중년건강
Posts
30 posts
심근경색 증상 4가지, 가슴 통증보다 무서운 '이것'?
갑자기 속이 더부룩하고 가슴이 답답하면 "아휴, 점심 먹은 게 얹혔나?" 하고 소화제부터 찾으시는 분들 많으시죠? 하지만 심근경색은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 교묘하게 찾아오더라구요. 보통 가슴이 찢어지게 아파야 심근경색이라고 생각하시지만, 실제로는 "어라? 여기가 왜 아프지?" 싶은 의외의 곳에서 신호가 오기도 하거든요. 골든타임을 놓치지 않으려면 내 몸이 보내는 의외의 심근경색 증상 4가지를 꼭 알고 계셔야 해요. 지금 바로 내 증상과 비교해 보세요! 의사도 강조하는 의외의 심근경색 증상 4가지 1. 턱과 치아가 아픈 '치통' 같은 통증 치과에 가야 할 것 같은데 턱이랑 치아가 얼얼하게 아.......
'갑자기 흰머리 없이 풍성해졌다' 50대 여배우의 비결 3가지
50대인데도 머리숱이 왜 이렇게 풍성하지? 배우 김정난의 근황 사진이 공개될 때마다 따라붙는 말입니다 특히 또렷한 헤어라인과 정수리 볼륨, 눈에 띄는 흰머리 없음이 화제가 되긴 하죠 이런 그녀가 직접 밝힌 비결은 의외로 단순했습니다 바로 6개월간 실천한 '이 음식'을 섭취하는 것이었죠 50대에도 풍성한 머리숱 비결 김정난은 방송에서 “6개월 동안 검은콩을 꾸준히 먹었다”고 밝혔습니다 한두 번이 아니라, 거의 매일 루틴처럼 챙겼다는 점이 핵심인데요 그녀가 체감한 변화는 크게 두 가지였습니다 -머리숱이 눈에 띄게 많아진 느낌 -흰머리가 잘 올라오지 않는 느낌 특히 염색한 지 한 달이 지났는데도 흰머리가 거의 보.......
'위고비 안하고..44사이즈' 55살 조혜련 다이어트 비결
개그우먼 조혜련(55)이 최근 눈에 띄게 슬림해졌습니다..(!) 약물이나 극단적인 방법이 나닌, 식욕 관리와 식습관 개선만으로 체중을 감량에 성공했다는 점에서 특히 주목을 받고 있는 중인데요 55살 조혜련 다이어트 전/후 조혜련은 지난 4일 유튜브 채널 비보티비에 출연해 “역할을 위해 살을 뺐다”며 “ 59kg에서 55kg으로 총 4kg을 감량했다”고 밝혔죠 그는 이 나이에 4kg를 빼는 게 정말 쉽지 않다며 겉옷을 벗고 한층 홀쭉해진 복부 라인을 공개해 감탄을 자아냈습니다 식욕은 몸을 망친다 조혜련이 밝힌 가장 큰 다이어트 비결은 식욕 관리 였어요! 그녀는 “식욕은 몸을 망친다”며 “관리를 하려면 너무 늦은 시간에 음식을 먹지 않.......
"살은 빠졌는데 팍 늙었다?" 중년 다이어트의 진실
가수 배기성이 최근 18kg 감량 소식을 전하며 남긴 말이 많은 공감을 얻고 있죠 "살을 빼는 것보다 유지하는 게 더 어렵다", "굶는 게 최고였지만 근손실이 많아 회복해야 한다"는 고백입니다 체중은 줄었는데.. 거울 속 인상은 오히려 더 피곤해보이고 노안이 찾아왔다는 경험! 사실 중년 다이어트에서 흔히 나타나는 모습이죠 1.근육이 줄면 얼굴 구조부터 흔들린다 다이어트를 하면 지방만 빠진다고 생각하기 쉽죠 하지만 식사 제한 위주의 감량이나 유산소 중심으로 체중을 급하게 줄이면 근육량도 함께 감소합니다 근육은 움직임만 담당하는 조직이 아니에요 얼굴과 몸에서 피부, 지방층을 아래에서 받치는 지지 구조죠.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)
