈길이 갔는데요 갈비뼈 선명하게 보여요 직접 상의를 들어 올리며 복부 라인을 보여줬는데 정말 갈비뼈 윤곽이 보일 정도였기 때문입니다 실제로도 7kg 다이어트 감량에 성공한 조혜련..! 오늘은 왜 다이어트를 했는지부터 시작해서 조혜련 체중 감량 비결까지 정리해보았어요 61kg > 54kg, 4개월만에 감량 영상에서 신기루가 “선배 살이 너무 많이 빠졌다”고 말하자 조혜련은 “작년 8월에 61kg이었는데 지금은 54kg이다” 라고 밝혔습니다 4개월 만에 무려 7kg 감량에 성공한 셈! 웃으며 갈비뼈가 보인다, 뒤 라인도.......
혈압정상수치! 나이별로 다른가요? 바뀐 기준표로 내 수치 체크하기
집이나 병원에서 혈압 재고 나면 그 숫자가 내 나이에 맞는 건지, 혹시 높은 건 아닌지 참 궁금하셨죠? 예전엔 120에 80만 넘지 않으면 된다고 했는데, 요즘은 기준이 더 까다로워졌다는 이야기도 들리더라구요. 내 혈압이 안전한 범위에 있는지, 아니면 관리가 필요한 단계인지 지금부터 저와 함께 차근차근 확인해 봐요! 우리가 꼭 알아야 할 '혈압정상수치' 기준 대한고혈압학회에서 제시하는 가장 이상적인 수치는 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만이에요. 하지만 많은 분이 130이나 140 정도가 나와도 "나이 들면 다 그런 거 아니야?" 하고 넘기시더라구요. 예전보다 기준이 강화되어서 130/80만 넘어도 '.......
소변거품! 안심해도 될까? 신장이 망가질 때 나타나는 결정적 차이
어느 날 갑자기 화장실에서 '소변거품'을 발견하고 깜짝 놀라신 적 있으시죠? "혹시 내 신장에 큰 병이 생긴 건 아닐까?" 싶어 덜컥 겁부터 나더라구요. 사실 소변에 거품이 난다고 해서 모두가 위험한 건 아니에요. 하지만 신장이 보내는 SOS 신호일 수도 있어서, 반드시 확인해봐야 할 결정적인 차이가 있더라구요. 오늘은 제가 그 차이점을 알기 쉽게 설명해 드릴게요! 안심해도 되는 소변거품 (정상적인 경우) 의외로 거품이 나는 이유는 아주 다양하더라구요. 이런 경우에는 크게 걱정하지 않으셔도 돼요! 소변 줄기가 강할 때 변기 물과의 마찰 때문에 생기는 거품은 금방 사라지더라구요. 몸이 피곤하거나 수분이 부.......
지방간에좋은음식! 나쁜 간 수치 뚝 떨어뜨리는 최고의 식재료 5가지
건강검진 결과지에 '지방간'이라는 글자가 적혀 있으면 왠지 마음이 무겁고 속상하시죠? "술도 많이 안 마시는데 왜 이럴까" 싶어 억울한 마음이 들 때도 있더라구요. 그런데 지방간은 우리가 매일 먹는 식탁만 조금 신경 써줘도 금방 좋아질 수 있는 병이에요. 오늘은 간에 쌓인 기름때를 싹 씻어내 주는 지방간에좋은음식 5가지를 소개해 드릴게요! 간 속의 독소를 빼주는 '쑥' 봄이 되면 향긋하게 올라오는 쑥이 간 건강에는 그렇게 좋더라구요. 쑥은 간 기능을 활성화해 주는 성분이 풍부해서 간에 쌓인 독소를 배출하고 피로를 풀어주는 데 큰 도움을 줘요. 따뜻한 쑥국 한 그릇이면 간이 참 시원해하겠죠? 간.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
