혈압정상수치! 나이별로 다른가요? 바뀐 기준표로 내 수치 체크하기
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혈압정상수치! 나이별로 다른가요? 바뀐 기준표로 내 수치 체크하기
집이나 병원에서 혈압 재고 나면 그 숫자가 내 나이에 맞는 건지, 혹시 높은 건 아닌지 참 궁금하셨죠? 예전엔 120에 80만 넘지 않으면 된다고 했는데, 요즘은 기준이 더 까다로워졌다는 이야기도 들리더라구요. 내 혈압이 안전한 범위에 있는지, 아니면 관리가 필요한 단계인지 지금부터 저와 함께 차근차근 확인해 봐요! 우리가 꼭 알아야 할 '혈압정상수치' 기준 대한고혈압학회에서 제시하는 가장 이상적인 수치는 수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만이에요. 하지만 많은 분이 130이나 140 정도가 나와도 "나이 들면 다 그런 거 아니야?" 하고 넘기시더라구요. 예전보다 기준이 강화되어서 130/80만 넘어도 '.......
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0511. 5월의 둘째주
건강검진 하는 날..! 전 날 금식하라고해서, 저녁부터 공복하면 됐는데, 어쩌다보니 공복이 길어지고나서 건강검진하러 왔는데 아침 9시에 하러 왔는데 왜 번호는 92번이며 앞에 접수 대기 9명이길래 할만한가? 했으나... 접수하고 올라갔더니 엄청 많이 계시더라구욬ㅋㅋㅋㅋ 그래서 꽤나 기다렸다가 건강검진을 받고 왔어요.. 크게 뭔가 문제되는건 없는 것 같아서 기본검사들만 받고 왔는데, 다들.. 건강검진 받으러가서 검사 많이들 추가해서 하시나요? 검진받고나서, 동생이랑 맥주 한 잔 하자! 해서 편의점에서 캔맥주 마셨는데, 간식거리 하나 먹자! 이랬는데 육개장이랑 김치사발면사다가 바로 판 깔았어요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 바로 앞에 만두.......
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콜레스테롤 낮추는 음식 정말 효과 있을까 수치 기준 식습관 정리
건강검진 받고 나면 콜레스테롤 수치 하나로 생활이 달라지더라구요 아이 넷 키우다 보니까 제대로 챙겨 먹기 어려운 날도 많고 간단하게 때우는 날도 반복되다 보니 이게 쌓여서 수치로 나타나는 느낌이 들었어요 그래서 저도 콜레스테롤 낮추는 음식이 정말 도움이 되는지 궁금해서 하나씩 바꿔보게 됐어요 콜레스테롤 왜 높아질까 처음에는 음식 때문이라고만 생각했는데 막상 보면 그게 전부는 아니더라구요 기름진 식습관 운동 부족 체중 증가 유전적인 영향 아이들 챙기다 보면 내 식사는 뒤로 밀리기 쉬워서 이 부분이 계속 쌓이는 느낌이 있었어요 콜레스테롤 수치 기준 이건 꼭 알고 있어야 방향이 잡히더라구요 특히 LDL 수치가 올라가.......
