허리 건강을 위한 일상 혹 관리법, 허리에 좋은 줄 알았더니 오히려 독이 된 운동By 과천애문화 | 2023년 11월 20일 | 우리 몸의 중심인 척추, 하지만 어떠한 이유로 서서히 통증이 느껴지기 시작할 때 편하게 걸을 수도, 편하게 앉아있을 수도, 심지어 편하게 잠들 수도 없다. 무엇이 우리의 허리를 아프게 하는가? 척추 건강을 위한 일상 속 관리법부터 통증의 구체적인 원인과 해결법까지 서울대학교 재활의학과 정선근 교수와 함께 알아보세요. https://youtu.be/mSsrdc9H6TA?si=IS00t034SyC42bE0 [출처 : EBS 건강] 허리 건강에 대표적인 나쁜 운동은 무릎을 세운 상태에서 등으로 바닥을 누르는 것입니다. 우리가 그동안 잘못 알고 있던 허리 건강에 대해 알아봅니다. 허리 근력 강화 운동은 디스크가 튼튼한 사람에게는 도움이 되는 게 맞습니다. 허리.......과천애문화(653)건강챙기기(317)허리운동(25)건강상식(334)건강관리(309)경희애문화(2846)건강식단(287)건강팁(277)건강습관(176)오늘의건강상식(304)디스크(21)재활(7)허리건강을위한_일상속관리법(1)허리(11)허리디스크(16)스츠레칭_치료(1)목디스크(7)회복(6)건강생활(174)건강정보(284)건강(434)스트레칭(47)신전운동(4)헬스(129)허리건강(1)