목이 뻐근할 때 병행해야 하는 치료와 스트레칭By 연세사랑병원 ♥관절건강의 아름다운 동행♥ | 2024년 3월 28일 | 다이어트#목이뻐근할때 #목뻐근 #목디스크 목이 뻐근할 때 병행해야 하는 치료와 스트레칭 현대인들은 하루의 대부분을 학업이나 업무, 운동 등 다양한 활동을 하며 보냅니다. 그렇다 보니 자세나 생활습관, 업무 강도, 학업 시간 등 여러 원인에 의해 근골격계 통증을 호소하게 되는데, 그 중 가장 대표적인 통증 부위가 바로 목입니다. 특히 목뼈의 C자 커브가 이미 변형됐거나 한 자세로 오랜 시간을 유지하면 통증은 더욱 악화하는 상황입니다. 그래서 오늘은 목이 뻐근할 때 의심할 수 있는 디스크와 치료 방법, 통증 완화를 위한 스트레칭 등에 대해 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 목 뼈의 C자 커브가 변형되는 것을 일자목(거북목)이.......목이뻐근할때(1)연세사랑병원(105)관절전문병원(104)목디스크(7)목뻐근(1)목디스크 초기증상 및 치료방법 병원(경추성 두통 원인, 운동)By 살아가는 이야기 | 2024년 3월 8일 | 다이어트목디스크는 허리디스크와 유사한 질환으로 허리가 아닌 경추부, 목에 발생하는 질환입니다. 발병률은 허리디스크 환자의 절반 정도이지만 매년 진료를 본 환자 수가 100만에 가까울 정도로 적지 않습니다. 20대 이후부터 40~50대에 절반 분포 20대 이후부터 가벼운 초기증상, 장기간 잘못된 생활습관, 자세 등으로 증상이 나빠지고 호전을 반복합니다. 나이가 들면서 퇴행성 변화, 수분 감소, 탄력 감소 등이 더해져 40-50대에서는 가장 많은 환자 분포를 보입니다. 다음과 같은 목디스크 초기증상이 동반될 수 있습니다. 여러 부위에 걸친 통증과 함께 저림 증상, 근력 약화, 다양한 기능장애, 경추성 두통 등이 동반될 수 있습니다. . 목을 굴.......목디스크(7)경추성두통(1)목디스크치료(2)등 가운데 통증 담이 아닌 목디스크일 수 있어By 연세사랑병원 ♥관절건강의 아름다운 동행♥ | 2024년 2월 23일 | 다이어트#등가운데통증 #등통증 #목디스크 등 가운데 통증 담이 아닌 목디스크일 수 있어 등 가운데가 결리고 뻐근하면 단순히 잠을 잘못 잤거나 근육통이 생겼다 오인할 때가 많습니다. 그렇다 보니 등을 반듯하게 펴 올바르게 앉거나 스트레칭을 진행하는데, 디스크가 밀려 나와 신경 염증을 유발하는 목디스크가 원인일 수 있어 주의해야 합니다. 단순히 목 뒤쪽뿐 아니라 연관된 신경 부위에 따라 다양한 만성 통증을 일으키는 질환. 그래서 오늘은 등 가운데 통증 원인이 되는 목디스크 증상과 치료법 등에 대해 아래 본문에서 자세히 설명해 드리겠습니다. 목디스크는 목 뼈 사이의 디스크가 탈출해 신경을 압박하는 질환이다. 목은 7개의 뼈와 8쌍.......등통증(2)등가운데통증(1)연세사랑병원(105)관절전문병원(104)목디스크(7)허리 건강을 위한 일상 혹 관리법, 허리에 좋은 줄 알았더니 오히려 독이 된 운동By 과천애문화 | 2023년 11월 20일 | 우리 몸의 중심인 척추, 하지만 어떠한 이유로 서서히 통증이 느껴지기 시작할 때 편하게 걸을 수도, 편하게 앉아있을 수도, 심지어 편하게 잠들 수도 없다. 무엇이 우리의 허리를 아프게 하는가? 척추 건강을 위한 일상 속 관리법부터 통증의 구체적인 원인과 해결법까지 서울대학교 재활의학과 정선근 교수와 함께 알아보세요. https://youtu.be/mSsrdc9H6TA?si=IS00t034SyC42bE0 [출처 : EBS 건강] 허리 건강에 대표적인 나쁜 운동은 무릎을 세운 상태에서 등으로 바닥을 누르는 것입니다. 우리가 그동안 잘못 알고 있던 허리 건강에 대해 알아봅니다. 허리 근력 강화 운동은 디스크가 튼튼한 사람에게는 도움이 되는 게 맞습니다. 허리.......과천애문화(598)건강챙기기(317)허리운동(25)건강상식(334)건강관리(307)경희애문화(2802)건강식단(283)건강팁(277)건강습관(176)오늘의건강상식(304)디스크(21)재활(7)허리건강을위한_일상속관리법(1)허리(10)허리디스크(15)스츠레칭_치료(1)목디스크(7)회복(6)건강생활(174)건강정보(284)건강(433)스트레칭(44)신전운동(4)헬스(121)허리건강(1)12Last