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세상에서 가장 재미있는 다이어트

i WANT|2013년 3월 18일

개발 생활 오랫동안 하면서 얻은 것 중 하나가 뱃살을 비롯한 지방이다. 살이 찌면서 건강도 건강이거니와 찌는 만큼 게을러 지고 입을 옷도 점점 사라져갔다. 가장 큰 문제는 살이 찌니까 사람의 의욕이 점점 사라져 간다는 것이 아닐까? 그래서 다이어트를 마음 먹지만, 시작은 창대하나 끝은 언제나 실패였다. 그래서, 어떻게 하면 다이어트에 성공할 수 있을까, 아니 성공할 확률이 높아질까를 곰곰히 생각해 보았다. 지금 나와있는 여러가지 다이어트들의 문제점은 그 방식을 떠나 재미가 없다는게 가장 큰 문제점인 것 같다. 사람이 재미가 있으면 그 재미를 얻기 위해 무언가를 희생할 수 있다. 하지만 재미가 없는데 무언가는 희생해야 하고, 다이어트를 통해 얻게 되는 이로움은 아주 먼 얘기다. 다이어트의 핵심은 무엇

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국내 최초 여성 피트니스전문 잡지 옥시즌(OXYGEN) 창간!

CROSSGYM|2012년 9월 4일

국내 최초 여성 피트니스 전문 잡지 옥시즌이 창간되어 9월호가 출간되었습니다.크로스짐에서도 주문했습니다. 요새는 왜이리 서점이 없는지.. 겸사겸사 직접 보고 구입하려고 했는데,서점들에 전화해보니 입고 된 곳이 없다고 하네요. 저희가 열람가능하도록 해놓고,내용과 구성이 괜찮으면 정기구독하여 많은 회원분들이보실 수 있도록 해야겠습니다. 빨리 왔으면 좋겠네요~~ㅎㅎ 관련 상세 내용은 옥시즌 블로그에서 확인 가능하답니다. 옥시즌블로그 바로가기

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회원 인바디 분석 - 이00 회원(42세, 여성)

CROSSGYM|2012년 8월 14일

인바디 분석 두 번째로 이 글을 쓰고 있는 지금도 운동 중이신이00회원님입니다. 인바디 공개에 동의해 주셔서 감사합니다.(허락은 해 주셨지만, 이름은 00으로 하겠습니다.) 42세의 이00 회원님은 최근 1년간 갑자기 10여키로 정도 살이 찌면서,여성분들의 적이라는 보이지 않는 살들이 많으셨던 전형적인 마른 비반형 체형이었습니다. 지금까지 운동이라는 것과는 상당히 거리가 먼 생황을 해 오셨고,갑자기 찐 살과 함께 근육량이 상당히 부족한 상태였습니다. 위의 표에서 보다시피 161의 평균적인 키에 62kg으로 과다한 체중이라고 생각되지 않으 실지도 모르지만,지방이 24kg정도로 몸무게의 39%정도가 지방이었죠.특히나 팔, 다리쪽보다는 보이지 않는 곳들에 살이 많으셨던 편이고,근육량이 몸을 지탱하지 못하는

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회원 인바디 분석 - 김 00 회원님 (35세, 여성)

CROSSGYM|2012년 8월 14일

회원분들 중에 인바디나 사진을 공개하기가 상당히 어려운 부분이 있어요. 개인적으로 공개되길 원치 않으시는 분들도 많고,특히나 사이즈가 모두 공개 된다는 것에 부담을 많이 느끼시는 것 같아서저희도 조심스럽게 부탁을 드려도 거절하시는 회원분들도 많거든요. 오늘 소개 해 드릴 회원님의 변화는인바디 체크를 통해 변화된 모습을 간단히 비교해 보겠습니다. (공개에 동의 해주신 회원님께 진심으로 감사드립니다.) 인바디 원본은 하단에 첨부하겠습니다~ 최초 4월 10일에 등록하신 회원분으로 78kg정도의 체중이 나가시는 분으로키는 153cm로 몸무게가 조금 많이 나가시는 편이었지요.그리고 몸무게의 약 42%에 달하는 30kg의 지방으로 40%가까운 체지방률을 보이시는 회원 분이셨어요. 숫자로 되어 있고, 한눈에

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